Melatonin - ultimative Ernährung

Informationen zu Melatonin - Ultimate Nutrition

MELATONIN Kapseln - Utimate Nutrition

Melatonin Nahrungsergänzungsmittel

FORMAT

Packung mit 60 Kapseln

ZUSAMMENSETZUNG: Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, zweiphasiges Calciumphosphat; Essbare Gelatine; Antibackmittel: Magnesiumstearat; Melatonin

FÜR KAPSEL: Melatonin 3 mg

Produkteigenschaften Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: Chemisch bekannt als N-Acetyl-5-methoxytripamin. Es ist eine natürliche Verbindung, die von einer Drüse an der Basis des Gehirns produziert wird und als Epiphyse bekannt ist. Seine Produktion im menschlichen Organismus folgt einem sehr präzisen Rhythmus, einem definierten circadianen Rhythmus, der zwischen 00:00 und 08:00 Uhr morgens einen Höchstwert aufweist und durch Sonnenlicht stark gehemmt zu sein scheint.

Obwohl Melatonin über verschiedene Nahrungsmittel (Kakao, Reis und anderes Gemüse) eingenommen wird, kann es den Plasmaspiegel des Hormons nicht signifikant erhöhen, weshalb ein spezifisches Supplement verwendet wird. Tatsächlich wird Melatonin in Form von Kapseln in Dosen bis zu 2, 8 mg vollständig im Darm resorbiert, jedoch weitgehend in der Leber metabolisiert, wobei sein Sulfotoxymelatonin in seinen inaktiven Metaboliten umgewandelt wird, um seine Bioverfügbarkeit bis zu erniedrigen bei 15%. Die maximale Plasmakonzentration wird im Durchschnitt nach 3 Stunden erreicht, obwohl dieses Zeitintervall stark vom Ernährungszustand des Probanden beeinflusst zu sein scheint. Die Halbwertszeit von Melatonin überschreitet normalerweise nicht 4 Stunden. Durch den Kreislaufstrom, der zu etwa 60% an Plasmaproteine ​​gebunden ist, kann Melatonin frei diffundieren und seine Rezeptoren (MT1, MT2 und MT3) binden, die hauptsächlich im Zentralnervensystem vorhanden sind.

Biologische Rolle : Mehrere experimentelle Beweise und zahlreiche Studien zu diesem Thema zeigen, dass Melatonin eine:

1. Regulatorische Wirkung auf den Schlaf-Wach-Rhythmus : durch die hypnotische, beruhigende und induzierende Wirkung des Schlafes;
2. Antioxidative Wirkung: Kann Schäden durch reaktive Sauerstoff- und Stickstoffspezies verhindern. In diesem Fall geht jedoch der Anteil an gebundenem Melatonin unwiederbringlich verloren, da keine wirksamen Reduktionsreaktionen auftreten. Die antioxidative Wirkung scheint jedoch recht stark zu sein, da sie auch von nachfolgenden Metaboliten garantiert wird.
3. Schützende und krebserregende Wirkung: Melatonin scheint am Schutz der mitochondrialen DNA beteiligt zu sein und sie vor der mutagenen Wirkung verschiedener Verbindungen zu schützen.
4. Immunstimulatorische Wirkung : Obwohl nicht vollständig charakterisiert, zeigen erste Hinweise eine signifikante Verstärkung der Immunantwort.

Melatonin und Sport

Obwohl unter Sportlern nicht besonders verbreitet, hat Melatonin in den letzten Jahren auch verschiedene Anwendungen im Sport gefunden, wo es verwendet werden kann für:

1. Gewährleisten Sie eine antioxidative Wirkung und schützen Sie den Körper vor oxidativen Schäden.
2. Stärkung der Immunabwehr bei Sportlern, die einem anstrengenden Training unterzogen werden, und des Risikos eines Übertrainingssyndroms;
3. Verbessern Sie das hormonelle Profil.

In dieser Hinsicht sind einige Studien erwähnenswert, in denen gezeigt wird:

1. die metabolische Wirkung von Melatonin: Kann die Laktatproduktion während körperlicher Aktivität verringern;
2. die hormonelle Wirkung: wo es einen Anstieg der GH-Spiegel gibt, der bei Dosen von 0, 5 mg und 5 mg Melatonin pro Tag erreicht wird.

Jüngste Erkenntnisse, die auf der Beobachtung eines hypothermischen Effekts beruhen, legen einen möglichen Nutzen von Melatonin bei der Verbesserung der Leistung bei hohen Temperaturen nahe.

Begründung - Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin wird derzeit erfolgreich bei allen verschiedenen Schlafstörungen wie dem Jetlag-Syndrom eingesetzt. Es sind jedoch zahlreiche Studien im Gange, um die Wirksamkeit auch für einige neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Amyotrophe Lateralsklerose, durch oxidativen Schaden verursachte Pathologien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere zu testen.

Im Sport zeigen einige Studien die Wirksamkeit von Melatonin bei der Verbesserung der Hormonsekretion und bei der Unterstützung der antioxidativen Funktion des Körpers. Es gibt jedoch keine Verbesserung, die sich aus der Verabreichung dieser Verbindung ergibt. In der Tat zeigen einige Studien, dass Melatonin bei falscher Einnahme (Beispiel: 60 Minuten vor dem Training) auch die GH-Sekretion verringern kann.

Empfohlene Verwendung von Unternehmen - Melatonin - Ultimate Nutrition

Nehmen Sie eine Kapsel ein, bevor Sie nachts schlafen.

Verwendung in der Sportpraxis Melatonin - Ultimate Nutrition

Auch in diesem Fall scheint die vom Hersteller empfohlene Dosis die beste zu sein, obwohl mehr als eine Studie zeigt, dass eine Verbesserung der nächtlichen GH-Sekretion auch bei signifikant niedrigeren Dosen von 0, 5 mg erzielt werden kann.

In Anbetracht der pharmakokinetischen Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels ist es ratsam, es vor dem Zubettgehen einzunehmen, damit sein maximaler Peak der normalen endogenen Sekretion entspricht.

Synergie - Melatonin - Ultimative Ernährung

Mehrere Studien scheinen übereinzustimmen, dass Synergien in Kombination mit Zink wirksamer sind. Es wird eine allgemeine Verbesserung sowohl der Stärkung der Immunabwehr als auch der antioxidativen Wirkung und des Stoffwechsels erzielt, wodurch die Insulinsensitivität verbessert wird.

Einige Studien zeigen, dass bei längerer Einnahme von Zink und Melatonin auch eine Integration mit Magnesium Magnesium notwendig wird.

Die Gültigkeit der gleichzeitigen Verabreichung von Melatonin und Vitamin B6 wird immer noch beobachtet, auch wenn die ersten Arbeiten eine Verbesserung der endogenen Synthese dieses Hormons mit einer Verstärkung der biologischen Wirkungen zeigen, die vor allem mit der Modulation der Immun- und Hormonaktivität zusammenhängen .

Nebenwirkungen Melatonin - Ultimate Nutrition

Obwohl neuere Studien die hohe Verträglichkeit und Sicherheit des Wirkstoffs bestätigt haben, gibt es in der Literatur Fälle, in denen bereits bei einer Dosis von 3 mg / Tag Übelkeit, Reizbarkeit, Albträume und Gefäßveränderungen beobachtet wurden.

Darüber hinaus kann Melatonin als mildes Hypnotikum und Beruhigungsmittel die Konzentration beeinträchtigen. Durch die Verstärkung der Immunantwort könnte die Substanz auch den Zustand von Patienten verschlechtern, die an allergischen oder Autoimmunerkrankungen leiden.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Melatonin - Ultimate Nutrition

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, während der Schwangerschaft, während des Stillens, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Melatonin - Ultimate Nutrition.

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