Minestrone Kalorien

Minestrone ist eine kulinarische Zubereitung mit variabler Zusammensetzung, die im Allgemeinen durch Kochen bei schwacher Hitze zubereitet wird - in mit Brühwürfeln angereichertem Kochwasser - in mehr oder weniger grobe Stücke geschnittenes Gemüse. Je nach Rezept können dem Minestrone verschiedene Zutaten wie Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Schwarten, sautiertes Fleisch usw. zugesetzt werden. Wie die Zusammensetzung variieren auch die Kalorien des Minestrons in Bezug auf die verwendeten Zutaten erheblich.

Häufig wird der Minestrone als kalorienarmes Lebensmittel und Grundnahrungsmittel für die "berühmten" Minestrone-Diäten vorgeschlagen. In der Realität ist eine große Varianz der Kalorienaufnahme unvermeidlich, wenn keine genauen Angaben zu ihrer Herstellung gemacht werden. Diese Art der Ernährung fördert aufgrund des berüchtigten Jo-Jo-Effekts auch schnelle, aber fiktive und vorübergehende Gewichtsverluste, so dass nach einem schnellen Gewichtsverlust (hauptsächlich aufgrund von Wasser- und Proteinverlusten) ein ebenso schneller Anstieg auftritt Gewicht (aufgrund der daraus resultierenden Abnahme des Grundumsatzes und der psychischen und physischen Unhaltbarkeit der Ernährung).

Um die Kalorien des Minestrone mit den erforderlichen Näherungswerten zu berechnen, ist es ausreichend, die verschiedenen Zutaten aus dem Dropdown-Menü auszuwählen und jedes Mal die hinzugefügten Mengen anzugeben.