Ernährung, Phytotherapie und Grippe

Von Dr. Roberto Uliano

Helfen Sie dem Immunsystem durch Ernährung und Heilpflanzen.

Unser Immunsystem ist ein starker Vermittler unseres Gesundheitszustands. Durch spezialisierte Zellen, die Lymphozyten genannt werden, kann es Viren und Bakterien neutralisieren und zerstören. Eine seiner grundlegenden Eigenschaften ist die Feinregulierung in perfektem Gleichgewicht mit der Umwelt, die uns umgibt, aber in Situationen, in denen die Ernährung stark aus dem Gleichgewicht gerät, das Leben zu sitzend ist, unzureichende Bewegung und chronischer Stress. L Immunität ist irgendwie ungeregelt. Infolgedessen steigt das Risiko, sich zu infizieren oder im Gegenteil Autoimmunerkrankungen (rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Thyreoiditis usw.), Allergien und Unverträglichkeiten zu entwickeln.

Diese Balance ist einer Balance sehr ähnlich, wobei die Platten gut zwischen ihnen balanciert sind. Eine der Schalen wird verwendet, um den Körper vor Viren und Bakterien zu schützen (TH1-System), während die andere gegen Angriffe von intrazellulären Parasiten und Viren (TH2-System) dient. Wenn dieses Gleichgewicht fehlt, besteht ein Ungleichgewicht zwischen einem Gericht und dem anderen. Ein zu ausgeprägtes TH1-System (charakteristisch für Frauen), das zwar viele Infektionen abwehrt, jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich organospezifische Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Multiple Sklerose entwickeln. Im Gegenteil, wenn das TH2-System mehr wiegt, treten häufig Allergien und Autoantikörper-Pathologien wie Thyreoiditis oder in schweren Fällen sogar eine höhere Krebsinzidenz auf. Die Ernährung durch ihre Nährstoffe kann das Gleichgewicht wiederherstellen. Schauen wir uns das genauer an.

Aktuelle Studien zeigen, dass Vitamine eine wichtige Rolle spielen. Die Forschung konzentrierte sich insbesondere auf Vitamin B6 und B12. Es wurde festgestellt, dass diese beiden Vitamine, die hauptsächlich in Vollkornprodukten, in Eiern und in Milch enthalten sind, eine starke Stimulierung des TH1-Systems gegen alle viralen und bakteriellen Infektionen bewirken. Bei älteren Menschen besteht ein höheres Risiko für einen Mangel, da sie eine stärkere Atrophie des Magens aufweisen, wodurch die Aufnahme dieser Vitamine im Darm beeinträchtigt wird.

Vitamin C, das von den Veröffentlichungen zur orthomolekularen Medizin von Linus Pauling weitgehend unterstützt wurde, wurde als Allheilmittel gegen Erkältungen in der Öffentlichkeit bekannt. Tatsächlich wurden diese Merkmale nie bestätigt, aber Vitamin C-Präparate erwiesen sich als wirksam bei der Verringerung der Intensität und Dauer dieser Winterstörung.

Vitamin E ist ein starker TH1-Stimulator und wurde auch mit einer geringeren Inzidenz von Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Selen in einer Dosis von 200 Mikrogramm pro Tag ist in der Lage, Virusinfektionen entgegenzuwirken, indem es das TH1-System und natürliche Killerzellen stimuliert, die starke Zerstörer von Viren und Bakterien sind.

Zink hat das gleiche Potenzial wie Selen, wirkt sich jedoch in Abhängigkeit von der verabreichten Dosis unterschiedlich aus. Wenn Sie Winterkrankheiten bekämpfen möchten, sollte die tägliche Dosis 25-35 Milligramm für einen Zeitraum von nicht mehr als 2-3 Wochen nicht überschreiten. Höhere Dosen und längere Zeiträume stimulieren das TH2-System und können daher Autoimmunerkrankungen, aber auch Allergien und Schilddrüsenentzündungen auslösen.

Der Einsatz von Probiotika stärkt das Immunsystem des Darms gegen alle Viren und Bakterien, die das Magen-Darm-System begünstigen.

Darüber hinaus gibt es zur Unterstützung der Ernährung mehrere Pflanzen mit immunstimulatorischer Wirkung. Mehrere Studien haben die Wirksamkeit von Echinacea, Spirulina und einer Mischung chinesischer Pflanzen, deren Hauptpflanze Sophora Flavescens ist, gegen Infektionen bestätigt. Diese Pflanzen verbessern effektiv das TH1-System.

Die Natur hat uns deshalb mehrere Waffen zur Bekämpfung von saisonalen Beschwerden gegeben, was uns vielleicht auch im Hinblick auf Influenza A, insbesondere des H1N1-Stammes, gelassener macht.