Gyrotonic: die Kunst der Bewegung

Hrsg. Von Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Diese unglaubliche Disziplin wurde in den 1980er Jahren in den USA von der ungarischen Tänzerin Juliu Horvath geboren. Nach ein paar Jahren bricht Juliu seine Achillessehne und diese Verletzung beendet plötzlich seine Karriere als Tänzer. Nach der Verletzung beginnt Juliu mit dem individuellen Üben von Yoga.

vertieft somit das Studium und die intensive Ausübung von Yoga, indem es ein System namens "Yoga für Tänzer" entwickelt, mit dem es das fortgeschrittene Niveau schafft und vertieft, das den Namen Gyrokinesis® tragen wird. Anschließend ermöglichte ihm seine kreative Energie, das Gyrotonic Expansion System ®, wie wir es heute kennen, zu entwickeln.

Gyrotonic ® ist eine neue Trainingsmethode, die die Gelenke stimuliert und die Muskeln trainiert. Ermöglicht es dem Körper, sich gleichzeitig zu dehnen und zu stärken.

Der Gyrotonic® basiert auf den Grundprinzipien Tanz, Yoga, Kampfsport und Schwimmen und dies durch kugelförmige Bewegungen mit konstantem Widerstand und ohne Unterbrechung.

Jede Übung wird von einer Atmung begleitet, die die ordnungsgemäße Funktion des Zwerchfells wiederherstellt und ein angenehmes Gefühl von Flüssigkeit und Beweglichkeit hinterlässt.

Jede sportliche Aktivität braucht Kraft, Flexibilität und Koordination. Der Gyrotonic® bietet Supersportlern von heute und morgen nicht nur dies, sondern auch ein höheres Maß an Widerstand, Vielseitigkeit und Anmut in allen Bewegungen.

Diese Spezialdisziplin findet hauptsächlich auf einigen Maschinen statt, die speziell für Gyrotonic ® entwickelt wurden. Die Werkzeuge, die Sie während des Trainings verwenden, können vollständig an die Bedürfnisse jedes Körpers und an unterschiedliche Konditionsniveaus angepasst werden. Darüber hinaus eliminieren sie die Erschütterungen, die zu Beginn und am Ende der Bewegung von herkömmlichen Maschinen verursacht werden und die die Ursache für viele Verletzungen sind, vollständig.

WER IST ES?

Dank seiner Anpassungsfähigkeit und extremen Vielseitigkeit unterliegt Gyrotonic® keinerlei Einschränkungen hinsichtlich Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand. Seine Praxis ist für alle.

Die Besonderheit dieser Disziplin ermöglicht es, in relativ kurzer Zeit Vorteile zu ziehen.

Die Notwendigkeiten, die uns dazu zwingen, eine körperliche Aktivität zu suchen und daher eine andere zu wählen, ändern sich je nach Prioritäten und persönlichen Erfahrungen. Die einzige Voraussetzung ist, etwas für uns selbst tun zu wollen. Der Wunsch, besser zu werden, ist in der Tat der beste Anstoß, sich besser zu fühlen.

Skoliose
Hernie
Steifheit
falsche Haltung
zukünftige Mütter und junge Mütter
wachsende Jugendliche
Profisportler (Golfer, Tennisspieler, Schwimmer, Tänzer etc.)

Gyrotonic ® umfasst verschiedene Übungen und verschiedene vertiefende Abschnitte im therapeutischen und sportlichen Bereich. Es gibt spezielle Übungen für Golfspieler, therapeutische Übungen, Übungen, um die Muskeln zu trainieren und sie zu straffen.

VORTEILE

Gyrotonic ® fördert das psycho-physische Wohlbefinden, verbessert die Beweglichkeit, Körperhaltung und den Muskeltonus und verleiht dem gesamten Körper ein Gefühl von Energie.

Gyrotonic ® ist die exklusivste und effektivste Trainingsmethode, aus der Sie folgende Vorteile ziehen können:

richtige Haltung
tonische Muskulatur
starke und elastische Wirbelsäule
gesunde und bewegliche Gelenke
harmonischer Körperbau
lindert Rückenschmerzen
hilft, Kraft und Energie in unserem Körper wiederzugewinnen.

DIE LEKTION

Der Unterricht findet privat statt und dauert 60 Minuten. Dem Beginn der eigentlichen Sitzung geht eine Bewertung der persönlichen Merkmale voraus. Die Abläufe der Übungen variieren je nach Person, Körper und Möglichkeiten, vor allem aber berücksichtigen wir seine Ziele.

Für den Unterricht im GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® verwendet das Metapilates Studio einen zertifizierten Lehrer sowie die Originalausrüstung, die direkt vom GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® bereitgestellt wird.