Erhöhen Sie die Muttermilchproduktion

Ein charakteristisches Zeichen für eine Schwangerschaft ist eine erhöhte Empfindlichkeit und Brustgröße. Diese Veränderung unterstreicht, wie sich der mütterliche Organismus darauf vorbereitet, das ungeborene Kind mit der richtigen Nahrung zu versorgen.

Angesichts der weit verbreiteten und oft ungerechtfertigten Befürchtung, dass die produzierte Milch nicht ausreicht, um den Nährstoffbedarf des Babys zu decken, scheint die Steigerung der Muttermilchproduktion ein wichtiger Meilenstein für viele junge Mütter zu sein.

Wie wird Milch hergestellt?

Die Produktion von echter Muttermilch beginnt durchschnittlich zwei Tage nach der Geburt. Die Milchsynthese wird durch Saugen stimuliert, dh das Baby saugt Milch aus der Brust der Mutter. Tatsächlich bewirkt der mechanische Reiz, der vom Mund des Neugeborenen ausgeht, dass der Spiegel eines Hormons, Prolaktin, das für die Milchproduktion unerlässlich ist, ansteigt. Aus diesem Grund ist es bei Vorliegen einer nicht-pathologischen Hypogalyse (unzureichende Milchsekretion) ratsam, das Baby bei jeder Mahlzeit an der Brust zu befestigen, anstatt bei alternativen Mahlzeiten. Darüber hinaus regt der relative "Milchmangel" das Neugeborene dazu an, sich mit stärkeren Saugkräften an die Brust zu binden, was wiederum den wichtigsten Stimulus für die Milchproduktion darstellt.

Ein Aspekt, der eng mit der Zunahme der Milchsynthese zusammenhängt, betrifft die Ernährung der Krankenschwester. Erstens spielt es keine Rolle, ob in dieser Zeit die Fütterung etwas häufiger als gewöhnlich erfolgt, in der Tat besser, weil Sie Kalorien mitbringen, die für die Milchproduktion nützlich sind.

Negative Faktoren für die Milchproduktion

Die von der Mutter produzierte Milch kann manchmal aufgrund eines oder mehrerer Faktoren unzureichend sein, wie z.

• STARKER STRESS durch Geburt oder Schwangerschaft; Dieses Element wirkt sich stark auf die Produktion von Muttermilch aus.
• REDUZIERTER MILCHSTRAHL. Um diese Unannehmlichkeiten zu vermeiden, reicht es aus, wenn die Mutter ständig Wasser nimmt und das Baby stillt.
• HORMONALE URSACHEN IM ZUSAMMENHANG MIT THYROID. Erkrankungen der Schilddrüse können in der Zeit unmittelbar nach der Geburt oder während der Schwangerschaft auftreten und sich negativ auf die Milchproduktion auswirken.
• Dehydration. Die geringe Einleitung von Flüssigkeiten vermindert die Milchproduktion der Mutter. Auf der anderen Seite unterstützt das Trinken auch nachts die Milchproduktion. Viele Mütter verspüren beim Füttern den Wunsch, viel zu trinken. Sie können es sehr gut, aber dies wird nicht immer mehr Milch produzieren, im Gegenteil, es ist wichtig zu bedenken, dass manchmal zu viel trinken die Produktion von Muttermilch reduzieren kann.
• UNBEABSICHTIGTE EINSTELLUNG VON GALATTOGOGEN STOFFEN. Einige Substanzen, die die Milchproduktion behindern, sind in bestimmten Lebensmitteln oder Arzneimitteln enthalten (siehe unten). Diese Anti-Galactogogues wirken der Produktion von Muttermilch entgegen.
• Ungenügende Kalorien. Es ist gut für die Mutter, 350 bis 700 zusätzliche Kalorien täglich zu sich zu nehmen, um die für die Milchproduktion benötigte Energie zu decken.
• Mangel an Schlaf. Sogar die Ruhezeiten beeinträchtigen die Milchproduktion. Die Krankenschwester würde 8 bis 10 Stunden pro Nacht schlafen müssen; Dies trägt wesentlich zur Milcherzeugung bei.

Die Mutter kann daher die Milchproduktion maximieren, indem sie die soeben erläuterten Faktoren vermeidet. Neben der Umgehung dieser Hindernisse kann die Mutter bestimmte Nahrungsmittel und / oder Kräuter einnehmen, die einen sogenannten galaktagogischen Effekt haben. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Einnahme bestimmter Kräuter oder Pflanzenprodukte während der Schwangerschaft und / oder Stillzeit im Allgemeinen nicht empfohlen wird. Wenn Sie beabsichtigen, diese einzunehmen, sollten Sie sich daher immer an Ihren Arzt wenden. Mach dein eigenes Ding nicht.

Wie erwartet ist das Saugen des Neugeborenen der wichtigste Anreiz für die Produktion von Muttermilch. Daher die übermäßige Verabreichung anderer Lebensmittel (zum Beispiel die Integration mit künstlicher Milch) und verschiedene Fütterungsstörungen, wie unzureichende Anzahl, unzureichende Zeit, Eile, unangenehme oder stressige Umgebung und frühzeitiges Ablösen der klein von der Brust.

Lebensmittel, die die Milchproduktion beeinflussen

Um mit der geringen Milchproduktion fertig zu werden, verwenden viele Mütter ein völlig natürliches Mittel. Diese Strategie besteht in der Einnahme von galaktogogischen Nahrungsmitteln und Kräutern während der gesamten Stillzeit.

Nahrungsmittel, die die Milchproduktion stimulieren können, werden auch Galaktagogen (oder Galaktophore) genannt. In der Tat gibt es Substanzen - die synthetisch oder natürlich sein können -, deren Funktion es ist, die Produktion von Muttermilch zu stimulieren und damit zu steigern.

Im menschlichen Körper wird die stärkste galaktogogische Wirkung von Prolaktin und Oxytocin ausgeübt. Das erste Hormon kann die Drüsenkomponente der Brust zur Milchproduktion anregen, während das zweite Hormon die Alveolen "zusammendrückt", indem es die Milch in die Galaktophorgänge leitet und ihr Entweichen durch die Brustwarze begünstigt.

Einige Lebensmittel, die die Milchproduktion zu steigern scheinen, sind:

ASPARAGUS APRIKOSEN CRESS PARSLEY Hafer Mehl PECAN WALNUSS GRIECHISCHES HEU ( Trigonella foenum-graecum) BORAGE ( Borago officinalis) BOHNEN

LÖWENZAHN RüBEN SÜSSE KARTOFFEL FENNEL VERBENA HOP ( Humulus lupulus) CARROTS PEAS DUNKELBIER (mit oder ohne Alkohol)

Diese Lebensmittel können von der Mutter jeden Tag problemlos eingenommen werden, mit Ausnahme von Bier, das nur einmal am Tag in Maßen zugelassen ist (es ist stattdessen, wie bei allen anderen alkoholischen Getränken, während der Schwangerschaft verboten).

Salbei, Kohl und Pfefferminze üben, anstatt eine galaktogische Aktivität aufzuweisen, die umgekehrte Wirkung aus und behindern so die Produktion von Muttermilch. Neben natürlichen Produkten müssen auch verschiedene Arzneimittel wie Antihistaminika, Diuretika, hormonelle Kontrazeptiva (Östrogen oder Östrogestin) und alle Arzneimittel, die Ephedrin und Derivate enthalten (während der Schwangerschaft verboten), berücksichtigt werden.

Wie alle Heilkräuter erfordern verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente vor der Einnahme eine ärztliche Genehmigung.

Während des Stillens müssen Mütter, die normalerweise viel Kaffee oder koffeinhaltige Erfrischungsgetränke (wie Coca-Cola) konsumieren, den Konsum dieser Getränke einschränken. Koffein reduziert in der Tat die Produktion von Muttermilch und induziert eine übermäßige Nervenstimulation des Neugeborenen. Es sei klargestellt, dass der Verzehr einer Tasse Kaffee oder eines koffeinhaltigen Getränks für Mutter oder Kind keine Probleme verursacht, während bei übermäßigem Verzehr das Kind durch die große Menge an Koffein, die die Krankenschwester mit Milch zu sich nimmt, beeinträchtigt werden kann.

Nützliche Tipps

1. Um die Produktion von Muttermilch zu steigern, ist es wichtig, dass die Absaugung unmittelbar nach der Geburt erfolgt und mit einer bestimmten Häufigkeit fortgesetzt wird (die WHO empfiehlt 8 bis 12 Fütterungen pro Tag). Ebenso wichtig ist, dass sich die Brust nicht zu stark mit Milch füllt, da dadurch ein Faktor (Prolactin Inibiting Factor) gebildet wird, der der Milchproduktion entgegenwirkt. Es ist daher wichtig, dass die Mutter ihre Brüste mit einer gewissen Beständigkeit entleert, um die Milchproduktion zu unterstützen - und wenn möglich zu steigern - und gleichzeitig Brustverstopfungen vorzubeugen.

   Weitere Informationen finden Sie unter: Anzahl und Merkmale des Stillens.

2. Trinken Sie viel während des Stillens und befolgen Sie eine korrekte und gesunde Ernährung.
3. Nehmen Sie Galactogogue-Substanzen ein, um die Milchproduktion zu steigern, jedoch nur nach Erteilung der Genehmigung durch den Arzt.
4. Vermeiden Sie Substanzen, die mit der Milchproduktion in Wechselwirkung treten können.
5. Stellen Sie sicher, dass die Mutter ruhig, entspannt und beruhigt über die Eignung der produzierten Milch ist.
6. Die Mutter sollte sich ausreichend ausruhen, um sich zu erholen und die Milchproduktion anzuregen.
7. Das Baby sollte viel Zeit mit der Mutter verbringen, um den physischen Kontakt zwischen den beiden zu stärken.
8. Innerhalb von 24 Stunden sollte das Neugeborene mindestens achtmal an der Brust der Mutter saugen. Nachtfütterungen sind sehr nützlich, da das Kind in dieser Phase mit größerer Wahrscheinlichkeit große Mengen Milch saugt. Außerdem verhindern sie, dass die Brüste nervig werden.
9. Um die Milchproduktion zu steigern und gleichzeitig Brustwarzenverletzungen zu vermeiden, ist die Position des Neugeborenen während der Fütterung sehr wichtig (siehe Details).
10. Erklären Sie der Mutter, wie sie andere Milchsorten verwenden kann, um ihre eigene Milch zu ersetzen, während Sie darauf warten, dass sie ihre Produktion aufnimmt oder wieder aufnimmt.
11. Überwachen Sie immer das Gewicht, den Urin und den Kot des ungeborenen Kindes. Eine verminderte Emission von Urin, hartem und trockenem Stuhl, die selten freigesetzt wird, ein unzureichendes Gewichtswachstum und ein Versagen, sich innerhalb von 15 Tagen nach der Geburt zu erholen, sind die wichtigsten Signale, dass das Neugeborene nicht genug Milch nimmt.
12. Um die Milchproduktion zu steigern, ist auch die Motivation der Mutter wichtig, die frei von negativen psychologischen Faktoren sein muss (Ablehnung des Kindes, Sorge, Stress, negative Einstellung zum Stillen usw.). Auch die moralische Unterstützung spielt eine grundlegende Rolle.