Vorteile des Sports für die Psyche

Von Dr. Gianfranco De Angelis

Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die zeigen, wie körperliche Aktivität eine sehr wirksame antidepressive Wirkung hat, bis zu dem Punkt, dass sie als echtes Antidepressivum betrachtet werden kann. Diese Aktion ist sehr offensichtlich bei "neurotischen" Depressionen, von denen keiner von uns völlig frei ist. Bei psychotischen Depressionen ändern sich die Dinge, da es sich um sehr ernste Krankheiten handelt, für die die Arbeit des Spezialisten erforderlich ist.

Kehren wir also zu unserem Thema zurück: Körperliche Aktivität wirkt als Antidepressivum, stärkt das Selbstwertgefühl, entspannt und beseitigt die Auswirkungen von Stress: Es ist das beste Gegenmittel gegen psychosomatische Erkrankungen.

All dies ist jedoch wahr, wenn das Training nicht auf den Gegner oder den Sieg gerichtet ist, sondern auf sich selbst, auf den eigenen Körper, also auf das eigene Wohlbefinden. Auf diese Weise werden neben den verschiedenen Formen des Divismus mögliche psychopathologische Effekte wie das präagonistische Syndrom und das postagonistische Syndrom vermieden. Also, sagen Psychologen, Massensportarten ja, solange der Zweck dieser Sportart Fitness ist, nicht die Überwindung des Gegners, da der bis an die äußersten Grenzen gedrängte Wettbewerbsgeist der Psyche großen Schaden zufügen kann. Ich persönlich glaube, dass Wettkampfgeist, wenn der Athlet sich selbst überwinden will, auch gut für den Verstand ist, weil er zu einer zusätzlichen Motivation für das Leben wird und in diesem Zeitalter ohne authentische Werte, in denen wir demotivierte junge Menschen sehen und verwirrt bedeutet das Setzen von Wettbewerbsgrenzen, aus dieser existenziellen Faulheit herauszukommen und ein intensives und gesundes Leben zu führen.