Geh zum Ernährungsberater, um mehr über dich zu erfahren

In der klinischen Praxis wurde festgestellt, dass die meisten Menschen, die abnehmen möchten, auf dem Weg (zwischen den Diäten) verloren gehen, da der Arzt des Ernährungsberaters keine Informationen zur Verfügung stellt.

Hinzu kommt, dass die meisten Personen, die ein privates Diätbüro betreten, insbesondere diejenigen, die vom Hausarzt wegen der Komplexität der dargestellten Pathologien zum Ernährungsberater gehen, dies mit einem bestimmten Gefühlszustand tun: Einerseits erzeugt der Wunsch, das Idealgewicht (das "gewünschte" Gewicht) zu erreichen, in dem Subjekt das Verlangen und die Angst, eine Diät-Therapie so schnell wie möglich durchzuführen, andererseits verspürt man auch Angst und Furcht vor dem möglichen negativen Ergebnis der Ernährung. Aus diesen Gründen muss der Ernährungsberater seinen Klienten Schritt für Schritt folgen und nicht nur bei der Verschreibung einer personalisierten Diät aufhören, sondern weiter gehen, um in die intime Psychologie des Patienten einzutreten, der sich ihnen gegenübersieht, um bessere Ergebnisse zu erzielen als erhofft. . Darüber hinaus gibt es nur wenige Patienten, die aus Angst vor der Antwort ihres Ernährungsberaters keine wesentlichen und einfachen Fragen zu den Zweifeln stellen, die sie beschäftigen. Aufgrund der Komplexität all dieser Themen wäre es nützlich, Patienten, die einen Diätkurs beginnen, eine Reihe nützlicher Tipps zur Verfügung zu stellen, die ihre Neugier befriedigen und die Bedeutung der Figur des Diätarztes und seiner Arbeit unterstreichen. Nachfolgend finden Sie eine kurze Liste von Produktionstipps, die Sie Ihren Kunden während einer Diät-Therapie jeglicher Art geben können.

Lerne selbst Psychologen zu sein

• Während einer Diät zur Gewichtsreduktion ist es gut zu lernen, jede Situation einzuschätzen, die Ihre Selbstbeherrschung gefährden könnte (zum Beispiel auf leeren Magen einkaufen zu gehen!). Um solche Fehler nicht zu machen, ist es gut, Verhaltensstrategien zu planen, die in verschiedenen falschen Situationen nützlich sind. Die praktischste Strategie besteht darin, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem Sie aufschreiben, was Sie essen, welche Emotionen Sie empfinden und in welchen Situationen und an welchen Orten Sie etwas gegessen haben. Aus einer genauen Analyse der eigenen Schriften im Allgemeinen wird herausgefunden, wie die Risikosituationen sind und wie man sie richtig handhabt. Auf diese Weise wird die Ernährung zu einem Werkzeug, um mit dem tiefsten Ich in Kontakt zu treten, und zu einem nützlichen Wellness-Werkzeug!

Erwarten Sie nicht zu viel von sich selbst, indem Sie die Ernährung in eine Obsession verwandeln.

• Sehr oft stoßen Anfänger, die eine Diät unter der professionellen Figur des Diätassistenten beginnen, auf die Sorgfalt, alles, was auf den Seiten ihres Diätassistenten steht, genauestens zu befolgen. Diese Akribie erzeugt bei den Patienten zumindest Schuldgefühle "sgarro". Dies sind Patienten, die die Kalorien der zu schluckenden Mahlzeiten, die verlorenen Zentimeter und die kleinste Bewegung der Waage sorgfältig zählen. All diese obsessiven Aufmerksamkeiten führen bald zur Langeweile in der Diät, die offensichtlich nach einigen Wochen in der Schublade geschlossen wird. In diesen Fällen ist es gut, Ihre Kunden daran zu erinnern, dass DIET ein neuer Lebensstil ist, in dem es normal ist, zu handeln! Die Wirksamkeit einer Diät wird andererseits nicht durch gelegentliche kleine Mängel beeinträchtigt. Was tun nach einem schlechten Job? Sicherlich sollten Sie keine Schuldgefühle hervorrufen, die auftauchen. Es ist sinnvoll, so fortzufahren, als wäre nichts passiert, und vor allem nicht zu versuchen, den Sgarro durch Fasten oder Reduzieren der Kalorienaufnahme des folgenden Tages zu kompensieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater über Ihren Geschmack

• Der erste Besuch beim Ernährungsberater hat eine außerordentliche Bedeutung für das Erreichen positiver Endergebnisse. In der Tat wird der Ernährungsberater eine auf den persönlichen Geschmack abgestimmte Diät zusammenstellen, die drastische Reduzierungen und übermäßige Entbehrungen vermeidet. In der Tat ist das Entfernen von allem, was Sie von einer Diät mögen, für das Endergebnis der Diät selbst kontraproduktiv. Wenn die Ernährung zu steif ist, verlieren unser Körper und unsere Seele die Kontrolle über die Situation vollständig und verstärken das kompensatorische Verhalten ("Binge Eating"). Es ist daher nützlich, mit Ihrem Ernährungsberater über Ihren eigenen Geschmack zu sprechen, damit der Ernährungsberater selbst Ihre Lieblingsgerichte in die Ernährung einbeziehen kann. Dies wird eine weitere Lektion für diejenigen sein, die lernen, auch ihr geliebtes Essen zu sich zu nehmen, aber in Maßen!

Lerne auf deinen Körper zu hören

• Unser Körper sendet täglich Hunderte von Signalen, damit wir verstehen, was er in diesem Moment benötigt. Beispielsweise möchten Sie je nach Jahreszeit häufig salzige oder süße Speisen essen. In der Lage zu sein, diese Signale zu erfassen und zu verstehen, ist die Wette, die jeder Proband mit sich selbst eingehen sollte, um einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil zu beginnen.

Aus dieser kurzen Liste von Ratschlägen geht hervor, dass die professionelle Figur des Diätassistenten nicht nur auf die Verschreibung einer Diät-Therapie beschränkt ist, sondern noch weiter geht! Der Ernährungsberater muss der gesunde Träger der Ernährungsgrundsätze sein, die Wohlbefinden ermöglichen. Der Diätassistent hat die mühsame Aufgabe, seinen Klienten beizubringen, sich in verschiedenen Situationen zurechtzufinden. Wie ich bereits erwähnt habe, sollte die Ernährung nicht nur eine Ansammlung schriftlicher Seiten voller Lebensmitteltricks und nützlicher Tipps sein, sondern auch der Ausgangspunkt für einen neuen Lebensstil, an den sich jedes Thema LIVE BETTER annähern sollte.

Die Diät bietet daher die Möglichkeit, Körper und Geist zu testen und eine neue Dimension von MANGIA zu erlernen.