Vorher und Nachher - Training, Ernährung und Personal Trainer

Von Dr. Francesco Casillo

Ich möchte Sie auf einen bemerkenswerten persönlichen Erfolg aufmerksam machen, der sich nicht nur auf die quantitative und qualitative Einheit der von Gionata Lettieri eroberten Körpertransformation bezieht, sondern auch auf die Art und Weise, in der alles begann und in der sich alles entwickelt hat.

Dies ist ein historischer Weg der psycho-physischen Verbesserung, der durch ein bemerkenswertes Gespür für Disziplin, Willen und Klarheit bei der Zielsetzung untermauert wird .

Video vor und nach

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Italienische Version:

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Fotos davor und danach

Wie alles begann

Es war Juli 2009, als ich während meines Aufenthalts in Sacramento (Nordkalifornien) zur Vorbereitung meines letzten Bodybuilding-Rennens (Januar 2010) spielte - "NPC Tournament of Champions", bei dem ich Zweiter im Schwergewicht wurde - als ich eine E-Mail von einem Typen namens Gionata erhielt, mit dem er nach Informationen über meinen persönlichen Trainingsdienst fragte.

Ein paar Worte seinerseits, aber direkt zur Sache.

Ich antwortete wie immer, dass ich bei meiner Rückkehr für ein persönliches Gespräch zur Verfügung stehen würde, um alle Informationen, technischen und betrieblichen Details bezüglich der beruflichen Tätigkeit des von mir ausgeübten Personaltrainings zu befriedigen.

Am 7. September, der Woche vor der Veranstaltung, zog ich nach Los Angeles, wo das Rennen stattfinden würde.

Immer wieder per E-Mail erhielt ich in dieser Zeit eine weitere Nachricht von ihm, die mich präsent machte, immer mit ein paar Zeilen, aber äußerst prägnant, dass sein Interesse an mir, dann an dem persönlichen Interview, immer fest und lebendig war und deshalb war er ungeduldig, das Datum meiner Rückkehr zu kennen.

Wir haben uns Ende September getroffen.

Wie die meisten Menschen, die ich treffe, zeigte auch Gionata große Motivation und großen Startwillen, um Informationen über meinen persönlichen Trainingsdienst bereitzustellen.

Um die Entschlossenheit der Begeisterung zu testen, die sich in seinen Reden und Gesten zeigte, stellte ich ihn sofort auf die Probe und stellte Fragen, um zu erfassen, inwieweit sein Wille tatsächlich zu befriedigenden, für die Anwendbarkeit der Programmierung entscheidenden Punkten gelangen konnte Der Erfolg basiert auf dem Erreichen des festgelegten Ziels und Umfangs (in diesem Fall: Verbesserung der Körperzusammensetzung - mehr Magermasse, weniger Fettmasse).

Diese Fragen waren:

1. " Sind Sie bereit, morgens auf nüchternen Magen körperliche Aktivitäten mit metabolisch aeroben Konnotationen auszuführen, bevor Sie Ihre erste Mahlzeit des Tages (Frühstück) zu sich nehmen ?"
2. " Sind Sie bereit, 6 Tage die Woche 6 bis 7 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen ?"

Jonathan antwortete jeweils:

1. " Trotz meiner harten Arbeitszeiten, die den Eintritt in die Arbeit um 8:00 Uhr implizieren, stehe ich um 6:30 Uhr morgens auf und kann problemlos eine Stunde früher aufstehen, um das zu erledigen, was mich dahin führt, wohin ich will. "
2. "Ich habe kein Problem damit, diese tägliche Häufigkeit beim Essen von Mahlzeiten einzuhalten. Ich kann das schon, auch mit ungesunden Lebensmitteln. Ich muss nur ihre Qualität und Quantität ändern, während Sie sich vorbereiten " .

Außerdem fügte er hinzu: " Wenn ich nicht motiviert wäre, wäre ich nicht hier, um Zeit mit Ihnen zu verschwenden "!

Obwohl es sich nur um Worte und ein Gespräch handelte, möchte ich darauf hinweisen, dass die meisten Menschen, die das Programm noch nie gestartet haben oder die das Programm noch nicht aus der Erfahrung heraus gestartet haben, zahlreiche Einführungsgespräche führten, die ich zu demselben Zweck geführt hatte. Bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben (trotz ihrer offensichtlichen "extremen Motivation") sind die gleichen wie diejenigen, die die gleichen Fragen beantworteten, indem sie eine Vielzahl von Begründungen für ihre Unmöglichkeit (trotz großer Motivation und großem Willen) vorbrachten, die Anwendbarkeit dieser beiden zu befriedigen Punkte.