90% Protein Soja - Weider Supplements

Informationen zu 90% Protein Soja - Weider Nahrungsergänzungsmitteln

90% PROTEIN SOJA - WEIDER ZUSÄTZE

Nahrungsergänzungsmittel aus isoliertem Sojaprotein

FORMAT

Packung mit 800 Gramm Kakaogeschmack

AUFBAU

Isoliertes Sojaprotein; natürliche und künstliche Aromen; Calciumcaseinat; Trockenes Eiweiß; Bierhefe; Bromelain; Sucralose; Acesulfam K; Papain.

Aminosäure-Profil

Produkteigenschaften 90% Protein Soja - Weider Supplements

Produktmerkmale: Der Hersteller gibt nicht die Herkunft der in diesem Supplement enthaltenen Sojaproteine ​​an und nennt sie 90% konzentriert. In Wirklichkeit können wir durch sorgfältiges Lesen des Etiketts feststellen, dass in einer Portion von 32 Gramm nur 25 Gramm Protein enthalten sind, was durchschnittlich 78% des gesamten Inhalts entspricht.

Sojaproteine : Es handelt sich um pflanzliche Proteine ​​von guter biologischer Wertigkeit, die aus einer Pflanze der Familie der Hülsenfrüchte gewonnen werden. Im Gegensatz zu anderen Hülsenfrüchten hat Soja ein Aminosäurenprofil, das dem der edelsten Proteine ​​sehr nahe kommt, auch wenn es weiterhin einen Mangel an Schwefelaminosäuren wie Methionin und Cystein aufweist. Trotz dieses Mangels zählen Sojaproteine ​​neben Eiern zu den Proteinen mit der höchsten "biologischen Wertigkeit", zumindest gemäß der PDCAAS-Klassifizierung, die neben dem einfachen Aminosäureprofil auch die Verdaulichkeit, die Bioverfügbarkeit und die Wirkungen berücksichtigt. allgemeine Informationen zum Wachstum und zur Entwicklung von Säuglingen im Alter von 3 bis 5 Jahren (Altersgruppe, in der der Proteinbedarf pro kg maximal ist). Zusätzlich zu der für Proteine ​​typischen plastischen und rekonstruktiven Wirkung hat das Vorhandensein von biologisch aktiven Substanzen (die im gesamten konsumierten Saatgut sehr deutlich sind) es Sojabohnen ermöglicht, westliche und mediterrane Lebensmittel zu genießen, was eine Reihe wichtiger Vorteile garantiert. Die derzeit weit verbreitete Verwendung von Soja und daraus gewonnenen Produkten wird teilweise durch Studien gerechtfertigt, die belegen, wie sich durch den regelmäßigen Verzehr dieser Hülsenfrüchte eine Reihe von Verbesserungen erzielen lassen:

1. Auf kardiovaskulärer Ebene: dank der cholesterinsenkenden und kardioprotektiven Wirkung von Sojalecithin;
2. Auf Knochenebene: dank der Anwesenheit von Phytoöstrogenen mit osteoprotektiver Wirkung;
3. Auf systemischer Ebene: Dank des Vorhandenseins von Isoflavonen können oxidative Schäden entgegengewirkt und das Auftreten von assoziierten Krankheiten verringert werden.

Daher ist das Aufkommen von Soja in unserer Ernährung - ebenso wie durch rein ernährungsbedingte Faktoren - auch durch die ausgeprägten ernährungstherapeutischen Eigenschaften bedingt, die über den hervorragenden Proteingehalt hinausgehen.

Sojaproteine ​​und Sport: Mehrere Jahre des Experimentierens und viele diesbezügliche Studien waren notwendig, damit Sojaproteine ​​vollständig in die von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden können. Die eingeschränkte Verwendung dieser Proteine ​​wurde im Wesentlichen durch eine Reihe falscher Annahmen in Bezug auf die "hormonellen" Eigenschaften dieses Nahrungsmittels bestimmt: In der Tat glaubten die verschiedenen Sportler fälschlicherweise, dass das Vorhandensein von Phytoöstrogenen, natürlichen Substanzen mit hormonähnlicher Wirkung, könnte die endogene Testosteronsekretion hemmen und das Muskelwachstum beeinträchtigen. Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Sojaproteinen weder diese Sekretion noch das Testosteron / Östrogen-Verhältnis verändert. Im Gegenteil, diese Ergänzungen können die gleichen positiven Wirkungen auf die Körperzusammensetzung gewährleisten, die durch Molkenproteine ​​hervorgerufen werden. Unter den häufigen Auswirkungen wurde auch eine wichtige Anpassung an das Training beobachtet, die durch eine deutliche Verbesserung der anaeroben Leistung des Athleten und eine Erhöhung der Ermüdungsschwelle gewährleistet wurde.

Darüber hinaus hat die Integration mit Sojaproteinen zu einer Reihe weiterer Vorteile geführt, die bei Molkenproteinen nicht beobachtet wurden:

1. Abnehmen: bestimmt durch eine signifikante Reduktion des subkutanen und abdominalen Fettgewebes;
2. Entzündungshemmende Wirkung: Wird durch eine signifikante Reduzierung der entzündlichen Zytokinspiegel auch nach intensiver körperlicher Anstrengung erzielt.
3. Metabolische Wirkung: Garantiert durch eine erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen und durch eine Verringerung der Harnsekretion von Metaboliten, die aus Gewebedegeneration stammen.

Diese Effekte könnten sowohl mit einem Aminosäureprofil verbunden sein, das besonders reich an Arginin und Glutamin ist, als auch in Gegenwart natürlicher Antioxidantien.

Bromelain: proteolytische Enzyme, die für ihre entzündungshemmenden und antiödematösen Wirkungen bekannt sind. Ihre Hauptanwendung in diesem Produkt hängt mit dem erklärten proteolytischen Effekt zusammen, der eine bessere Verdauung von Proteinen mit relativer enzymatischer Hydrolyse in freien Aminosäuren garantiert.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - 90% Protein Soja - Weider Supplements

32 Gramm Eiweiß in einer Tasse Wasser, Magermilch oder Fruchtsaft auflösen. Gut schütteln und sofort servieren. Um das Mischen zu erleichtern, kann ein Mixer verwendet werden.

Verwendung im Sport - 90% Protein Soja - Weider Supplements

Um eine optimale Dosierung zu definieren, muss berücksichtigt werden, dass die zu integrierende nützliche Portion mit der gesamten täglichen Proteinaufnahme verglichen werden muss und dass diese auf der Grundlage der konstitutionellen und physiologischen Eigenschaften sowie der sportlichen Bedürfnisse des Athleten berechnet werden muss.

Grundsätzlich wäre es sinnvoll, Sojaproteine ​​aus den Hauptmahlzeiten zu entnehmen und mit Kohlenhydraten verschiedener Art zu kombinieren, um die verschiedenen Ergebnisse zu optimieren. Genauer wäre es nützlich:

1. Im Pre-Workout: Assoziiere Proteine ​​mit Kohlenhydraten mit mittlerem bis niedrigem glykämischen Index, um die sportliche Leistung energetisch zu unterstützen;
2. Nach dem Training: Kombinieren Sie das Nahrungsergänzungsmittel mit Kohlenhydraten mit mittlerem bis hohem glykämischen Index, um die Glykogen-Resynthese zu optimieren und den Proteinanabolismus zu stimulieren.

In jedem Fall wäre es optimal, sich mit Proteinen pflanzlichen Ursprungs abzuwechseln - die in jedem Fall eine sehr wichtige Nahrungsquelle für allergische oder vegane Personen darstellen -, aber auch mit Proteinen unterschiedlichen Ursprungs.

Synergien - 90% Protein Soja - Weider Supplements

Proteine ​​+ Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die Schutzwirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.

Protein + CHO: scheint die effektivste Kombination aller Zeiten zu sein. Wenn Kohlenhydrate vor dem Rennen richtig kombiniert werden und die am besten geeignete Quelle auswählen, können sie die Leistung aufrechterhalten und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern. Nach dem Training können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.

Protein + Kreatin: Immer in Kombination mit Kohlenhydraten, die nach dem Training eingenommen werden, scheinen sie den Anstieg der Muskelmasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.

Nebenwirkungen 90% Protein Soja - Weider Supplements

Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer Diät, die zu reich an Proteinen oder Aminosäuren ist; Nierenschäden, durch vermehrte Harnsekretion hervorgerufene Dehydration, Leber- oder Nierenbeschwerden, lipidämische Veränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebsazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Wirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselkreuzungen hervorgerufen wird, die für die energetische Koordination des Organismus verantwortlich sind.

Zusätzlich zu den typischen Wirkungen einer übermäßigen Proteinaufnahme ist zu beachten, dass in der Literatur andere Nebenwirkungen beschrieben sind, wie die Verringerung der Schilddrüsenfunktion, die teratogene Wirkung auf den Fötus und die Veränderung der Resorption einiger Arzneimittel. Diese Effekte scheinen jedoch eher mit einem übermäßigen Verzehr von Vollkornhülsenfrüchten als mit einer Ergänzung mit Sojaproteinpulver verbunden zu sein.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung 90% Protein Soja - Weider Ergänzungen

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, während der Schwangerschaft, während des Stillens, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von 90% Protein-Soja-Weider-Integratoren.