Was sie sind, Nutzen, Verbraucherschutz und Nebenwirkungen
Der Körper des Athleten befindet sich in einem prekären homöostatischen Gleichgewicht, in dem die richtige Ernährung die Leistung und die Erholungszeiten beeinträchtigen kann.
Das Milliardärsgeschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln basiert auf diesen einfachen Überlegungen.
Noch nie war es so einfach, Sportler zu werden, der falsche Mythos von Nahrungsergänzungsmitteln
Angesichts der enormen Belastungen, denen der Körper eines Sportlers ausgesetzt ist (Training, Wettkämpfe usw.), wird die Integration in vielen Fällen zur Notwendigkeit, die Mängel einer Diät zu decken, die auf zu viele Kompromisse reagieren müssen.
Wir sprechen von Sportlern, Profis, die ein besonders intensives Training absolvieren und denen ständig Experten folgen, die in Abhängigkeit von den körperlichen Bedingungen und der ausgeübten Disziplin beraten können, welche Art von Supplementierung wirklich notwendig ist.
Heutzutage scheint es sehr wenig nötig zu sein, um Sportler, Ärzte und Zauberer zu werden:
Einige Trainingseinheiten oder das Joggen haben sich zu einem ausreichenden Vorwand für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entwickelt.
Angesichts der Tatsache, dass jeder als Experte improvisiert und dem anderen berät, welche Nahrungsergänzungsmittel er wahrscheinlich mitnimmt, gibt es mehr Ärzte und Ernährungswissenschaftler, als wir dachten.
da es nicht länger notwendig ist, ärztliche Untersuchungen durchzuführen, um die tatsächlichen Bedürfnisse des Organismus festzustellen, haben wahrscheinlich diejenigen, die sie beraten, übernatürliche Eigenschaften
Viele Menschen fühlen sich von Nahrungsergänzungsmitteln angezogen, weil sie der Meinung sind, dass sie ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität garantieren oder zumindest dazu beitragen können, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern. Aber sind sie wirklich sicher oder werden sie einfach von falscher Begeisterung mitgerissen?
Das "falsche" Alibi von Nahrungsergänzungsmitteln
Natürliche Substanzen
Wählen Sie eine Ergänzung nach dem Zufallsprinzip. Sie werden aller Wahrscheinlichkeit nach auf der Packung lesen, dass es sich um ein Produkt handelt, das auf natürlichen Substanzen basiert, die normalerweise im Körper vorhanden sind.
Na und? In der allgemeinen Vorstellung wäre eine natürliche Substanz vorzuziehen, da sie keine Nebenwirkungen hat. Und was ist natürlicher als Wasser? Nun, versuchen Sie 15 Liter pro Tag zu trinken und lassen Sie mich wissen, ob es wirklich ohne Nebenwirkungen ist!
Zu lahm, du brauchst keinen Abschluss, um es herauszufinden. Leider zieht die Illusion der "magischen" Ergänzung jedoch viele Menschen an, insbesondere diejenigen, die wenig Lust zum Schwitzen haben und immer nach der idealen Abkürzung suchen, um mühelos ihre Ziele zu erreichen. Niemand glaubt, dass ein Übermaß so schädlich sein kann wie ein Defekt.
Falsche wissenschaftliche Studien
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind immer auf der Suche nach dem besten Weg, ihre Produkte zu verbessern, und was könnte besser sein als wissenschaftliche Forschung, die ihre vorteilhaften Eigenschaften untermauert?
Die Durchführung einer Studie ist nicht so schwierig, da nur eine Gruppe von Forschern eingestellt und die Ergebnisse in Werbeprospekten veröffentlicht werden. Viel schwieriger ist es, eine offizielle Validierung der Studie zu erhalten. Nicht bestätigte Daten sind weniger wert als die Karte, auf die sie geschrieben sind, da es keinen Beweis für ihre Richtigkeit gibt.
Die Eigenschaften von Substanzen
Hier ist die Begründung, die die Verwendung eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels rechtfertigen würde: Da die Substanz x den Prozess der Zelldegeneration verlangsamt, ist es bei regelmäßiger Annahme möglich, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen. Logisch nein? Und nun folgen Sie dieser Überlegung: Da Wasser für die Bewässerung der Felder unerlässlich ist, führt eine Erhöhung der Wassermenge pro Kubikmeter zu qualitativ besseren Produkten. Logisch nein? Versuchen Sie, Ihre Blumen fünfmal am Tag zu gießen und lassen Sie mich wissen, ob sie noch üppiger werden!
Ein Tropfen im Meer
Wer glaubt, von Nahrungsergänzungsmitteln zu profitieren, sollte sich mindestens drei Fragen stellen:
brauche ich das wirklich
Sind sie gefährlich für meine Gesundheit?
Sind sie wirklich effektiv?
Beim letzten Punkt dürfen wir nicht zu viele Illusionen erzeugen. Vorausgesetzt, das Produkt bringt einen gewissen Nutzen und es besteht ein wirklicher Bedarf, sind die Verbesserungen immer noch bescheiden. Und anders könnte es nicht sein. Unser Organismus wird durch eine Vielzahl von Spiegelungen reguliert, die miteinander verflochten sind, um die Stabilität des Systems zu gewährleisten. Eine signifikante Verbesserung kann nur erreicht werden, wenn ein schwaches Glied in der Kette vorhanden ist und der Integrator auf dieses Element einwirkt. Auf jeden Fall ist es ein Tropfen mitten im Meer, ein bisschen wie eine sehr hässliche Person zu wiederholen, es wird sicherlich nicht schön nach der Operation.
Vorsicht vor Betrug
Es wurden zahlreiche Fälle nachgewiesener Kontamination von Nahrungsergänzungsmitteln entdeckt. In vielen Fällen handelt es sich dabei um potenziell toxische Verarbeitungsrückstände oder Dopingmittel, die in kleinen Dosen zugesetzt werden, um die Wirksamkeit des Produkts zu erhöhen.
Bereits im Jahr 2001 analysierte das Internationale Olympische Komitee (IOC) die Produkte von 215 verschiedenen Anbietern in 13 Staaten. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass 14, 8% der Proben mit Dopingmitteln kontaminiert waren, die nicht auf dem Etikett angegeben sind.
vereinigt | Anzahl getesteter Supplements | Anzahl "positiver" | % von "positiv" |
Holland Österreich GB USA Italien Spanien Deutschland Belgien Frankreich Norwegen Schweiz Schweden Ungarn gesamt | 31 22 37 240 35 29 129 30 30 30 13 6 2 634 | 8 5 7 45 5 4 15 2 2 1 - - - 94 | 25, 8% 22, 7% 18, 9% 18, 8% 14, 3% 13, 8% 11, 6% 6, 7% 6, 7% 3, 3% - - - 14, 8% |
Es wurden 11 verschiedene androgene anabole Steroide gefunden, hauptsächlich Testosteron- und Nandrolonvorläufer:
Die Meinung derjenigen, die die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen
Vor einiger Zeit wurde auf einer Rai in einer Sendung von Bruno Vespa ein Arzt eingeladen, der sich offen gegen Nahrungsergänzungsmittel aussprach. Die Bemerkung des Inhabers eines Beilagengeschäfts in der Nähe von zu Hause lautete: "Dieser Arzt ist ein unwissendes Thema, Pharmaunternehmen werden ihm einen Ferrari gegeben haben, Beilagen sind nützlich, um Mängel besser zu verhindern als sie zu heilen, aber es gibt zu viele Interessen in der Mitte ". Und dann, um ein Beispiel zu nennen, versuchte er mir zu erklären, dass wenn jeder Alpha-Liponsäure einnimmt, es weitaus weniger Fälle von Diabetes geben würde und Pharmaunternehmen viel Geld verlieren würden.
Aber Ihrer Meinung nach, wenn die internationalen Pharmakonzerne mit der Herstellung und Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen würden, wie lange würden sie brauchen, um die kleinen Firmen der in diesen Jahren geborenen Nahrungsergänzungsmittel auszulöschen? Wenn sie sie nicht produzieren und ein sehr profitables Geschäft aufgeben, gibt es einen Grund. Vielleicht bevorzugen sie es, das Gesicht zu schützen, anstatt Substanzen zu vermarkten, deren Nützlichkeit noch bewiesen werden muss.
Befürworter der Integratoren sprechen sich für eine "Verschwörungstheorie" aus, wonach der intensive Einsatz von Integratoren nicht die Zustimmung der internationalen Wissenschaftsgemeinschaft erhalten würde, nur um die gigantischen wirtschaftlichen Interessen der Pharmaindustrie zu fördern.
Viele Menschen geben viel Geld aus und widmen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, deren Zusammensetzung, Wirksamkeit und Sicherheit nicht immer ausreichend kontrolliert werden, große Aufmerksamkeit.
Dies geschieht auf Kosten einer korrekten Ernährung, die wie folgt lautet:
definitiv wirksam bei der Verbesserung der Leistung,
sicherlich harmlos und in der Tat positiv für die allgemeine Gesundheit,
sicherlich günstiger,
vielleicht weniger kompliziert.
Verzweigte Aminosäuren in Nahrungsmitteln im Vergleich zu verzweigten Aminosäuren in Nahrungsergänzungsmitteln | ||||
| HÜHNCHEN 150 g | Thunfisch mit Öl 112 g | BRESAOLA 100 g | 5 cpr einer "berühmten" Beilage | |
| Leucine | 2, 93 | 2.3 | 2.65 | 2.5 |
| valine | 2.0 | 1, 56 | 1.69 | 1, 25 |
| Isoleucin | 1, 73 | 1, 34 | 1, 61 | 1, 25 |
Wir schließen den Artikel, um eine Antwort auf die Frage zu geben, mit der wir ihn geöffnet haben: "Sind Nahrungsergänzungsmittel nützlich?" Die Antwort ist positiv, aber nur unter bestimmten Umständen; Erwarten Sie keine Wunder, übertreiben Sie die Dosierungen nicht und nehmen Sie sie nicht ein, es sei denn, wir brauchen sie wirklich (dies muss von einem Fachmann auch auf der Grundlage von Gegenanzeigen festgestellt werden).
