Gebärmutterhalsschmerzen (oder Gebärmutterhalsschmerzen ) sind eine äußerst häufige Erkrankung des Bewegungsapparates in der Bevölkerung.
Chronische Gebärmutterhalsschmerzen hängen im Wesentlichen von der Annahme von Fehlhaltungen, Erkältungen oder Stress ab. Die akute Variante bezieht sich stattdessen auf schwerwiegendere Gebärmutterhalsverletzungen wie Schleudertrauma, Gebärmutterhalshernie, dorsale Hyperkyphose, lumbale Hyperlordose, Osteophyten (Knochensporen), Spondylose und Kraftsportarten mit Überlastungen.
Was zu tun
- Tragen Sie einen weichen Halskragen, um die Halswirbelsäule zu schützen. Dieses Mittel ist gegen Gebärmutterhalsschmerzen aufgrund von Schleudertrauma oder Zervixmuskelrissen indiziert
- Während der Nachtruhe ist es ratsam, den Kopf auf ein spezielles orthopädisches Kissen zu legen, um Gebärmutterhalsschmerzen zu vermeiden
- Nehmen Sie immer eine korrekte Haltung ein und behalten Sie diese bei. Dieses Mittel kann Gebärmutterhalsschmerzen lindern oder verhindern
- Passen Sie die Position des Computerbildschirms perfekt an: Auf diese Weise vermeiden Sie, den Kopf zu drehen oder den Blick auf dem Monitor ständig nach oben oder unten zu bewegen
- Um die durch ein Trauma verursachten Gebärmutterhalsschmerzen zu lindern, wird empfohlen, kalte Kompressen auf Gebärmutterhalsebene durchzuführen. Kryotherapie ist besonders angezeigt, um eine Art Analgesie an der vom Schmerz betroffenen Stelle hervorzurufen. Ersetzen Sie nach 2-3 Tagen Trauma kalte Packungen durch heiße Duschen und warme Wasserpackungen am Hals
- Physiotherapeutische Massagen zur Linderung von Gebärmutterhalsschmerzen
- Führen Sie regelmäßig bestimmte Übungen durch, um Gebärmutterhalsschmerzen zu lindern. Es wird empfohlen, täglich und langsam zu turnen und dabei schnelle Bewegungen und plötzliche Stöße zu vermeiden, die das Problem verschlimmern könnten
- Bei zervikalen Schmerzen, die mit einem anhaltenden Kribbeln der Arme, einer Unfähigkeit, die Brust mit dem Kinn zu berühren, einem Kraftverlust der unteren Gliedmaßen und Hände oder anhaltenden und unerbittlichen Schmerzen einhergehen, sofort einen Arzt aufsuchen
- Nach einer mäßigen Schmerzverbesserung durch konservative Therapie (Massagen, orthopädische Kragen und Schmerzmittel) wird ein spezifischer Rehabilitationsprozess empfohlen, um die allgemeine Gesundheit des Rückens zu maximieren
- Beobachten Sie eine Erholungsphase von 30-40 Tagen (nach der Operation, um die von einem Gebärmutterhalshernie herrührenden Gebärmutterhalsschmerzen zu lindern).
- Es wird empfohlen, nach jedem chirurgischen Eingriff zur Linderung traumatischer Schmerzen im Gebärmutterhals regelmäßige Routinekontrollen durchzuführen, um sicherzustellen, dass die Operation hervorragend verlaufen ist
- Bei hohem "idiopathischem" Fieber im Zusammenhang mit Gebärmutterhalsschmerzen wird dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Diese Symptome können eine anhaltende Meningokokkeninfektion verbergen
Was NICHT zu tun
- Bleiben Sie zu lange in der gleichen Position
- Schlafen Sie in Bauchlage, wobei der Kopf zur Seite geneigt ist. Eine ähnliche Haltung in der Ruhephase kann Gebärmutterhalsschmerzen hervorrufen oder verstärken
- Tragen Sie das Eis direkt auf die Haut des Halses auf: Diese Haltung kann zu Verbrennungen führen. Stattdessen ist es vorzuziehen, einen mit einem Baumwolltuch umwickelten Eisbeutel auf die Halswirbelsäule aufzutragen
- Führen Sie die Übungen für Gebärmutterhalsschmerzen schnell und mit schroffen Bewegungen durch: Ein solches Verhalten kann sogar Nackenschmerzen verschlimmern
- Stalling. Wenn man aufgrund von Gebärmutterhalsschmerzen an einen Bandscheibenvorfall denkt, wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen, um so schnell wie möglich mit einer konservativen / chirurgischen Behandlung zu beginnen.
- Nehmen Sie böswillige Positionen ein
- Übermäßige Ruhepause: Auch eine längere Ruhepause hilft nicht bei Gebärmutterhalsschmerzen. Ein Übermaß an Ruhe begünstigt in der Tat die Steifheit der Gelenke und Muskeln, die bereits an sich geschwächt sind. Nehmen Sie stattdessen eine 30-minütige Ruheposition ein. Danach empfehlen wir einen Spaziergang oder eine leichte Physiotherapie, die speziell auf Gebärmutterhalsschmerzen abgestimmt ist
- Heben Sie schwere Lasten bei Gebärmutterhalsschmerzen
- Fahren Sie sofort nach der Operation, um Gebärmutterhalsschmerzen zu heilen, die auf einen Gebärmutterhalsbruch zurückzuführen sind
- Ausübung von Kraftsportarten (zB Gewichtheben), die Gebärmutterhalsschmerzen verschlimmern können
Was zu essen und was nicht zu essen
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Lebensmittel die Verbesserung oder Verschlechterung von Gebärmutterhalsschmerzen in Zusammenhang bringen. Es wird empfohlen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, reich an Obst, Gemüse und fettarm. Nach einer möglichen Korrekturoperation (z. B. Diskektomie zur Behandlung von Gebärmutterhalshernien) wird empfohlen, eine leichte und ausgewogene Ernährung einzuhalten, die vom Ernährungsberater oder von einer kompetenten und qualifizierten Gesundheitsperson empfohlen wird.
Natürliche Heilmittel
In den meisten Fällen müssen Gebärmutterhalsschmerzen medikamentös behandelt werden. Ansonsten sind die natürlichen Heilmittel, die als Therapie der ersten Wahl verwendet werden, nicht sehr wirksam, da Gebärmutterhalsschmerzen im Allgemeinen lästig und intensiv sind.
Angesichts der Tatsache, dass Stress und Anspannung die Schmerzen im Gebärmutterhals verstärken können, kann der betroffene Patient entspannende und anxiolytische Kräutertees einnehmen, die mit Wirkstoffen wie:
- Kamille ( Chamomilla recutita ) → milde anxiolytische und beruhigende Eigenschaften
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → hypnotische, krampflösende, beruhigende Eigenschaften des Zentralnervensystems
- Zitronenmelisse ( Melissa officinalis ) → krampflösende, beruhigende Eigenschaften
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → beruhigend, hypnoinduzierend, analgetisch, entspannend, antineuralgisch und spasmolytisch
- Tiglio ( Tilia cordata ) → entspannende, anxiolytische Eigenschaften
- Zink: Mittel gegen Stress (in Form von Tabletten einzunehmen)
Neben entspannenden Kräutertees können Cremes oder Salben mit pflegenden Wirkstoffen auf die Haut des Halses aufgetragen werden:
- Chili-Pfeffer ( Capsicum frutescens ) → geruchsneutralisierende, antibakterielle und analgetische Eigenschaften
- Kampfer ( Cinnamomum camphora ) → rubefacient Eigenschaften
- Arnika ( Arnica montana L) → entzündungshemmende, antirheumatische, abstoßende, analgetische Eigenschaften
Pharmakologische Betreuung
- Schmerzmittel (NSAIDs):
- Ibuprofen (zB Brufen, Moment)
- Naproxen (zB Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diclofenac (zB Voltaren)
- Acetylsalicylsäure (zB Aspirin, Vivin C)
- Muskelentspannende Medikamente:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (zB Flexiban)
- Kortikosteroid-Medikamente mit topischer Anwendung:
- Methylprednisolon (zB Solu-Medrol, Urbason, Medrol)
- Injektion von Kortikosteroiden: angezeigt zur Behandlung oder Linderung schwerer zervikaler Schmerzen (abhängig von Arthrose, Bandscheibenerkrankung oder Stenose der Wirbelsäule)
- Prednisolon (zB Solprene, Deltamidrina)
- Injektion von Lokalanästhetika:
- Lidocain (zB Lidocain Molteni Hydrochlorid, Xylocain)
- Betäubungsmittel:
- Codein (zB Codein, Hederix Plan)
- Tramadol (zB Tralenil, Tramadol, Fortradol)
Vorbeugung
- Heben Sie bei Gebärmutterhalsschmerzen keine schweren Lasten an: Dieses Verhalten erhöht das Risiko für einen Leistenbruch, sowohl im Gebärmutterhals- als auch im Bauchbereich (zB Leistenbruch).
- Verlängerung und Stärkung der Halsmuskeln, die an einem früheren Trauma beteiligt waren. Dieses Mittel ist besonders angezeigt, um möglichen zukünftigen Gebärmutterhalsschäden vorzubeugen
- Respektieren Sie den Rest bei starken Gebärmutterhalsschmerzen, um plötzliche Risse oder Bewegungen zu vermeiden, die das Einsetzen oder die Verschlimmerung des Gebärmutterhalshernie begünstigen könnten
- Vor Beginn eines gezielten Trainingsprogramms (z. B. Gewichtheben) wird empfohlen, einen Arzt oder einen qualifizierten Ausbilder zu konsultieren, um Muskelrisse oder Verletzungen zu vermeiden, die für Gebärmutterhalsschmerzen verantwortlich sind
Medizinische Behandlungen
- Diskektomieoperation (anterior oder posterior): besteht in der Entfernung des Bandscheibenvorfalls und dem anschließenden Ersatz mit
- ein kleines Knochenfragment (im Allgemeinen aus dem eigenen Becken des Patienten entnommen), das zur Verschmelzung der beiden Wirbelkörper führt, in die es eingefügt ist
- Eine künstliche Bandscheibenprothese, die die erkrankte Bandscheibe ersetzt und die Bewegung und Funktion der Wirbelsäule so gut wie möglich erhält
- Sauerstoff-Ozon-Therapie: besteht aus der Einführung eines Sauerstoff-Ozon-Gemisches im Intersteuer-Bereich. Ozon übt eine diskrete entzündungshemmende Wirkung aus, reduziert den Scheibendruck und lindert Schmerzen
- Osteopathie: Lindert Nervenstörungen im zervikalen Bereich
- Elektrostimulation (Spinalnervstimulation): Nützlich zum "Aufwecken" des Rückenmarks, um Schmerzen zu lindern
- Ultraschalltherapie: Mechanisch-thermische Therapie, bei der die mechanische Energie hochfrequenter Schallwellen zur Linderung von Gebärmutterhalsschmerzen eingesetzt wird
- Iontophorese: Ermöglicht die transkutane Verabreichung eines Medikaments unter Verwendung eines von einem Generator erzeugten Gleichstroms
- Massagetherapie: Rehabilitationsmedizin, die aus der Durchführung spezifischer Massagen zur Schmerzlinderung (in diesem Fall Gebärmutterhalskrebs) durch einen Experten besteht.
- Akupunktur: Lindert Entzündungen und Gebärmutterhalsschmerzen
