Whey Force - Eurosup

Informationen zu Whey Force - Eurosup

WHEY FORCE - EUROSUP

Nahrungsergänzungsmittel aus konzentriertem und isoliertem Molkenprotein mit Vitamin B6

FORMAT

Packung mit 1 oder 2 kg, verschiedene Geschmacksrichtungen

AUFBAU

Molkeproteinkonzentrat und -isolat. Fettarmes Kakaopulver, auf Gummi arabicum und Maltodextrin basierende Aromen, Emulgator: Sojalecithin,

Bromelain 2400 GDU. Süßstoffe: Sucralose, Acesulfam, Vitamin B6

Produkteigenschaften Whey Force - Eurosup

Molkeproteinextraktionsmethoden - Molkeproteine werden mit unterschiedlichen Abkürzungen vermarktet, die die verschiedenen Produktionsmethoden angeben:

1. WPC: Molkeproteinkonzentrat;
2. WPI: Molkeproteinisolat;
3. WPH: Molkeprotein hydrolysiert;

Alle diese Formen, die im Allgemeinen die kommerziell am häufigsten erhältlichen sind, zeichnen sich durch eine durchschnittliche Proteinkonzentration zwischen 70 und 80% aus, während der Rest von Fetten und Kohlenhydraten besetzt ist. Eine höhere Proteintitration wird durch verschiedene Produktionsmethoden wie Ionenaustausch und Mikrofiltration erreicht, die eine genauere Isolierung von Proteinen aus Kohlenhydraten und Fetten ermöglichen.

Molkeprotein - angelsächsische Bezeichnung für Molkeprotein. Diese Proteine ​​von hohem biologischem Wert machen nur einen kleinen Teil der gesamten Proteinaufnahme in der Milch aus, die zu etwa 80% aus Kasein besteht.

Molkenproteine ​​werden durch geeignete Manipulation der restlichen Molke aus der Käseverarbeitung erhalten. Im Allgemeinen enthält diese Kategorie von Proteinen eine Reihe von Oligopeptiden, die aus der partiellen Hydrolyse von Casein, Lactoferrin, Lactalbumin, Lactoglobulinen und Serumalbumin stammen und durch eine schnelle Verdauungs- und Absorptionskinetik gekennzeichnet sind. Tatsächlich stellen wir in den verschiedenen durchgeführten Studien fest, dass der Plasmapeak der Aminosäuren - abgeleitet aus dem Verdau dieser Proteine ​​und der anschließenden intestinalen Resorption - sehr schnell erreicht wird, geschätzt zwischen 20 und 30 Minuten. Definitiv niedrigere Zeiten im Vergleich zu der Proteinkomponente, die von Caseinen gegeben wird, und bestätigt durch eine Erhöhung der Aminosäureplasmakonzentration um 50% höher als die durch Casein induzierte.

Die unterschiedliche Kinetik der Absorption von Molkenproteinen wirkt sich zwangsläufig auf den Proteinmetabolismus aus, wobei erhebliche Unterschiede hinsichtlich der biologischen Funktionalität bestehen, so dass etwa 37% mehr als bei Casein zur postprandialen Proteinsynthese beigetragen wird. Dieser Anstieg kann zum Teil durch die größere Verfügbarkeit von Aminosäuren, die für die Proteinsynthese erforderlich sind, und zum Teil durch einen wichtigen induktiven Effekt auf die Freisetzung von Insulin gerechtfertigt sein.

Molkenprotein und Hypertrophie: Die weitverbreitete Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel im Sport ist im Wesentlichen auf die Suche nach einem stärkeren anabolen Schub zurückzuführen, der das Muskelwachstum fördern kann. In der Literatur gibt es mehrere Hinweise, die diesen möglichen Effekt belegen, auch wenn der molekulare Mechanismus, der diesem Phänomen zugrunde liegt, noch nicht vollständig charakterisiert zu sein scheint. Besonderes Augenmerk wird auf die induzierende Wirkung von BCAAs und insbesondere von Leucin und seinen Metaboliten (HMB) auf die Expression eines Transkriptionsfaktors (mTor) gelegt, der die Proteinsynthese fördern kann, sowie auf Hypoprotein-Diäten (niedriger als 0, 5 g / kg) zeichnen sich durch eine signifikante Reduzierung dieses Faktors und eine damit einhergehende Erhöhung der Zellzyklusinhibitoren aus. Die Bedeutung einer Fülle an Substrat und der Konditionierung eines anabolen Hormons, Insulin, dessen Sekretion auch nach einer Proteinmahlzeit zuzunehmen scheint (siehe Insulinindex), sollte jedoch nicht unterschätzt werden.

Zu diesem Zweck, der in der Fachliteratur am besten dokumentiert ist, werden andere hinzugefügt, die für den Sportler mehr oder weniger nützlich sind, auch wenn sie noch häufig diskutiert werden:

1. Ergogene Wirkung: Es gibt Hinweise darauf, dass eine längere Supplementierung mit Molkenprotein über mindestens 10 Wochen auch eine deutliche Verbesserung der Muskelenergiekapazität gewährleisten kann. Wahrscheinlich könnte diese Wirkung in direktem Zusammenhang mit dem hypertrophen Effekt stehen;
2. Schutzwirkung: In dieser Hinsicht sind wir nach wie vor sehr skeptisch. Mehrere Studien zeigen in der Tat eine signifikante Verringerung der Marker für Muskelschäden (Kreatinkinase, Milchsäuredehydrogenase) nach intensiver körperlicher Aktivität, werden jedoch im Allgemeinen durch gegenteilige Beweise geleugnet. Die myoprotektive Wirkung könnte jedoch nach einer vor dem Training durchgeführten Supplementation mit Whey Pro mit einer möglichen Verringerung der Oxidation der muskulären Aminosäuren auftreten. In dieser Hinsicht fehlen noch signifikante wissenschaftliche Beweise.
3. Hypolipidämischer Effekt: Ein Effekt, der sich bei adipösen Patienten als besonders intensiv erwiesen hat und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen kann.
4. Osteoprotektive Wirkung: Eine weitere sehr umstrittene Bedingung, für die noch keine ausreichenden Schlussfolgerungen gezogen werden können.
5. Antioxidative und immunstimulierende Wirkung: Einerseits in Verbindung mit der Steigerung der endogenen Glutathionsynthese, andererseits mit reinen experimentellen Nachweisen, die eine signifikante Verbesserung der Immunkapazität des Patienten nachweisen, insbesondere wenn dieser von schwerwiegenden Erkrankungen oder Stresszuständen betroffen ist negativ auf die Immunfunktion.

Vitamin B6 - auch als Pyridoxin bekannt - wird in der Leber in Pyridoxalphosphat umgewandelt und phosphoryliert, ein wichtiges Coenzym, das an zahlreichen Schlüsselreaktionen des Aminosäurestoffwechsels (Transaminierung und oxidative Desaminierung), Lipids (Sphingolipidsynthese) und Glucids beteiligt ist.

Es ist daher leicht zu verstehen, wie nützlich dieses Vitamin für die Unterstützung der korrekten Oxidation und Transaminierung von verzweigtkettigen Aminosäuren ist, die erforderlich sind, um die metabolische Nährstoffwirkung der BCAA selbst zu gewährleisten.

Der tägliche Bedarf an Vitamin B6 liegt bei etwa 1 / 1, 5 mg, aber selbst in diesem Fall sind die Mangelerscheinungen sehr selten.

Bromelain - proteolytische Enzyme, die für ihre entzündungshemmenden und antiödematösen Wirkungen bekannt sind. Ihre Hauptanwendung liegt in diesem Fall in der erklärten proteolytischen Wirkung, die eine bessere Verdauung von Proteinen bei relativer enzymatischer Hydrolyse in freien Aminosäuren gewährleistet.

Empfohlene Verwendung von der Firma - Whey Force - Eurosup

Mischen Sie 3 Messlöffel, entsprechend 30 Gramm Whey Force, mit 80 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl. Nehmen Sie eine Portion pro Tag am Ende der sportlichen Leistung oder tagsüber außerhalb der Hauptmahlzeiten und mindestens eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf ein.

Art der Verwendung in der Sportpraxis Whey Force - Eurosup

Die Aufgabe, eine optimale und gültige Dosierung für alle zu definieren, ist besonders schwierig. Da es sich um Makronährstoffe handelt, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus erforderlich sind und die auch mit der normalen Ernährung eingeführt werden, bevor eine Dosierung formuliert oder vorgeschlagen wird, ist es erforderlich, den physiologischen und ernährungsphysiologischen Status des Patienten genau zu bestimmen und einen Plan zu erstellen Ergänzungsmittel, die sich Ihren Ernährungsbedürfnissen besser anpassen können.

Die Richtlinien schlagen eine Proteinaufnahme für die erwachsene Bevölkerung zwischen 0, 8 und 1, 2 g / kg / Tag vor, die bei Sportlern mit Widerstandsdisziplinen zwangsläufig auf das Doppelte anwächst. Folglich sollte der Anteil der Proteine, die als Molkenprotein integriert werden sollen, an die tägliche Proteinaufnahme angepasst werden.

Um einige wichtige Vorschläge zu machen, die den kürzlich veröffentlichten Arbeiten zur Sportdiätetik entnommen sind, wird die maximale anabolische Erholung durch die Entwicklung eines Snacks nach dem Training erzielt, der etwa 0, 5 g / kg Protein und 1, 2 / 1, 5 g / kg Kohlenhydrate enthält. mit einer Optimierung der Glykogen-Resynthese und der anabolen Proteinphase.

Die Verabreichung sollte auf nüchternen Magen erfolgen.

Synergy - Whey Force - Eurosup

Proteine ​​+ Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die Schutzwirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.

Protein + CHO: scheint die effektivste Kombination aller Zeiten zu sein. Wenn Kohlenhydrate vor dem Rennen richtig kombiniert werden und die am besten geeignete Quelle auswählen, können sie die Leistung aufrechterhalten und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern. Nach dem Training können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.

Protein + Kreatin: Immer in Kombination mit Kohlenhydraten, die nach dem Training eingenommen werden, scheinen sie den Anstieg der Muskelmasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.

Whey Force - Eurosup Nebenwirkungen

Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer Diät, die zu reich an Proteinen oder Aminosäuren ist; Nierenschäden, durch vermehrte Harnsekretion hervorgerufene Dehydration, Leber- oder Nierenbeschwerden, lipidämische Veränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebsazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Wirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselkreuzungen hervorgerufen wird, die für die energetische Koordination des Organismus verantwortlich sind.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Whey Force - Eurosup

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, während der Schwangerschaft, während des Stillens, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Whey Force - Eurosup.