ZMA - Natroid

Über ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Zink, Magnesium und Vitamin B6

FORMAT

Packung mit 120 Kapseln

AUFBAU

Zinkmonomethionin

Zink / Magnesium Aspartat

Vitamin B6 - Pyridoxin HCl

Kapsel: Hartgelatine

Pro Kapsel: Magnesium 150 mg; Zink 10 mg; Vitamin B6 3, 5 mg

Produktmerkmale ZMA - Natroid

ZMA - geboren als Integrator, der in der Lage ist, die Synthese und Sekretion von anabolen Hormonen zu steigern und den Körper in der Phase des Muskelwachstums zu unterstützen. Die patentierte Produktformulierung sieht das Vorhandensein der bioverfügbarsten Formen von Zink und Magnesium vor, die mit anderen Worten in der üblichen Ernährung vorkommen und kovalent mit Vitamin B6 assoziiert sind.

Zink: Spurenelement in verschiedenen Lebensmitteln, von tierischen Ursprungs bis hin zu Hülsenfrüchten und Getreide. Die bioverfügbarsten Formen sind diejenigen, die in Produkten tierischen Ursprungs vorhanden sind, in denen Zink mit Methionin assoziiert ist, während es in pflanzlichen Produkten und insbesondere in Hülsenfrüchten mit Phytinsäure komplexiert ist, was seine Absorption erheblich verringert.

Zink kommt in verschiedenen Geweben vor und ist hauptsächlich in Knochen, Haut, Leber, Muskeln und Haaren konzentriert. Es ist Teil zahlreicher biologischer Reaktionen:

- zum Körperwachstum,

- Gewebereparatur,

- Hormonsynthese,

- auf die Immunantwort,

- zur Antioxidans- und Schutzfunktion

- Stoffwechsel im Allgemeinen.

Obwohl Zink als Cofaktor an zahlreichen biologischen Reaktionen beteiligt ist, kann ein Überschuss an Zink die Funktionalität des Organismus nicht verbessern, da Prozesse zur Aufrechterhaltung optimaler Konzentrationen, die in Form einer Verringerung der Absorption auftreten, eine Rolle spielen. Darm und eine Erhöhung der Nierenausscheidung. Ein Mangel an diesem, wenn auch seltenen, Element kann jedoch einige Risikokategorien betreffen und zu einer Verzögerung der Geschlechtsreife, Hautausschlägen, chronischem und starkem Durchfall, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Immunschwäche und allgemeinem Unwohlsein führen. Seine Ergänzung hat sich als nützlich erwiesen, um das Auftreten von Infektionskrankheiten bei unterernährten Kindern, in einigen Fällen von Neuropathien, bei Immunschwächesyndromen und in der diabetischen Pathologie zu verringern, wo es einige Marker für oxidativen Schaden verringert hat.

Zink und Sport: Wie bei vielen anderen Spurenelementen nimmt die Zinksekretion im Urin nach körperlicher Anstrengung zu, insbesondere wenn sie intensiv ist. Tatsächlich gehören Leistungssportler zu den potenziell gefährdeten Kategorien, in denen eine Zinkergänzung nützlich sein könnte. Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass eine Integration von 3 mg / kg / Tag das Hormonprofil nach dem Training sowohl bei trainierten als auch bei sitzenden Personen verbessern kann, während andere experimentelle Beweise (bei Ratten) ebenfalls die Möglichkeit einer Verringerung der Konzentrationen hervorhoben von Laktat und Testosteronspiegel sowohl frei als auch insgesamt zu erhöhen.

Magnesium: Allgegenwärtiges Spurenelement, 60% konzentriert auf Knochenniveau, ca. 27% auf Muskelniveau und für den restlichen Teil innerhalb der Zellen. Magnesium spielt eine grundlegende Rolle bei mehr als 300 zellulären Reaktionen. Einige davon sind für das Überleben des Organismus notwendig und umfassen Glykolyse, Protein- und Glukosestoffwechsel, die Synthese von ATP, die Stabilisierung von Zellmembranen, die Kontrolle der hormonellen Funktionalität und die Regulierung der kontraktilen Kapazitäten Bei 350/400 mg pro Tag kann es durch einfaches Füttern befriedigt werden, sofern es auch Lebensmittel tierischen Ursprungs enthält. Obwohl sehr selten, können seine Mängel in Risikokategorien festgestellt werden, die durch gastrointestinale und renale Störungen, Alkoholismus und in den am weitesten fortgeschrittenen Altersgruppen gekennzeichnet sind. Diese Defizite sind für Muskelzittern, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Störungen, Hypokalzämie, Knochenverdünnung und weit verbreitetes Unwohlsein verantwortlich. Die Ergänzung von msgnesio bestätigt sich auch bei widersprüchlichen Daten bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes mellitus, Migräne und Asthma.

Magnesium und Sport: Magnesium scheint auch in der Sporternährung eine Rolle zu spielen. Die ersten Anzeichen deuten darauf hin, dass eine intensive körperliche Aktivität den Bedarf an diesem Oligol um 20% erhöhen kann und dass seine nicht kompensierten Mängel mit einer Verringerung der muskulären kontraktilen Effizienz und einem Anstieg des Ermüdungsgefühls einhergehen, was zu einer Verschlechterung des Nervensystems führt sportliche Leistung. Es hat sich stattdessen gezeigt, dass eine Supplementierung von bis zu 10 mg / kg pro Tag die Cortisolspiegel nach dem Training senkt, den Glukosestoffwechsel verbessert, die Laktatkonzentrationen senkt und die Testosteronspiegel erhöht.

Vitamin B6: Eine Gruppe wasserlöslicher Vitamine, zu denen Pyridoxal, Pyridoxin und Pyridosamin gehören. Im Allgemeinen wird es durch Zusätze in Form von Pyridoxinhydrochlorid in das Plasma mit Albumin befördert und in die Leber transportiert, wo es in der biologisch aktiven Form, bekannt als Pyridoxalphosphat, phosphoryliert wird. Von der Leber kann es effektiv zu den verschiedenen Geweben sortiert werden, indem man zu zurückkehrt:

1. Glukosestoffwechsel: Glukoneogenese und Glykogenolyse;
2. Neurotransmittersynthese: ist Teil der Serotoninsynthese;
3. Aufrechterhaltung der Erythrozytenfunktion: Coenzym ist in der EME-Gruppensynthese enthalten;
4. Kontrolle der hormonellen Aktivität;
5. Synthese von Nukleinsäuren.

LARNs schlagen die tägliche Einnahme von 1, 1 mg Vitamin B6 für Frauen und 1, 5 mg für Männer vor, was mit einer ausgewogenen Ernährung, die Produkte tierischen Ursprungs enthält, leicht befriedigt werden kann.

Gründe für die Verwendung - ZMA - Natroid

Wie in der ersten Packungsbeilage erwähnt, wurde dieses Produkt mit dem Ziel entwickelt, die anabole Kapazität des Organismus zu erhöhen. Diese Hypothese wurde durch die Studie von Brilla und Conte bestätigt, denen es unter Verwendung von 30 mg Zinkmonomethionin und Aspartat, 450 mg Magnesiumaspartat und 10, 5 mg Vitamin B6 gelang, sowohl die Blutspiegel von Zink als auch von Magnesium signifikant zu erhöhen anabole Hormone wie Testosteron und IGF 1.

Neuere Studien, besser charakterisiert und mit einer deutlich signifikanteren Stichprobe, bestätigten jedoch nicht die positiven Ergebnisse von Brilla et al., Die nur einen statistisch signifikanten Anstieg der Zinkspiegel (12/17%) aufwiesen, während dies nicht der Fall war der Beitrag zum hormonellen Aspekt.

Spätere Studien haben auch gezeigt, dass die Ernährung des Athleten trotz der Zunahme der Ausscheidung dieser Elemente im Urin nach körperlicher Aktivität in der Lage ist, die Anforderungen des Körpers in vollem Umfang zu erfüllen und den Körper vor möglichen Mängeln zu bewahren.

Empfohlene Verwendung von der Firma - ZMA - Natroid

Nehmen Sie abends eine ZMA-Kapsel (400 mg) auf leeren Magen vor dem Schlafengehen ein.

Verwenden Sie im Sport - ZMA - Natroid

Um die von Brilla et al. Verwendeten Dosierungen zu reproduzieren, sollten Sie in der einzigen Studie, die anabole und ergogene Wirkungen nach der Einnahme von ZMA dokumentiert, 3 Kapseln täglich vorzugsweise auf leeren Magen einnehmen.

Nebenwirkungen ZMA - Natroid

Zink: Hohe Mengen an eingeführtem Zink sind für Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verantwortlich. Die chronische Verabreichung von Zink (insgesamt 60 mg / Tag) ist mit einem Kupfermangel verbunden.

Magnesium: Hohe Magnesiummengen sind für starken Durchfall verantwortlich. Der Anstieg des Serummagnesiumspiegels ist stattdessen mit Hypotonie, Verwirrtheit, Herzrhythmusstörungen, Verschlechterung der Nierenfunktion, Müdigkeit, Atembeschwerden und sogar Herzstillstand verbunden. Die Dosis der sicheren Ergänzung scheint 350 mg / Tag zu betragen.

Vitamin B6: Die chronische Verabreichung kann für Schäden am Nervensystem und für Neuropathien in verschiedenen Konzentrationen verantwortlich sein, die bereits bei Dosierungen über 200 mg / Tag auftreten.

ZMA-Wechselwirkungen - Natroid

Zink: Zusätzlich zur Beeinflussung anderer Spurenelemente wie Kupfer könnte es die Resorption einiger Antibiotika wie Tetracycline verringern und deren Wirksamkeit verringern.

Magnesium: Kann einige Antibiotika, Beruhigungsmittel und orale Antikoagulanzien beeinträchtigen und deren Wirksamkeit verringern.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von ZMA - Natroid

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von ZMA - Natroid.

LITERATUR

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