Allgemeinheit
Thai-Massage oder Thai-Massage ist eine Massageform mit Ursprung in Thailand.
Der Legende nach ist die Verbreitung der Massagetechniken in Thailand auf die Kodifizierung des indischen Arztes Shivago Kumar Baj zurückzuführen, die etwa im 5. Jahrhundert vor Christus erfolgte. Diese Zahl gilt in Thailand bis heute als der Vater der Medizin. Trotz der Legenden, die darüber kursieren, sind die Ursprünge dieser Massageform bis heute unklar.
Die Thai-Massage ist gekennzeichnet durch die Ausführung verschiedener Arten von Manipulationen, einschließlich Druck, Dehnung und Dehnung, die mit sogenannten passiven Yogatechniken verbunden sind .
Ähnlich wie bei vielen anderen Arten von orientalischen Massagen zielt die thailändische Massage auch darauf ab , dem gesamten Menschen nicht nur körperlich, sondern auch geistig Vorteile zu bringen .
In Thailand wird Thai-Massage normalerweise als Teil der traditionellen Thai-Medizin angesehen .
Was ist das
Was ist Thai-Massage?
Die Thai-Massage ist eine besondere Art der typisch thailändischen Massage, deren Ursprünge jedoch nicht ganz klar sind. Der Legende nach war es dem indischen Arzt Shivago Kumar Baj - Buddhas Freund - zu verdanken, dass in Thailand Massagetechniken eingeführt wurden, aus denen die Thai-Massage hervorging. Trotz des Rätsels um den wahren Ursprung dieser Art von Massage wird jedoch angenommen, dass sie sich neben buddhistischen Einflüssen aus einer Kombination von Kenntnissen der ayurvedischen Medizin, des Yoga und der traditionellen chinesischen Medizin ergibt.
Wofür ist es?
Was ist Thai-Massage?
Ähnlich wie bei der ayurvedischen Massage, bei chinesischen Massagen (wie zum Beispiel der Tui-Na-Massage) und bei anderen Arten orientalischer Massagen ist es das Ziel der Thai-Massage, nicht nur die körperliche, sondern auch die körperliche Ebene zu fördern spirituelle und mentale Ebene. In der Tat werden nach der Tradition Manipulationen mit der Absicht durchgeführt, die Energiekanäle - "Sen" genannt - zu stimulieren, die durch den Körper eines jeden Individuums verlaufen. Auf diese Weise soll die Wiederherstellung des korrekten Energieflusses im Körper erleichtert werden, dessen Veränderung oder Blockierung - gemäß der der Thai-Massage zugrundeliegenden Philosophie - zu Unwohlsein und Störungen führen kann.
Konfessionen und Stile
Andere Bezeichnungen der thailändischen Massage und der verschiedenen Arten
Thai-Massage wird mit vielen anderen Namen bezeichnet: traditionelle Thai- Massage, klassische Thai- Massage, traditionelle therapeutische Massage, Thai-Yoga- Massage und Siamesische Massage . Dieser letzte Name leitet sich aus der Tatsache ab, dass diese Massage im Reich Siam (dem heutigen Thailand) praktiziert wurde, das auch als das Königreich Rattanakosin, das vierte Königreich der Siamesen, bekannt ist.
Ursprünglich wurde die Thai-Massage ausschließlich im königlichen Palast am Hof praktiziert. Später verbreiteten sich auch einige "beliebte" Versionen. Heutzutage ist es daher möglich, zwei Hauptstile der Thai-Massage zu unterscheiden:
- Hofstil, Tahi Royal- oder Rachasamnak-Stil : Es ist der Stil, der im königlichen Palast praktiziert wurde. Da der Unterricht in Thai-Massage anfangs nur mündlich vom Meister an den Schüler weitergegeben wurde, ist es wahrscheinlich, dass ein Teil der ursprünglichen Manipulationen verloren gegangen ist. Trotzdem gibt es immer noch einige Schulen, die sich mit der Erhaltung und Vermittlung der Kunst der Thai-Massage befassen, die sich auf den ursprünglichen Gerichtsstil bezieht.
- Populärer Stil oder Chaleeysak-Stil : Es ist der populäre und "weniger kultivierte" Stil. es wird auf eine andere Weise praktiziert als die, die ursprünglich im königlichen Palast des Reiches Siam praktiziert wurde.
Die beiden Stile unterscheiden sich in den durchgeführten Manipulationen und in den auf dem Massagegerät eingenommenen Positionen. Zum Beispiel bietet die beliebte Thai-Massage die Rückenlage, die Bauchlage, die Position auf der rechten Seite, die Position auf der linken Seite und schließlich die Sitzposition. Auf der anderen Seite bietet die Thai-Massage die oben genannten Positionen, mit Ausnahme der Bauchlage, die nicht in Betracht gezogen wird.
Neugier
Manchmal wird Thai-Massage auch als passives Yoga oder Yoga für faule Menschen bezeichnet . Tatsächlich ist diese Form der Massage durch die Ausführung verschiedener Manipulationen gekennzeichnet, zu denen auch einige Yoga-Techniken gehören, die der Masseur der massierten Person auf passive Weise vermittelt.
Wie es geht
Wie wird eine Thai-Massage durchgeführt?
Die Thai-Massage wird traditionell am Boden auf einer speziellen Matratze durchgeführt, um den Komfort der Massage zu gewährleisten.
Bevor jedoch mit den Manipulationen begonnen wird, sollte der Masseur eine "Diagnose" der Bedürfnisse des Patienten erstellen, um eine personalisierte Behandlung anzubieten, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen abzielt.
Bitte beachten Sie
Der seriöse und professionelle Masseur sollte auch über den Gesundheitszustand der Person informiert werden, um das mögliche Vorhandensein von Kontraindikationen für die Durchführung der Massage festzustellen.
Bei der Thai-Massage werden keine Öle oder andere Substanzen verwendet. Die Massierten müssen leichte und möglichst lockere Kleidung tragen, um die Bewegungen nicht zu behindern.
Der Tradition zufolge sollte der Masseur zu Beginn der Behandlung neben dem Massierten niederknien und - unter Wahrung der gebotenen Konzentration - seine rechte Hand auf den Bauch des letzteren legen, der sich in Rückenlage befindet. Dieser Bereich des Körpers wird als zentraler Punkt des Körpers betrachtet und die Massage sollte von hier aus mit langsamen und leichten Bewegungen beginnen, die dem Rhythmus der massierten Atmung folgen.
Nach dieser ersten Phase sollte die Intensität der Manipulationen allmählich zunehmen, ohne übermäßige Schmerzen oder unangenehme Empfindungen bei dem Individuum hervorzurufen. Genauer gesagt beinhaltet die Thai-Massage das Durchführen einer Reihe von Drücken, Dehnen, Dehnen, Drehen, Dehnen, Kneten, Heben und die passive Ausführung von Yoga-Techniken, die der Masseur dem massierten Patienten gibt.
Die Manipulationen werden mit den Händen, mit den Fingern, mit den Ellbogen, mit den Knien und sogar mit den Füßen ausgeführt.
Wussten Sie, dass ...
Da die Thai-Massage darauf abzielt, den Energiefluss wiederherzustellen, sollte man sich am Ende nicht beruhigt fühlen, sondern im Gegenteil voller Energie.
Erwartete Vorteile
Welche Vorteile sollte Thai-Massage machen?
Der Tradition und der Philosophie entsprechend sollte die Thai-Massage, die auf die Zentren und die im Körper vorhandenen Energiekanäle einwirkt, sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringen
Das Gleichgewicht der korrekten Energieflüsse sollte der massierten Person tatsächlich helfen, einen Zustand des totalen Wohlbefindens wiederherzustellen.
Aus rein körperlicher Sicht sollte die Thai-Massage jedoch folgende Vorteile mit sich bringen:
- Förderung der Muskelelastizität;
- Erhöhen und fördern Sie die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken.
- Förderung der Reaktivierung des Blutkreislaufs (insbesondere des venösen Kreislaufs) und des Lymphkreislaufs;
- Gelenk- und Muskelschmerzen entgegenwirken;
- Erhöhen Sie die Erholungsgeschwindigkeit nach sportlichen Aktivitäten, insbesondere bei Sportlern, die aerobe Aktivitäten ausüben.
- Fördern Sie die Beseitigung der Giftstoffe, die im Körper angesammelt werden.
Einigen zufolge könnte die Thai-Massage auch bei der Bekämpfung von Schlafstörungen und der Linderung emotionaler Spannungen hilfreich sein.
Wirksamkeit und Sicherheit
Ist Thai-Massage wirklich effektiv und sicher?
Die Thai-Massage wird normalerweise nicht als echte therapeutische Behandlung angesehen, daher gibt es - auch wenn sie in einigen Bereichen regelmäßig angewendet wird - keine spezifischen therapeutischen Indikationen . Darüber hinaus wurden nicht alle potenziellen Vorteile, die damit verbunden sind, durch angemessene wissenschaftliche Studien bestätigt. Es gibt daher keine Garantie dafür, dass seine Ausführung die im obigen Kapitel (Erwarteter Nutzen) aufgeführten Schmerzen oder Störungen wirksam bekämpft oder verringert. Im Gegenteil, wenn sie schlecht durchgeführt wird, wenn sie von unerfahrenem Personal durchgeführt wird - oder noch schlimmer -, wenn sie in Gegenwart von Kontraindikationen durchgeführt wird, kann sich die Thai-Massage als nutzlos erweisen, da sie negative Auswirkungen haben und sogar die Gesundheit der Massierten gefährden kann.
Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen, wenn Sie an bestimmten Störungen oder Krankheiten leiden, bevor Sie sich für eine Thai-Massage entscheiden.
Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit der Thai-Massage zu bestimmen
Es wurden einige Studien zur Thai-Massage durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit der Thai-Massage als unterstützende Behandlung bei bestimmten Störungen oder Krankheiten zu bestimmen.
Beispielsweise hat eine Studie an 60 Patienten mit Parkinson-Krankheit gezeigt, dass die Durchführung einer Thai-Massage - als unterstützende Behandlung im Zusammenhang mit traditionellen medizinisch-pharmazeutischen Therapien - zur Linderung der Muskelschwäche hilfreich sein kann, die typischerweise die Parkinson-Krankheit betrifft Menschen, die von dieser Krankheit betroffen sind.
Eine andere Studie, die an gesunden koreanischen Patienten durchgeführt wurde, hat jedoch gezeigt, wie sich die Durchführung einer Thai-Massage positiv auf die Gefäßcompliance auswirkt.
Schließlich haben andere Studien gezeigt, dass Thai-Massage bei der kurzfristigen Linderung von Schmerzen bei Patienten mit nicht näher bezeichneten Schmerzen im unteren Rückenbereich nützlich sein kann.
Natürlich wurden in diesen Studien - wenn auch in kleinem Maßstab - professionelle Masseure mit großer Erfahrung in der Durchführung von Thai-Massagen eingesetzt.
Bitte beachten Sie
Bei den oben genannten handelt es sich um Studien, deren Ergebnisse, auch wenn sie ermutigend sind, durch weitere und umfassendere Untersuchungen in großem Maßstab bestätigt werden sollten. Daher kann die Wirksamkeit und Sicherheit der Thai-Massage nicht für jeden Einzelnen und in jeder Situation garantiert werden, insbesondere wenn Sie an bestimmten Krankheiten oder Störungen leiden. In diesem Zusammenhang wird darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, vor einer Thai-Massage den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Gegenanzeigen
Wenn die Thai-Massage NICHT durchgeführt werden soll
Wie bei jeder anderen Art von Massage sollte in manchen Situationen auch die Thai-Massage nicht praktiziert werden. Genauer gesagt darf die Thai-Massage nicht durchgeführt werden:
- Bei Vorhandensein von Hauterkrankungen und -krankheiten (z. B. Hautinfektionen);
- Bei Vorhandensein von Wunden, Verbrennungen oder Hautveränderungen jeglicher Art;
- Bei Personen mit hohem Blutdruck und / oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- In Gegenwart von entzündlichen Zuständen;
- In Gegenwart von Frakturen;
- Bei Menschen mit Hiatushernie;
- Bei schwangeren Frauen
In jedem Fall, wenn Sie an Störungen oder Krankheiten jeglicher Art leiden, auch wenn diese nicht in der obigen Liste aufgeführt sind, ist es immer gut, vor einer Thai-Massage die Meinung Ihres vorbeugenden Arztes einzuholen.
