Unter der Weltbevölkerung sehr verbreitet, ist die Erkältung eine Viruskrankheit, die die oberen und manchmal auch die unteren Atemwege befällt: Wir sprechen von einer extrem ansteckenden Krankheit
Was zu tun
- Absolute Ruhe beschleunigt die Erholung von Kälte
- Decken Sie sich gut ab, bevor Sie das Haus verlassen, mit Schals und schwerer Kleidung (in den Wintermonaten und in der Zwischensaison)
- Vermeiden Sie Temperaturänderungen
- Verwenden Sie Raumbefeuchter, um verstopfte Nase zu beseitigen
- Das Stillen des Babys vorzugsweise mit Muttermilch ist sehr wichtig für die Stärkung seines Immunsystems
- Schleim fluidisieren: In diesem Fall ist eine Nasenspülung mit Salzlösungen besonders angezeigt
- Verwenden Sie die Hilfe von Nasenverdampfern oder Luftbefeuchtern, um die Fluidisierung des Schleims und damit die Freisetzung aus der verstopften Nase zu begünstigen
Was NICHT zu tun
- Putzen Sie Ihre Nase immer im selben Taschentuch: Verwenden Sie Einweg-Taschentücher
- Rauchen: Rauchen, sowohl passiv als auch aktiv, scheint das Immunsystem zu hemmen und das Subjekt für Infektionen, einschließlich Erkältung, zu prädisponieren
- Antibiotika verschreibungsfrei einnehmen: Sofern keine bakterielle Begleitinfektion vorliegt (z. B. Streptokokken im Rachenraum), ist die Einnahme von Antibiotika gegen Erkältungskrankheiten nutzlos, ineffektiv und überflüssig, da es sich bei den Krankheitserregern um Viren handelt (Und nicht Bakterien!)
- Schlucken Sie den Schleim
- Schlaf einige Stunden: Es wird beobachtet, dass diejenigen, die einige Stunden in der Nacht schlafen, leichter krank werden als diejenigen, die 6-8 Stunden pro Nacht schlafen
- Hände in Mund und Nase legen
Was zu essen
- Bei Erkältungen ist es eine gute Regel, einfache, gesunde und leicht verdauliche Lebensmittel zu bevorzugen
- Es ist ratsam, viel heiße Flüssigkeiten wie Tee, heiße Milch, Brühen und Suppen zu trinken
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden: Erkältungen werden oft von Durchfall und Erbrechen begleitet
- Auch die Gewohnheit, Joghurt mit lebenden Milchsäurebakterien oder auf jeden Fall Probiotika zu konsumieren, scheint ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen zu sein, da die Immunabwehr gestärkt wird.
- Vitamin C-reiche Lebensmittel schützen den Körper auch vor Erkältungen
Was NICHT zu essen
- Alkoholhaltige Getränke: Es scheint, dass Alkohol die Schwellung der Nasenschleimhaut verschlimmern kann, die häufig mit Erkältungen einhergeht
- Kaffee und koffeinhaltige Getränke: Es scheint, dass diese Lebensmittel den Patienten vor Kälte und Austrocknung schützen
Natürliche Heilmittel
Die Begasung ist ein besonders wirksames Naturheilmittel, um die Heilung bei einer Erkältung zu beschleunigen.
Die mit ätherischen Ölen angereicherten Begasungen mit schleimlösender, desinfizierender und balsamischer Wirkung vermitteln nach dem Einatmen des Dampfes ein unmittelbares Gefühl des Wohlbefindens.
- Eukalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → entzündungshemmende, schleimlösende, balsamische Eigenschaften
- Minze ( Mentha piperita ) → Balsamico, abschwellend, anticatarrali Eigenschaften
- Zitrone (Citrus limon) → antiseptische Eigenschaften
- Bitterorange ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → desinfizierende, entzündungshemmende, abschwellende Eigenschaften
- Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) → Balsamico, schleimlösend, antioxidativ
Unter den anderen natürlichen Heilmitteln gegen Erkältungen können wir die außergewöhnliche therapeutische Kraft nicht vergessen, die aus den Extrakten einiger Pflanzen gewonnen wird, wie zum Beispiel:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirale, immunstimulierende, antibakterielle, entzündungshemmende Eigenschaften (in Form von Kräutertee, Sirup, Tabletten)
- Propolis → antimikrobielle, antimykotische, antivirale Aktivität
- Fichte ( Abies pectinata DC) → anticatarrali und balsamic Eigenschaften
- Holunder ( Sambucus nigra ) → diaphoretische und entzündungshemmende Eigenschaften (in Form von Kräutertee oder Aufguss)
- Spirea olmaria → entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften
- Linden ( Tilia cordata ) → diaphoretische Eigenschaften, mildes Beruhigungsmittel
Pharmakologische Betreuung
Für die Behandlung von Erkältungen ist es nicht unbedingt erforderlich, bestimmte Medikamente einzunehmen: Im Allgemeinen bildet sich die Krankheit innerhalb weniger Tage spontan zurück. Die Heilung kann jedoch durch die gezielte Einnahme einiger medizinischer Spezialitäten beschleunigt werden:
- Nasale Abschwellmittel: Phenylephrin (z. B. Isonephrin, Phenyl CL DYN), Pseudoephedrin (z. B. Actifed, Actigrip), Oximetazolinhydrochlorid (z. B. Vicks Sinex, Actifed Nasal)
- Paracetamol fiebersenkende Medikamente (zB Tachypirina, Efferalgan), Ibuprofen (zB Brufen, Moment)
- Antitussiva: wenn die Erkältung auch von Husten begleitet wurde. Die für diesen Zweck am häufigsten verwendeten Medikamente sind: Dextromethorphan (zB Aricodilosse) und Bromxin (zB Bisolvon Linctus)
- Vitamin C: Fraglich ist die günstige Wirkung von Vitamin C in hohen Dosen (2-10 Gramm sterben, vorzugsweise in mehrere Dosen aufgeteilt) zur Behandlung von Erkältungen.
Vorbeugung
- Achten Sie besonders auf Händewaschen und persönliche Hygiene
- Sauberes Kinderspielzeug: Kinder neigen dazu, alle Gegenstände in den Mund zu nehmen, die schmutzig und kontaminiert sein könnten
- Nehmen Sie spezielle Desinfektionstücher oder flüssige Formulierungen (z. B. Amuchina) mit
- Vermeiden Sie es, mit kleinen Kindern im Bus oder mit dem Zug zu reisen, da diese sehr viel stärker von Virusinfektionen betroffen sind
- Vermeiden Sie den Kontakt mit Betroffenen so weit wie möglich: Selbst ein Niesen oder Husten ist ein Mittel zur Verbreitung von Erkältungsviren
Medizinische Behandlungen
- In den allermeisten Fällen handelt es sich bei einer Erkältung um eine Infektion mit einfacher Besserung, die sich über einige Tage spontan zurückbildet. Daher ist keine spezielle kalte medizinische Behandlung erforderlich.
