Kuratiert von Gian Paolo Tascio
Aber was werden wir trainieren?
die "MOTOR-FÄHIGKEITEN" ... lassen Sie uns versuchen, Ordnung zu schaffen.
Bedingte Fähigkeiten oder organische Muskelkapazität
Stärke
Widerstand
Geschwindigkeit
KAPAZITÄT DER STÄRKE
DIE KAPAZITÄT, UM EINEN WIDERSTAND ZU GEWINNEN ODER EINEM WIDERSTAND MIT EINEM ENGAGEMENT VON MUSKELN AUSZUSETZEN
| MAXIMALE KRAFT | Es ist die maximale Spannung, die der Muskel während der Kontraktion erreicht, um einen hohen externen Widerstand zu überwinden. |
| BESTÄNDIGE KRAFT | Es ist die Wiederholung einer submaximalen Muskelspannung, die in eine Krise führt oder die Energiesysteme erschöpft. |
| SCHNELLE KRAFT | Es wird erkannt, wenn der Widerstand eine submaximale Spannung verursacht, die darauf abzielt, eine Geste so schnell wie möglich zu machen |
Widerstandsfähigkeit
DIE FÄHIGKEIT, IM VERLAUF DER ZEIT EINE LEISTUNG ZU BEWEISEN
| Widerstandsfähigkeit | Fähigkeit, eine Belastung mit geringer Intensität über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. |
GESCHWINDIGKEITSKAPAZITÄT
ES IST DIE FÄHIGKEIT, EINE BEWEGUNG IN KLEINER MÖGLICHER ZEIT ZU REALISIEREN.
Es ist eine motorische Fähigkeit, die weitgehend durch das genetische Erbe (Schnelligkeit) bestimmt wird, jedoch auch durch die Kraft, Koordination und die elastische (mechanische) Komponente des Muskels beeinflusst wird. |
Koordinative Fähigkeiten
ORGANISATIONSKAPAZITÄT, KONTROLLE UND MODULATION VON BEWEGUNGEN. | |
 ALLGEMEINE FÄHIGKEITEN Motorische Lernfähigkeiten. Motorsteuerungsfähigkeit. Anpassungsfähigkeit und mögliche Bewegungsänderungen. |  SPEZIELLE KAPAZITÄTEN Kombinationskapazität Kapazität ausgleichen Feines Geschick Reaktionsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Fähigkeit zu antizipieren Motor Fantasy Spat / Temp-Differenzierungskapazität Dynamische Differenzierungskapazität (Kraftmodulation) Rhythmus-Fähigkeit |
Mache eine automatische Geste oder halte es so: Energie sparen Leistungssteigerung | |
Flexibilität
ARTIKELMOBILITÄT
Es ist die Bewegungsfähigkeit eines Gliedes in seinen anatomisch-strukturellen Grenzen (nicht verbessert)
MUSKULÄRE ERWEITERBARKEIT
Es ist die Fähigkeit, Muskeln zu dehnen.
