Wie können Sie das Risiko eines Herzinfarkts senken?

Der Herzinfarkt - genauer gesagt Myokardinfarkt - ist der pathologische Vorgang, bei dem der für das Myokard (oder den Herzmuskel) bestimmte Blutfluss nicht den Anforderungen entspricht.

Dieser schwerwiegende Zustand, der häufig durch Atherosklerose verursacht wird, verursacht eine Nekrose (dh den Tod) des Myokardgewebes und eine Verringerung der Kontraktionsfähigkeit des Herzens

Was macht einen Herzinfarkt weniger wahrscheinlich?

Die Ärzte raten zuallererst zu einem gesunden Lebensstil, das heißt:

• Essen Sie ausgewogen und vermeiden Sie fetthaltige, süße und proteinreiche Lebensmittel
• Planen Sie eine Diät, die Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält
• Übe regelmäßig körperliche Aktivität
• Rauchen verboten
• Trinken Sie Alkohol in mäßigen Mengen oder trinken Sie überhaupt nicht

Daher empfehlen sie, mit der gleichen Sorgfalt das überschüssige Körpergewicht zu verlieren, sich regelmäßigen Blutzuckermessungen zu unterziehen (insbesondere wenn Sie ein Diabetes-Risiko haben), den Blutdruck unter Kontrolle zu halten (insbesondere wenn Sie ein Individuum mit einem Risiko für Bluthochdruck sind) und Überprüfen Sie schließlich regelmäßig den Cholesterinspiegel im Blut (insbesondere, wenn bei Ihnen das Risiko einer Hypercholesterinämie besteht).