Verbessern Sie die Ästhetik des Gesichts mit ästhetischer physischer und chirurgischer Kultur

Hrsg. Von Ivan Mercolini

Der Kopf - Das Gesicht

Das Modelltraining kann wenig für das Gesicht tun und den Kliniken einen Großteil der Maßnahmen überlassen, wie ich weiter unten beschreiben werde.

Bei der Ernährung und im Allgemeinen bei der Lebensweise kann man jedoch den Frontalaspekt des Gesichts signifikant beeinflussen, und dies gilt aufgrund der gynoiden Verteilung der Alpha-Rezeptoren noch mehr für Männer als für Frauen Adrenergici der letzteren. Mit dem Modelltraining oder amatorialer mit dem Body For Life-Stil können Sie Ihr Gesicht schlank machen und Ihre Wangenknochen auf diese Weise schärfen:

1. Reduzierung des Körperfettanteils im Allgemeinen: Das Fett im Nacken und im Gesicht wird entsprechend reduziert. Dies gilt eher für Männer. Junge Frauen können oft "fake-thin" Schönheiten aufgrund der gynoiden (Birnen) Verteilung von Adipositas und Flüssigkeiten haben. Dies ist der Grund, warum weibliche Schönheiten oft irreführend sind und nur eine Rundumsicht das tatsächliche ästhetische Niveau des Mädchens erkennen lässt. Wenn Sie sich gut daran erinnern, flirten auch die Jungs, die "jagen", in sozialen Netzwerken, um peinliche Begegnungen zu vermeiden ... wenn ich auch diese "Bewerbung" der Lektion bestehe.
2. Reduzierung der Flüssigkeitsretention. Hier ist immer der Unterschied zwischen Jungen und Mädchen oben. Um zu verhindern, dass Wassereinlagerungen Ihnen ein "Ballon" -Gesicht verleihen, müssen Sie:
   • körperlich aktiv sein; Ideal ist insbesondere die kardio-aerobe Aktivität mit 2-3 mal wöchentlichem Plantardruck für 20-30 Minuten.
   • Reduzieren Sie die Natriumaufnahme, indem Sie einfach vermeiden, die Lebensmittel einzusalzen, da dies absolut nicht erforderlich ist. Der Mensch hat sich unter den Bedingungen einer geringen Natriumaufnahme so weit entwickelt, dass er zwei Systeme (ADH und Aldosteron) hat, um es zu bewahren. Stattdessen angesichts der reichlichen Zufuhr von Kalium in unserer Ernährung. Vorfahren, es gibt kein ebenso effizientes System zur Erhaltung dieser. Also kein salziges Essen und kein Salz zu essen! Ihr Aussehen profitiert nicht nur vom Blutdruck, sondern auch. Wenn man bedenkt, wie viele Fastfoods sich vermehren, würde ich natürlich denken, dass ich eine Menge meiner Redensarten "fregatte" ...
   • Halten Sie einen Kohlenhydratspiegel von nicht mehr als 3-4 g pro kg Körpergewicht pro Tag für Männer und 2-3 g / Tag pro Kilogramm Körpergewicht für Frauen ein. Größere Mengen - es sei denn, es gibt einen starken und häufigen Glykogenabbau mit Ausdaueraktivität - führen zwangsläufig zu einer Flüssigkeitsretention (da 1 g Glykogen 2, 7 g intrazelluläres Wasser enthält und zwischen intra- und extrazellulärem Wasser eine Homöostase besteht, also viel mehr Wasser) Es gelangt in das Innere und es wird so viel mehr Wasser außerhalb der Zellen gefunden, auch als Wasserretention. Die bereits in THE BOOK PREPARATION erwähnte Natriumladung / -entladung ist eine Ausnahme, erschöpft aber ihre wohltuende Wirkung innerhalb von 36 Stunden. Paraphrasierung: volle Muskeln Glykogen impliziert Wassereinlagerungen Dies wissen Bodybuilder in der Kraft- oder Massenphase sehr gut, da sie bis zu 6-7 g Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, wenn Sie volle Muskeln für die Potenz benötigen. Glykogen, für die Ästhetik ist es jedoch immer gut, einen Zustand teilweiser Erschöpfung beizubehalten, und das sind nicht mehr als 1, 5 g Glykogen pro 100 g Muskel durch die Pflege oben erwähnte Diätetik (die allgemeiner Natur ist; Es muss dann von Fall zu Fall unter Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns an die individuellen Fallgeschichten angepasst werden.
   • Trinken Sie viel Flüssigkeit (mit Ausnahme von ALLEM Alkohol und zuckerhaltigen und / oder kohlensäurehaltigen Getränken, auch wenn künstlich gesüßt). Ungesüßte Kräutertees sind gut, sie wirken harntreibend. Trinken Sie täglich 1, 5-2l Flüssigkeiten (zusätzlich zu den in Lebensmitteln enthaltenen, insbesondere Obst und Gemüse).
   • Führen Sie keine spezifischen Krafttrainings / -zyklen durch (die die Zellen nach Flüssigkeiten gierig machen), sondern beschränken Sie sich auf Kraftübungen, die gegen mittelhohe Wiederholungen und das Einsetzen von Cardio-Sitzungen resistent sind. Denken Sie daran, dass in der Ästhetik keine großen Massen auch für den Menschen benötigt werden, während eine schöne Definition, Enthaarung, Bräunen mehr spürbar ist.

Wenn das oben Genannte mit dem Modelltraining erreicht werden kann, kann heute im klinischen Umfeld mit vertretbarem Aufwand viel mehr erreicht werden. wofür es ausreicht, sich für eine Weile dem Überflüssigen und, wie ich sagen werde, dem Nutzlosen zu widmen (um zu verstehen, dass es - ästhetisch gesehen - keinen Sinn macht - tragen Sie eine Supergriffati-Hose, wenn Sie dann einen Hintern wie den Kofferraum eines SUV haben Hosen vom Markt des Landes und geben das Geld für eine Fettabsaugung nach einer Schockbehandlung im Kraftraum (Integration) aus.

HAIR

Für die Aufzeichnung, meine Liste beginnt mit dem Haar, obwohl es selten bei jungen Probanden notwendig ist, in diesem Bereich einzugreifen. Zentrale. Einige Männer haben jedoch eine ungünstige DHT-Rezeptorkarte, die zu einer wirklich vorzeitigen männlichen Alopezie führt, für die eine Haartransplantation verwendet werden kann. Dies ist auch nützlich für den Augenbrauenbereich, in dem bei vielen Mädchen möglicherweise ein Mangel an Haaren vorliegt. Die Behandlung besteht darin, einen Streifen Kopfhaut aus dem Nacken zu nehmen, dann das einzelne Haar vollständig mit der Wurzel zu trennen und in den zu verdickenden Bereich einzutreten. Lokale Sedierung in einer Tagesklinik ist ausreichend. Das transplantierte Haar wächst in 4-6 Monaten nach und fällt nicht mehr aus. Ich empfehle diese Lösung dringend, anstatt verschiedene teure und unwirksame Lotionen zu kaufen. Es ist keine gute Idee, den androgynen Ausdruck der Haare zu verlangsamen, indem die Umwandlung von Testosteron in DHT mit Finasterid reduziert wird. Wenn Sie den Haarausfall stoppen und daher von einer Seite profitieren, verlieren Sie ihn von einer anderen: Eine niedrige DHT führt zu einem Verlust des Muskeltonus und einer verminderten Libido oder Impotenz. Machst du ...

AUGEN und AUGENBRAUEN

Wir gehen ein wenig das Gesicht entlang und beschreiben kurz die Augenbrauenlifting- Technik, die auch als "Modelllifting" bekannt ist (einfach, weil diese schönen Augen der Sterne auf professionelles Make-up und diese Behandlung zurückzuführen sind), die das Problem der erschlafften Augenbrauen durch Anheben der Augenbrauen löst 'äußere Ecke der Augenbraue: so ist der Blick offen und länger. Der Effekt wird mit Mikroeinschnitten erzielt, die die Suspensionsstränge fixieren, die den Winkel der Augenbraue verschieben, um den bereits erwähnten verzauberten Effekt zu erzielen. In der Regel ist eine Lokalanästhesie ausreichend, bei den empfindlichsten Probanden kann jedoch eine leichte Beruhigung im Tagesklinikum erforderlich sein.

Nach der Operation dauert eine Schwellung etwa eine Woche, während das Gefühl der "Traktion" innerhalb eines Monats verschwindet. Modelle können auch mit Botox mit kleinen Injektionen von Botulinumtoxin angehoben werden. In diesem Fall ist der Effekt jedoch nur vorübergehend (maximal 9 Monate). Der Vorteil - wie auch der Preis - ist, dass es in der Klinik 10 Minuten dauert und Sie Ihre täglichen Aktivitäten sofort wieder aufnehmen können.

Eine andere Augenoperation, von der Sie sicherlich gehört haben, ist die Blepharoplastik, die jedoch bei Menschen über 40 häufiger auftritt als bei jungen Menschen.

Mit dieser Behandlung wird jedoch die überschüssige Haut beseitigt und die Beutel werden durch kleine Einschnitte auf der Höhe des oberen und unteren Augenlids entfernt. Es wird in örtlicher Betäubung ambulant durchgeführt (mit erheblichen Einsparungen im Vergleich zu klinischen Operationen). Die Punkte werden nach 5-6 Tagen entfernt und Sie können die Arbeit fortsetzen. Es ist natürlich, dass es nach der Operation zu Schwellungen und Ekchymosen kommt, die innerhalb von zwei bis drei Wochen verschwinden. Während dieser Zeit wird die Heilung durch Anwenden von Eis und Begünstigung des venösen Rückflusses erreicht - zwei Kissen). Bei der postoperativen Blepharoplastik ist es normal, auf ärztliche Verschreibung antibiotische und entzündungshemmende Augentropfen zu verwenden. Sie müssen sagen, dass Sie das Training für mindestens eine Woche abbrechen müssen, da das Valsalva-Manöver zu einem Druckanstieg im operierten Bereich mit Blutungsgefahr führen kann. Die Blepharoplastik kann durch Lipofilling ergänzt werden, um die dunkle Vertiefung unter dem unteren Augenlid zu entfernen. Ich erwähne nicht Laser oder fraktioniert, da es für über 40s geeignet ist.

Auf den Augen ist es auch möglich, eine Kantoplastik für diejenigen zu verwenden, die einen "chinesischen" Blick haben, dh mit einem äußeren Gesang nach unten und herausgezogen: Mit einem kleinen Einschnitt bewegt sich das Lied höher. Auch in diesem Fall ist kein Krankenhausaufenthalt erforderlich, aber die Arbeit in der Klinik ist ausreichend, wenn auch nur kurz. Die Punkte werden in 4 Tagen entfernt. Halten Sie für 7 Tage im Fitnessstudio an und lassen Sie jedes Zeichen innerhalb von zwei Monaten verschwinden.

Apropos Augen, es muss gesagt werden, dass ich selten Themen bekomme, die eine Intervention benötigen (ich beziehe mich immer auf junge Leute). Praktisch nie für Männer, während für Frauen in 99% der Fälle ein gut strukturiertes Make-up ausreicht, das das Auge vergrößert und zwinkert. Professionelle High-Level-Fotomodelle im Rampenlicht greifen jedoch gut auf das oben erwähnte "Model Lifting" zurück. Kantoplastische Arbeiten zur Entfernung der mongolischen Falte in den Augen chinesischer / japanischer Mädchen wurden vorgeschlagen und sind weit verbreitet. Sie haben wahrscheinlich durch die Medien davon gehört.