Glauben Sie wirklich, dass die Venen ein hervorragender Index für die Beurteilung des Fettanteils einer Person sind? In diesem Artikel werden wir versuchen, die Richtigkeit dieser Aussage zu bewerten.
EINE KLEINE ANATOMIE ...
Die Durchblutung ermöglicht den Durchgang von Blut durch die verschiedenen Gewebe des menschlichen Körpers. Das Herz und die Blutgefäße (Arterien, Venen und Lymphgefäße) sind die wichtigsten anatomischen Strukturen, die an diesem Schritt beteiligt sind.
Das Herz mit seiner Kontraktion drückt das Blut durch die Arterien in den Blutkreislauf, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe gelangen. Von hier aus wird das Blut von seinen Nährstoffen abgereichert und mit Kohlendioxid und anderen Abfallstoffen angereichert. Zu diesem Zeitpunkt kehrt das Blut aus dem Gewebe dank des Venensystems zum Herzen zurück.
In den Venen geht der Schub des Herzens verloren, der während des Durchgangs zwischen arteriellen und peripheren Kapillararterien fast vollständig erschöpft ist. Dieses Defizit ist mit der negativen Wirkung der Schwerkraft verbunden, die den venösen Rückfluss weiter behindert, zum Beispiel denken wir an die Schwierigkeit, mit der das Blut konfrontiert ist, von den Venen der unteren Gliedmaßen zum Herzen zurückzukehren.
Unser Körper ist jedoch mit verschiedenen Systemen ausgestattet, um die venöse Durchblutung zu fördern.
Durch die Kontraktion der tiefen Wadenmuskulatur kann beispielsweise das Blut durch den rhythmischen Wechsel von Kontraktion und Entspannung zum Herzen gedrückt werden.
Ein sehr artikuliertes Ventilsystem ("Schwalbennest" genannt) ermöglicht den Blutdurchtritt in einer einzigen Richtung und schließt bei Rückfluss in Richtung Peripherie. Auch die diastolische Kontraktion des Herzens erleichtert den venösen Rückfluss, der das Blut aus der Peripherie "saugt". Gleiches gilt für die Atemmechanik.
Denken Sie schließlich daran, dass der venöse Druck viel niedriger ist als der arterielle Druck (aufgrund des fehlenden Herzdrucks) und dass venöses Blut eine dunklere Farbe aufweist, die zum Blau tendiert (gerade weil es sauerstoffärmer ist).
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MUSKULÄRER BEITRAG UND BLUTDRUCK
Die Arterien liegen tiefer als die Venen. Eine arterielle Läsion würde in der Tat zu schweren Blutungen führen, da dies durch hohen Blutdruck erleichtert wird. Im Gegenteil, eine venöse Läsion ist kaum tödlich und aus diesem Grund strömen diese Gefäße mehr an die Oberfläche.
Daher ist die logische Überlegung, dass der Fettanteil des Körpers und die oberflächliche Sichtbarkeit der Venen korrelierte Phänomene sind, die jedoch nicht immer proportional sind. Mit anderen Worten, nicht notwendigerweise ist ein Individuum, bei dem oberflächliche Venen deutlicher unterschieden werden, dünner als ein anderes. Aber wie lässt sich dieses Phänomen erklären?
Während des Gewichthebens verursacht die massive Kontraktion von großer Muskelmasse den Verschluss der Blutgefäße, was zu einem Druckanstieg und einer größeren Anstrengung des Herzens führt. Nicht zufällig, wenn Bodybuilder in ihrer Pose dazu neigen, den Atem anzuhalten, nur um den Blutdruck zu erhöhen und die begehrten Venen hervorzuheben.
Der Blutdruck korreliert aber auch mit der Anzahl der in den Muskeln vorhandenen Kapillaren, und während die Aktivität vom aeroben Typ die Capilarisierung (die Erhöhung der Anzahl der Kapillaren) begünstigt, wirkt die für den Bodybuilder typische Kraft nicht direkt auf diese Komponente.
Daraus folgt, dass diejenigen, die mit Gewichten trainieren, im Allgemeinen einen höheren Blutdruck haben und dass ihre Herz- und Gefäßwände dicker als normal sind.
Dies erklärt, warum die Sichtbarkeit von Venen und Fettmasse nicht immer Hand in Hand geht.
Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass subkutanes Fett nur einen Teil des gesamten Körperfetts ausmacht. Beispielsweise kann ein Individuum mit einem niedrigeren subkutanen Fettanteil als ein anderes Individuum tatsächlich einen höheren viszeralen und muskulären Anteil (typisch für Bodybuilder) haben, der zu einem höheren Prozentsatz der Gesamtfettmasse führen würde.
