Heilmittel für den unregelmäßigen Menstruationszyklus

Ein Menstruationszyklus ist als unregelmäßig definiert und findet zu einem anderen Zeitpunkt statt als im normalen Bereich (24-35 Tage; das häufigste Intervall beträgt 28 Tage).

Ein weiteres Zeichen für eine Unregelmäßigkeit ist der "Sprung in den Zyklus", obwohl er bis zu dreimal im Jahr als physiologisch angesehen werden kann. Das Fehlen einer wiederkehrenden Menstruation ist ebenfalls logisch zu den Unregelmäßigkeiten zu zählen.

Aus statistischer und diagnostischer Sicht wird es als "Zyklusunregelmäßigkeit" angesehen, wenn die Dauer 15% der Standardabweichung überschreitet. Einfach ausgedrückt gilt ein Intervall von 18 bis 40 Tagen immer noch als "Grenzwert".

Eine andere Form der Unregelmäßigkeit bei der Menstruation ist das Ausmaß der Blutung: zu wenig (Oligomenorrhoe) oder zu viel (Polymenorrhoe). Normalerweise wird die Veränderung von 3-7 Absorbentien pro Tag (ungefährer Durchschnittswert) als "normal" bezeichnet.

NB . Wenn der unregelmäßige Menstruationszyklus häufig ist (Menorrhagie), ist er häufig auch sehr schmerzhaft.

Was zu tun

Im Zweifel, dass der Menstruationszyklus unregelmäßig ist, ist es ratsam:

• Untersuchen Sie, ob es sich um eine genetische Tendenz handeln könnte (z. B. von der Mutter oder den Großmüttern).
• Schätzen Sie den Grad der psychischen Belastung sorgfältig ein (dies kann erhebliche Auswirkungen haben).
• Stellen Sie sicher, dass keine übermäßigen Blutungen auf das Eindringen von Fremdkörpern in die Vagina zurückzuführen sind. Zum Beispiel Verhütungsmittel für die Gebärmutter.
• Stellen Sie sicher, dass der Lebensstil angemessen ist:
• Schlaf-Wach-Rhythmen.
• Mahlzeit Trittfrequenz.
• Angewohnheiten zweifelhafter Gesundheit (Missbrauch von Drogen, Alkohol, Nervensubstanzen usw.).
• Berücksichtigen Sie eventuelle Mängel im Ernährungszustand. Der Zyklus kann sehr unregelmäßig sein oder manchmal fehlen, wenn:
• Vermeiden Sie Untergewicht (BMI <18, 5), typisch für einige Essstörungen.
• Behalten Sie einen normalen Fettanteil bei (der Fettmangel ist nicht immer Teil des Untergewichts; Frauen, die Bodybuilding praktizieren, sind ein Paradebeispiel dafür).
• Vorbeugung von generalisierter Mangelernährung.
• Übe Sport und Motorsport mit angemessener Lautstärke und Intensität.

• Unterbinden Sie unnötige Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die auf hormonellen Vorläufern, Stimulanzien usw. basieren.
• Fragen Sie Ihren Arzt (besser einen Gynäkologen), der die diagnostischen Untersuchungen sorgfältig prüft, um festzustellen, ob Folgendes möglich ist:
• Uterusentwicklungsanomalien (z. B. polyzystischer Eierstock).
• Hormonelle Störungen des Gehirns.
• Hormonelle Störungen anderer peripherer Drüsen.
• Anämie und Blutkörperchenanomalien.
• Spontane Abtreibung; es kann in den ersten Tagen unbemerkt bleiben und unregelmäßige Menstruation verursachen. Eine invasive medizinische Behandlung ist erforderlich.
• Frühe Wechseljahre.
• Endometriumtumor oder andere Neubildungen.
• Schwangerschaftskomplikationen (zB zusätzliche Uterusschwangerschaft)
• Infektionen der Gebärmutter.
• Endometriose.

Was NICHT zu tun

• Konsultieren Sie nicht den Gynäkologen und ignorieren Sie den Zustand für eine lange Zeit oder, noch schlimmer, definitiv; Manchmal ist eine frühzeitige Diagnose unerlässlich.
• Verwenden Sie intrauterine Verhütungsmittel oder übermäßig invasives Sexspielzeug.
• Befolgen Sie einen sehr stressigen Lebensstil, ohne sich um die möglichen Auswirkungen auf das nervöse (und daher hormonelle) Gleichgewicht zu kümmern.
• Wenig schlafen oder Arbeitsschichten nicht respektieren.
• Lassen Sie die Mahlzeiten aus oder essen Sie nur einmal am Tag.
• Missbrauch von Alkohol oder Drogen
• Kümmere dich nicht um deinen Ernährungsstatus:
• Bleib untergewichtig.
• Verbergen Sie das Auftreten von Essstörungen (insbesondere Anorexia nervosa).
• Erreichen oder erhalten Sie einen niedrigeren Körperfettanteil als normal.
• Folgen Sie unausgewogenen oder extremen Diäten.
• Übe physischen Motorsport mit Volumen und Intensität, die über längere Zeit jenseits der vernünftigen Schwelle liegen.
• Nehmen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ein, die Ihren Menstruationszyklus beeinflussen könnten (einschließlich einiger Antibabypillen).

Was zu essen

Die Ernährung spielt nur dann eine grundlegende Rolle, wenn der unregelmäßige Zyklus eine ernährungsbedingte Ursache hat. In diesem Fall ist es notwendig, sich auf einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater zu verlassen.

• Wenn die Menstruation durch Mangelernährung an Vitaminen, Mineralsalzen, Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren beeinträchtigt bleibt, ist Folgendes erforderlich:
• Befolgen Sie eine normokalorische Diät, die alle kompromittierten Bedürfnisse befriedigt.
• Wenn sich der Zyklus aufgrund von Untergewicht und Mangel an Fettgewebe verschlechtert hat:
• Beachten Sie ein kalorienreiches Ernährungsschema (+ 10% Energie), um ein geeignetes Gewicht und eine geeignete Körperzusammensetzung wiederherzustellen.
• Wenn die Verluste Anämie hervorrufen oder umgekehrt, verschlimmert letztere die Unregelmäßigkeit der Menstruation (manchmal beides):
• Erhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Hämeisen (Fleisch, Innereien, Fisch, Eier), Folsäure (frisches Gemüse und Obst), Cobalamin (Lebensmittel tierischen Ursprungs) und Vitamin C (saures Obst und viel Gemüse) sind.
• Wenn die Menstruation durch eine Veränderung der generalisierten Hormonachse erschwert wird, behandeln Sie die Einnahme von Mineralsalzen, die am endokrinen Mangel beteiligt sein könnten (Kupfer, Zink, Mangan, Jod usw.).

Was NICHT zu essen

Es gibt keine Lebensmittel, die die Regelmäßigkeit des Zyklus verschlechtern.

Es ist logisch anzunehmen, dass sich die Situation verschlimmern kann, wenn man einige ernährungsbedingt schlechtere (Vitamine und Mineralsalze) bevorzugt oder das Ernährungsgleichgewicht ändert.

Es wird notwendig zu vermeiden:

• Diätkost, die ausschließlich aus Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs besteht.
• Diätkost, die ausschließlich aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs besteht.
• Monothematische Diäten.
• Diäten, die hauptsächlich auf gekochten und konservierten Lebensmitteln basieren.
• Ernährungspläne basierend auf Ersatzmahlzeiten oder Nahrungsergänzungsmitteln.
• Alkoholmissbrauch.

Natürliche Heilmittel

Es gibt keine natürlichen Heilmittel für viele Ursachen des unregelmäßigen Zyklus.

• Wenn der Grund nicht bekannt ist und die Änderung geringfügig ist:
• Salvia officinalis: In Extraktform kann es in 15-20 Tropfen 2 mal täglich oder als Infusion von Blüten oder Blättern für 1-2 Tassen pro Tag eingenommen werden.
• Petersilie: Es ist ein Teil der Volksmedizin; Viele Frauen geben zu, es in allen Rezepten verwendet zu haben, um eine Verbesserung in der Regelmäßigkeit gefunden zu haben. Es wird empfohlen, vorsichtig zu sein, da die toxische Dosis nicht sehr hoch ist.
• Wenn die Ursache ein Defekt der Östrogensekretion ist, kann es sich als nützlich erweisen:
• Soja-Phytoöstrogene oder Isoflavone: 1-2 Tabletten pro Tag (bis zu 3-4 Monate).
• Rote Phytoöstrogene oder Isoflavone: 1-2 Tabletten pro Tag (bis zu 3-4 Monate).
• Wenn die Ursache eine leichte, aber generalisierte Veränderung der Hormonachsen ist, ist es ratsam, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die auf Kupfer, Zink und Mangan basieren.
• Wenn die Ursache globale Nahrung ist, ist es notwendig, die Diät zu regulieren und einen vollständigen Weg der Nahrungsintegration zu beginnen.
• Wenn die Ursache eine anämische Form ist, kann die Nahrungsergänzung mit Eisen, Folsäure und Cobalamin (Vit B12) sehr nützlich sein.
• Wenn die Ursache Stress ist, wird empfohlen, Aktivitäten zur Verringerung der Beschwerden durchzuführen: Yoga, fortgeschrittene Entspannung, mentales Training, Psychotherapie usw.

Pharmakologische Betreuung

Die pharmakologische Behandlung ist eng mit dem Erreger verbunden. Auf der anderen Seite können Ärzte wählen, wenn der Zyklus in Abwesenheit von Pathologien reguliert werden soll:

• Gestagene und östrogene Medikamente: wenn der unregelmäßige Menstruationszyklus durch einen Defekt der spezifischen Hormonachse verursacht wird.
• Gerinnungsmittel und Verstärkung der Gebärmutterwand: vor allem bei Hypermenorrhoe.
• Antidepressiva und Antipsychotika: werden vor allem dann ausgenutzt, wenn der unregelmäßige Menstruationszyklus aufgrund von Pathologien oder psychischen Symptomen sehr intensiv ist; gilt auch für Essstörungen.
• Schmerzmittel: wenn der Zyklus sehr schmerzhaft ist.

Vorbeugung

Die Verhinderung unregelmäßiger Zyklen beruht ausschließlich auf gesundem Menschenverstand:

• Bei erblichem Defekt eine gynäkologische Behandlung oder eine gut organisierte Nachsorge mit genauen Kontrollen durchführen.
• Iss richtig.
• Achten Sie beim Leistungssport besonders auf den Body-Mass-Index und das Gleichgewicht zwischen den Massen (mager und fett).
• Vermeiden Sie übermäßige Stressbelastungen, organisieren Sie das Leben richtig und schlafen Sie ausreichend.
• Vermeiden Sie Missbrauch und den Gebrauch von schädlichen Produkten (Drogen, Drogen, spezielle Nahrungsergänzungsmittel usw.).

Medizinische Behandlungen

Unter den medizinischen Heilmitteln für den unregelmäßigen Menstruationszyklus erkennen wir auch die spezifischen diagnostischen Untersuchungen:

• Gynäkologische endoskopische Untersuchung und mögliche Biopsie.
• Bluttest: zur Beurteilung des Hormonspiegels, der Konsistenz von Blutkörperchen, Hämoglobin, Ferritin usw.
• Uteruskratzen: bei Fehlgeburten notwendig.
• Chirurgie: Sie ist von grundlegender Bedeutung für Krankheiten wie Endometriose, schwere polyzystische Eierstöcke, Tumore usw.