Immer öfter ersetzt das Sandwich die traditionellen Mahlzeiten, weil es praktischer und "hastiger" ist. Es gibt jedoch keinen Mangel an Möglichkeiten, es in vollen Zügen zu personalisieren, egal ob Sie den Gaumen verwöhnen möchten oder wegen Linienproblemen oder gesundheitlichen Bedürfnissen. Aber wie viele Kalorien hat ein Sandwich? Mit dem folgenden Rechner können Sie in wenigen Sekunden eine personalisierte Berechnung basierend auf den verschiedenen Zutaten durchführen. Wir empfehlen, sie häufig zu wechseln, ohne die gleichen Zutaten zu versteinern und auch pflanzlichen Zutaten wie Rucola- oder Salatblättern und Kirschtomaten Platz zu geben. Außerdem vermeiden wir, wenn das Sandwich zur Gewohnheit wird, immer Aufschnitt zu essen - mit all ihren Konservierungsstoffen und gesättigten Fetten (mit seltenen Ausnahmen) - und ersetzen sie durch Käse, zum Beispiel Mozzarella oder Fontina, Fisch wie Lachs oder Thunfisch und Hülsenfrüchte, wie Bohnen.
Um die Kalorien Ihres Lieblingssandwichs mit den entsprechenden Näherungswerten zu berechnen und neue Ideen zu finden, wählen Sie einfach die verschiedenen Zutaten aus dem Dropdown-Menü aus und geben Sie die jeweils hinzugefügten Mengen an.
Thunfisch-Sandwich (ohne Mayonnaise)
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