Von Dr. Antonio Parolisi
Im Rahmen des Sports sind alle organischen Systeme einem hohen Level ausgesetzt, was zu einer Verringerung der Energiekomponente des allgemeinen Organisationssystems führen kann. Es ist wahr, dass es in unserem genetischen Code eine Programmierung gibt, die es uns ermöglicht, alle uns zustehenden Aufgaben zu erfüllen, um die Integrität der Art zu gewährleisten, aber den Vergleich mit dem "Jäger der Vergangenheit" in Bezug auf den "modernen Menschen". findet Unvollkommenheiten in der Form; Diese Unvollkommenheiten sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass wir oft um jeden Preis das Leben eines Mannes vor einer Million Jahren mit dem heutigen Mitarbeiter in Beziehung setzen wollen, da in der Tat organisch viele Studien gezeigt haben, dass es im Wesentlichen keine gab "radikale" Veränderung in biologischen Systemen. In Wirklichkeit ist es auch wahr, dass wir modernen Menschen immer noch die gleichen sind wie in der Vergangenheit; Das Problem besteht jedoch bei der Analyse des Konzepts der körperlichen Aktivität der Vergangenheit mit dem gegenwärtigen. Der Mann der Vergangenheit verbrachte ganze Tage auf der Jagd, auf der Suche nach einer Beute und vielleicht ohne großen Erfolg, vielleicht tagelang schnell, bis er schließlich sein Essen einfing und es in seinem Haus eifersüchtig bewachte. es mit aller Ruhe und Gelassenheit verzehren und die verdient gewonnene "Trophäe" genießen. Zu diesem Zeitpunkt war seine Aufgabe fast erledigt und er konnte sich ruhig der Ruhe widmen, der Fortpflanzung - wenn es Zeit für die Paarung war - und dann "das Leben genießen"; er hatte nichts zu denken über die Strom-, Gas-, Wasser- oder Müllrechnung oder was auch immer, er hatte keine Hypothek zu bezahlen, weil seine Höhle von der Gemeinde in freier Form gegeben wurde ... Er ernährte sich im Grunde genommen von Nahrungsmitteln basierend auf Proteinen und Fetten, Ölsaaten, Nüssen und den vielen natürlichen Lebensmitteln, ohne von aufwändigen oder raffinierten Produkten verschlungen zu werden. Wenn wir eine Beziehung zwischen Stress und Ruhe eingehen wollten, konnten wir leicht den Schluss ziehen, dass das Verhältnis wahrscheinlich 1 zu 3 war. es ist wahr, dass er sogar ganze Tage jagen musste, so dass er wichtigen Belastungen ausgesetzt war, aber dann war die "angenehme" Zeit ohne stressige Ereignisse weit überlegen. Er ruhte sich also viel mehr aus als er arbeitete.
Der Modulator des Lebens eines jeden Menschen ist das neurovegetative System, das aus Zellen und Fasern besteht, die die inneren Organe und Drüsen innervieren und die Aufgabe haben, die vegetativen Aktivitäten oder vielmehr die Funktionen zu steuern, die im Allgemeinen vorhanden sind außerhalb der freiwilligen Kontrolle; dann aus dem Ortosimpatico-System für Stress und körperliche Aktivität (Kampf oder Flucht) und aus dem Parasympathetic-System für die Ruhe und Beschaulichkeit (Essen und Ausruhen), auch wenn in Wirklichkeit keine klare Unterscheidung zwischen dem einen und dem anderen besteht andere aber oft sprechen wir von einer Art Modulation des einen in dem anderen. Grundsätzlich lässt sich also definieren, dass in der Vergangenheit das System, das am meisten funktionierte und daher unsere Körpersysteme verwaltete, durch das Parasympathische System mit seinen durch Ruhe und Beschaulichkeit induzierten Modulatoren der Ruhe repräsentiert wurde.
Derzeit, trotz des Fortschritts der Menschheit und des technologischen Fortschritts, beneiden viele ihren geliebten Ur-Ur-Ur-Großvater, da das moderne Leben ausschließlich von Stress geprägt ist, abgesehen von einigen Momenten der Entspannung in einem Spa, für die kann es sich natürlich leisten ... Zu viel Arbeit, anstrengende Gedanken, Durst nach Erfolg, Sorgen und mehr haben diese berühmte Beziehung auf 3: 1 gebracht; Mit anderen Worten, wir arbeiten (stress) viel mehr als wir ruhen. So könnte man derzeit sagen, dass im modernen Leben das System, das am besten funktioniert und unsere biologischen Systeme verwaltet, hauptsächlich durch das Ortosimpatico-System repräsentiert wird, das die Restfähigkeiten eines jeden von uns in ernsthafte Schwierigkeiten bringt. Diese Situation ist oftmals sehr gefährlich, da die Reaktion unseres Systems auf ein Stressereignis zu einer Hemmung der Insulinsekretion führen kann, was zu einem Anstieg der zirkulierenden Glukose (Anstieg des Blutglukosespiegels) führt, der für die Aktivität eine unverzichtbare Rolle spielt körperlich und zerebral; diese phlogistischen Mediatoren werden gehemmt, wodurch die Strukturen geschädigt werden; die Immunreaktion ist gehemmt; Es wird eine Veränderung des Aldosterons festgestellt, die eine übermäßige Wasserretention und einen Druckanstieg zur Folge hat. Neuropeptide, einschließlich Beta-Endorphine, werden gehemmt, wodurch versucht wird, die neurochemische Kaskade zu beenden, um die Entstehung eines neuropsychischen Problems zu verhindern. Infolge des stressigen Ereignisses treten Symptome wie Tachykardie, Schwitzen, Hitze- und Kältespülungen auf, die zwischen einigen Stunden und einigen Tagen liegen können.
Da dies alles Phänomene sind, die sich auf "Kampf- oder Flucht" -Ereignisse beziehen und keinen physiologischen Auslass haben, werden sie in unserem Körper festgehalten und verursachen Probleme. Es ist, als würde man ein Formel-1-Auto vorbereiten, den Motor, das Öl, den Reifendruck und die Wärme auf die richtige Temperatur bringen, Kraftstoff tanken und dann in die Garage stellen.
Viele Wissenschaftler sind vor Jahren zu dem Schluss gekommen, dass diese Stressfaktoren auf irgendeine Weise "verwöhnt" werden müssen, um zu verhindern, dass sie im menschlichen Körper ungenutzt bleiben und Schaden anrichten. und dies ist der Grund für die Annahme, dass körperliche Aktivität eine Waffe sein könnte, um den mit dem täglichen Leben verbundenen Stress zu bekämpfen.
Leider kommt es jedoch häufig vor, dass zu viele Krüppel und in der Tat viele Probanden mit der Herangehensweise an motorische Aktivitäten übertreiben, was zu einem Müdigkeitszustand führt, der zu diesem Zeitpunkt keine gesundheitlichen Vorteile mehr hat, sondern sogar zusätzlich zum Alltagsstress sein kann.
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