Allgemeinheit
Beschreibung und botanische Umrisse der Heidelbeere
Die schwarze Heidelbeere (botanischer Name Vaccinium myrtillus - Fam. Ericaceae) ist ein kleiner Spontanstrauch, der sehr häufig im Unterholz der nördlichen Hemisphäre vorkommt und zwischen 900 und 1.500 und 1.800 Metern wächst. In freier Wildbahn ist es sowohl in den Alpen als auch im Apennin anzutreffen, während Plantagen auch in hügeligen und flachen Gebieten anzutreffen sind, sofern sie sich durch ein belüftetes Klima und humusreiche Böden auszeichnen.
Wirkstoffe der Heidelbeere
Heidelbeeren sind besonders reich an:
- Anthocyane : Glycoside mit starken antioxidativen Eigenschaften
- Katechinische Tannine : Substanzen mit vasokonstriktorischer und leicht entzündungshemmender Wirkung
- Vitamin C oder Ascorbinsäure : Antioxidans wasserlösliches Vitamin, notwendig für die Bildung von Kollagen und Immununterstützung
- Pektine : lösliche Ballaststoffe, die auch als Präbiotikum wirken.
Cranberry
Trotz der geringeren therapeutischen Wirkung werden die Früchte der Cranberry (botanischer Name Vaccinium vitis-idaea Fam. Ericacee) auch im Bereich der Phytotherapie eingesetzt; Ihre Hauptanwendung ist jedoch nach wie vor das Essen, wo sie für die Zubereitung von leckeren Gelees und Fruchtmarmeladen verwendet werden.
Siehe auch: Eigenschaften von Blaubeere, Myrte, Nährwerte Blaubeere, Blaubeere in der Kräutermedizin, Blaubeerextrakte in der Kosmetik
Indikationen
Wann benutzt man Blaubeere?
Blaubeere gilt als ein sehr wirksames Nutrazeutikum mit vielen Anwendungen; Die wichtigsten sind:
- Durchfall
- Pharyngitis: Infektionen von Mund und Rachen
- Mikrozirkulation: kapillare Zerbrechlichkeit
- Hautunreinheiten und Störungen der venösen Insuffizienz: Cellulite, Wassereinlagerungen, Hämorrhoiden und Krampfadern.
- Dysmenorrhoe: schmerzhafte Menstruation.
Heidelbeere und Durchfall
Aufgrund des Vorhandenseins von Tanninen und Anthocyanen werden bei der Behandlung von Durchfall ganze frische Heidelbeerfrüchte empfohlen.
Heidelbeere und Pharyngitis
Als Abkochung bei Entzündungen von Mund und Rachen; Sie haben auch hypoglykämische Eigenschaften (deutlicher beim Abkochen von Blättern).
Heidelbeere und schwache Kapillaren
Anthocyanoside sind nützlich bei der Behandlung von Netzhautschäden und der kapillaren Zerbrechlichkeit und Permeabilität des Auges.
Laut einer populären Geschichte aus dem Zweiten Weltkrieg konsumierten die Piloten der RAF (Great Britain Air Force) Blaubeermarmelade, um die Nachtsicht während der Missionen zu verbessern. Trotzdem haben die jüngsten klinischen Studien die Wirksamkeit der Frucht bei der Behandlung der Probleme im Zusammenhang mit Dämmerung und Nachtsicht nicht bestätigt.
Blaubeere gegen Schönheitsfehler
Die positive Wirkung von Heidelbeer-Anthocyanosiden auf die Erhöhung des Kapillarwiderstands und die Verringerung der Gefäßpermeabilität (Antiödemwirkung) in Verbindung mit ihrer leicht harntreibenden Wirkung macht Heidelbeere zu einem besonders nützlichen Nahrungsmittel zur Behandlung von Cellulite, Wassereinlagerungen und Hämorrhoiden und Krampfadern.
Heidelbeere und schmerzhafte Menstruation
Kleinere Indikationen im Zusammenhang mit Heidelbeeren deuten auf eine Anwendung auch bei Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation) hin.
Sekundärindikationen von Heidelbeeren
Zweitens wird Blaubeere auch für andere Bedingungen wie empfohlen:
- Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)
- Diabetes
- Osteoarthritis
- Erhalten
- Hautinfektionen
- Gastrointestinale Störungen (GI)
- Nierenerkrankungen
- Harnwegsinfektionen (UTI).
Eigentum und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Blueberry in diesen Studien gezeigt?
Eigenschaften und Wirksamkeit von Heidelbeerfrüchten
Nach der ORAC-Skala, die vom US-Landwirtschaftsministerium entwickelt wurde, um die antioxidative Kraft von Lebensmitteln zu quantifizieren, gehören Blaubeeren neben schwarzem Traubensaft zu den besten natürlichen Quellen für diese Substanzen.
Das enorme Interesse an Antioxidantien beruht auf ihrer Fähigkeit, den degenerativen Phänomenen im Zusammenhang mit Alterung, Herz-Kreislauf-Schäden und sogar zahlreichen Krebsarten wirksam entgegenzuwirken.
Antocyanglykoside werden entzündungshemmende und blutplättchenhemmende Aggregationseigenschaften zugeschrieben, die zusammen mit der gefäßerweiternden und antioxidativen Wirkung eine echte Heilung für das gesamte Herz-Kreislauf-System darstellen.
Tannine helfen, Durchfall und Reizungen von Mund und Rachen zu lindern und die Schwellung der Entzündung zu verringern.
Trotz der vielen Hinweise auf die Verwendung der Heidelbeere hat die wissenschaftliche Gemeinschaft ihre Wirksamkeit nur gegen Durchfall, Pharyngitis, Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz und Mikrozirkulationsstörungen gezeigt.
Eigenschaften und Wirksamkeit von Heidelbeerblättern
Es gibt einige Theorien, die von einer begrenzten Anzahl von Studien gestützt werden und auf denen die Wirkstoffe von Heidelbeerblättern beruhen:
- Reduzieren Sie den Blutzucker- und Cholesterinspiegel.
- Verbesserung der Durchblutung, die durch Typ-2-Diabetes mellitus (z. B. im Auge) beeinträchtigt wird.
Dosierung und Art der Anwendung
Wie benutzt man Blaubeere?
Die Dosis und die Art der Anwendung von Blaubeeren ändern sich je nach der zu behandelnden Störung und der Form, in der sie eingenommen werden.
- Durchfall: 20-60 Gramm frisches Obst pro Tag sind ausreichend
- Pharyngitis: Sie können das Abkochen (zubereitet mit 5-10 g Trockensubstanz) von Früchten 2-3 mal täglich anwenden
- Chronisch venöse Insuffizienz: 173 mg / Tag Heidelbeer-Anthocyane über einen Zeitraum von 30 Tagen lindern die Symptome einer chronisch venösen Insuffizienz (CVI)
- 100-480 mg für 6 Monate können dazu beitragen, Schwellungen, Schmerzen und Blutergüsse des CVI zu reduzieren
- Wenn Sie die Blätter verwenden möchten, können Sie eine Abkochung (5-10 Minuten) mit 1-2 Teelöffeln gehackter, trockener, infundierter Substanz in 150 ml Wasser machen.
- Netzhauterkrankungen: Bei zweimal täglich 160 mg Heidelbeerextrakt oder regelmäßigem Verzehr von frischem Obst wurde eine Verbesserung des Zustands beobachtet.
Nebenwirkungen
Es sind keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Aufnahme von Preiselbeeren bekannt.
Gegenanzeigen
Wann darf die Heidelbeere nicht verwendet werden?
Es ist ratsam, die Verwendung von Extrakten und anderen rezeptfreien Produkten auf Frucht- und Blattbasis während der Schwangerschaft und Stillzeit zu vermeiden.
Heidelbeere ist auch kontraindiziert:
- Bei potenziell allergischen Probanden
- Im Fall von pharmakologisch behandeltem Diabetes: Blaubeerblätter können den Blutzucker senken, indem sie die Wirkung von Arzneimitteln verstärken.
- Vor der Operation: Aus dem gleichen Grund wie oben beschrieben ist es ratsam, die Einnahme von Heidelbeeren mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation abzubrechen.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Blaubeeren verändern?
Die Wirkstoffe der Heidelbeere können mäßig mit folgenden Medikamenten interagieren:
- Antidiabetika, die eine Dosisanpassung ermöglichen: Glimepirid, Glyburid, Insulin, Pioglitazon, Rosiglitazon, Chlorpropamid, Glipizid, Tolbutamid
- Antikoagulanzien / Thrombozytenaggregationshemmer, die das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen: Clopidogrel, Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Dalteparin, Enoxaparin, Heparin, Warfarin.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
Was müssen Sie vor der Einnahme der Heidelbeere beachten?
Blaubeerfruchtextrakte sind am wahrscheinlichsten sicher, solange sie oral und in angemessenen Dosen eingenommen werden.
Blaubeerblätter gelten als unsicher, wenn sie in großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
Anti-Cellulite-Rezept mit Heidelbeere
Die Früchte der Blaubeere und ihr Saft sind die Protagonisten dieses Anti-Cellulite-Videorezeptes. Zum Auffüllen mit Antioxidations- und Mikrozirkulationsschutzmitteln ohne Zuckerzusatz.
Anti-Cellulite-Dessert - Aspik von Blaubeeren und Centella Asiatica
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