Malz + Syform

Informationen zu Malt + Syform

Malz + Syform

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Maltodextrin

FORMAT

Packung mit 900 Gramm

Für die tägliche Dosis

Energiewert 228 Kcal

Proteine ​​0 gr

Kohlenhydrate 57 gr davon

Dextrose 0, 4 gr

Maltose 1, 60 gr

Trisaccharide 2, 38 gr

Tetrasaccharide 2 gr

Polysaccharide 47, 88 gr

Fette 0 gr

Maltodextrin - Makromoleküle mit unterschiedlichem Molekulargewicht, die durch kontrollierten enzymatischen Aufschluss von Maisstärke, Reis oder Kartoffeln gewonnen werden. Die verschiedenen Hydrolysemodi führen zur Bildung von Polysacchariden mit chemisch-physikalischen Eigenschaften und unterschiedlichen Aufschluss- und Absorptionszeiten. Der Parameter, der diese Eigenschaften enthält, wird als Dextrose-Äquivalenz bezeichnet und kann als die Leichtigkeit verstanden werden, mit der Maltodextrine Glucosemoleküle freisetzen.

Auf 100 Dextroseäquivalente von reiner Glucose (Monosaccharid) festgelegt, erkennen wir:

1. Maltodextrine mit niedrigem DE-Wert: Sie zeichnen sich durch eine verringerte Löslichkeit in wässriger Umgebung und durch eine hohe molekulare Komplexität aus, die eine allmähliche und verlängerte Freisetzung der sie bildenden Glucosemoleküle garantiert.
2. Maltodextrine mit hohem DE-Gehalt: Sie sind in wässriger Umgebung leicht löslich und strukturell einfach, was eine schnelle Freisetzung von Glucose und eine schnelle und intensive Energieladung garantiert.

Unter Berücksichtigung der strukturellen und verdauungsfördernden Eigenschaften dieser Polysaccharide ist es klar, dass die Maltodextrine ausgewählt werden können, die für die sportliche Leistung oder die gesetzten Ziele am besten geeignet sind.

1. Maltodextrine mit hoher Dextrose-Äquivalenz können im Endsprint oder bei Sportarten mit explosiver Stärke nützlich sein und eine gültige percompetitive Ration oder einen Snack unmittelbar vor dem Rennen darstellen. Darüber hinaus können sie effektiv zur Stimulierung der Insulinproduktion nach dem Training eingesetzt werden und unterstützen so das anabole Fenster nach dem Training.
2. Maltodextrine mit niedriger Dextroseäquivalenz garantieren eine allmähliche Freisetzung von Glukose und Energie. Sie können daher als Wartezeit vor dem Rennen verwendet werden, um die Reserven an Muskelglykogen zu sättigen, ohne potenziell gefährliche glykämische und insulinämische Sprünge zu riskieren. Sie passen sich perfekt dem Ausdauersport an, bei dem sie eine leicht verdauliche und energiegeladene Mahlzeit darstellen, sowohl vor als auch während der sportlichen Leistung.

Maltodextrine und Lebensmittelkohlenhydrate

Eine der häufigsten Fragen ist, warum sie Maltodextrinpräparate den Kohlenhydraten vorziehen, die in herkömmlichen Lebensmitteln leicht erhältlich sind. In Wirklichkeit muss die Antwort, so einfach sie auch erscheinen mag, die physischen und ernährungsphysiologischen Bedürfnisse des Athleten berücksichtigen.

• Im Snack vor dem Rennen : Der Athlet muss in dieser Phase in der Lage sein, eine Mahlzeit zuzubereiten, die die Glykogenreserven der Muskeln maximal auflädt, ohne zu viel Zeit und Energie für die Verdauung zu benötigen und ohne Insulinspitzen und nachfolgende reaktive Hypoglykämie. Maltodextrine sind daher hilfreich, da sie erheblich weniger Zeit und Energie verbrauchen als Verdauungsnahrungsmittel und ein kontrollierteres glykämisches Profil über die Zeit aufrechterhalten.
• Während der Aufführung : Der Sportler muss in der Lage sein, den Organismus schnell und anspruchslos mit Energie zu versorgen und glykämische Schwankungen zu vermeiden. In diesem Fall stellt die flüssige oder gelartige Form von Maltodextrin eine gültige Alternative zu festen Snacks oder Erfrischungsgetränken mit Zucker dar und garantiert eine schnelle Verdauung und eine konstante und allmähliche Energieaufnahme.
• Nach der Leistung : Der Athlet muss in der Lage sein, die aufgebrauchten Glykogenreserven wiederherzustellen und möglicherweise die anabole Phase zu stimulieren. Im letzteren Fall werden die oben genannten Vorteile tendenziell gemindert, da es möglich wäre, Snacks nach dem Training zu programmieren, die die Ziele des Sportlers leicht erreichen können, ohne auf Ergänzungen zurückzugreifen.

Begründung - Malto + Syform

In Anbetracht des oben Gesagten und der verschiedenen Arbeiten, die von der wissenschaftlichen Welt vorgeschlagen wurden, ist es möglich, abzuleiten, wie effektiv die Integration von Kohlenhydraten und Maltodextrinen sein kann. Optimale Ergebnisse werden in Bezug auf Energieverstärkung, Leistungsverbesserung, antikatabolen Effekt, anabolen Effekt nach dem Training und motivierenden Effekt erzielt. Um diese Ergebnisse zu erzielen, müssen jedoch rationale und getestete integrative Protokolle entwickelt werden. In der Tat zeigen wissenschaftliche Literatur und tägliche Erfahrung:

• Fehlen eines ergogenen Effekts bei der Integration von Pregara in einen gut ernährten Organismus, der zuvor einen Snack auf Kohlenhydratbasis konsumiert hat;
• Abnahme der kognitiven und muskulären Kapazität (Folgen einer reaktiven Hypoglykämie) nach schlecht durchgeführter Supplementierung mit Maltodextrin mit hoher Dextroseäquivalenz;
• Starker Durchfall und Austrocknung durch falsche Zubereitung von Getränken;
• Erhöhte Fettmasse nach Missbrauch dieser Nahrungsergänzungsmittel.

Produkteigenschaften Malto + Syform

Im Gegensatz zu den meisten Produkten auf Maltodextrin-Basis (DE 19/20) enthält dieses Präparat Dextrose-Maltodesrin mit niedriger Äquivalenz (DE 10), was zu einer allmählicheren und längeren Freisetzung von Energie führt und sich perfekt an den Sport von anpasst Ausdauer.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - Malto + Syform

Wir empfehlen die Einnahme von 60 g pro Tag (entspricht 3 Messlöffeln) in 500 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit.

Verwendung im Sport - Malto + Syform

Die Festlegung einer einheitlichen und wirksamen Menge Maltodextrin ist nahezu unmöglich, da dies die Ernährung des Athleten, seinen Ernährungszustand, die Art des auszuführenden Trainings oder die auszuführende Leistung, das angestrebte Ziel usw. usw. berücksichtigen muss.

Aus den wissenschaftlichen Arbeiten und den allgemeinen Fallstudien geht hervor, dass 30 Gramm Maltodextrin notwendig sein könnten, um eine Stunde körperlicher Aktivität mit guter Intensität aufrechtzuerhalten, während 1 Gramm Kohlenhydrate pro kg Körpermasse nützlich zu sein scheinen, um die Vorräte an wieder herzustellen Glykogen in der Post-Workout.

Bei der Zubereitung von Getränken müssen die Maltodextrinkonzentrationen zwischen 6% und 10% liegen, um die Resorption zu verbessern und Darmprobleme zu vermeiden.

Synergien

Maltodextrin + -Proteine: In der Erholungsphase kann es hilfreich sein, das anabole Fenster zu verbessern.

Maltodextrin + Mineralsalze: Grundlegend für die Reintegration von Salzwasser, wenn es in einem hypo- und isotonischen Getränk formuliert ist.

Maltodextrin + Arginin: Verstärkt die Glykogensynthese im Vergleich zu Maltodextrinen.

Maltodextrin + Fructose: Verbessert die Muskeloxidation der aufgenommenen Kohlenhydrate im Vergleich zur Gabe von Maltodextrin allein;

Maltodextrin + Aminosäuren: Vor dem Training werden Muskelschäden deutlich reduziert, die Leistung unterstützt und die Cratinkinase-Plasmaspiegel gesenkt.

Maltodextrin + Antioxidantien: Sie können den durch intensive körperliche Betätigung verursachten oxidativen Schaden verringern.

Nebenwirkungen Malz + Syform

Die Nebenwirkungen, die nach einer falschen Verabreichung von Maltodextrinen auftreten können, können kurz- oder langfristig sein.

Kurzfristig können in der Regel Probleme im Magen-Darm-Trakt mit Bauchkrämpfen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen auftreten.

Die langfristigen Auswirkungen könnten andererseits mit denen verglichen werden, die mit einer übermäßigen Ernährung erzielt werden können, die reich an einfachen Kohlenhydraten ist (Übergewicht, Fettleibigkeit und verwandte Pathologien).

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Malt + Syform

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Malto + Syform.