Methylsulfonylmethan - MSM

Allgemeinheit

Methylsulfonylmethan oder einfacher MSM ist ein Organosulfid, eine organische Verbindung, die Schwefel enthält und durch die rohe Formel (CH ₃ ) ₂ SO ₂ identifiziert wird.

Es stellt die oxidierte Form von Dimethylsulfoxid (DMSO) dar, das wegen seiner möglichen Auswirkungen bei der konservativen Behandlung von Arthrose auch als Schwefelzusatz verwendet wird (nach Einnahme wird das DMSO in MSM umgewandelt).

MSM kommt natürlich in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln und in der Equisetum-Pflanze vor.

Schwefelquellen sind Eiweißnahrungsmittel, insbesondere wenn sie reich an Schwefelaminosäuren, Zwiebeln, Knoblauch, Samen, Walnüssen, Gemüse der Familie Crucifera (Brassicaceae), Eigelb und dem sogenannten Schwefelwasser sind. Die notwendige Schwefelaufnahme wird durch eine ausreichende Versorgung mit Proteinen gewährleistet.

Aufgrund seiner chemischen Eigenschaften und seines biologischen Potenzials wird MSM heute in der üblichen ergänzenden Praxis eingesetzt.

Indikationen

Warum wird MSM verwendet? Wofür ist es?

Die nutrazeutischen Eigenschaften von Methylsulfonylmethan ergeben sich aus dem Schwefelgehalt in bioverfügbarer Form, da eine organische Komponente vorhanden ist, die die Absorption erleichtert.

Wenn die Funktionen von Schwefel im menschlichen Organismus bekannt sind und die möglichen Mangelzustände bewertet werden, ist es daher möglich, den Nutzen einer spezifischen Integration von MSM kritisch zu analysieren.

Schwefel ist ein wesentlicher Bestandteil lebender Zellen und stellt, gemessen am Gewicht, das siebt- oder achthäufigste Element im menschlichen Körper dar, vergleichbar mit Kalium und etwas häufiger als Natrium und Chlor.

In einem erwachsenen Organismus von 70 kg finden wir etwa 140 g Schwefel, vor allem konzentriert:

in Muskelproteinen, insbesondere in Schwefelaminosäuren (Cystein, Cystin, Methionin, Taurin, Homocystein)
in einigen Coenzymen (zB Glutathion, Alpha-Liponsäure, Coenzym A)
in einigen Hormonen (zB Insulin)
in einigen komplexen Lipiden (Glycophospholipiden des Nervengewebes)
in einigen Vitaminen (Thiamin und Biotin)
in einigen Polysacchariden (es ist in Glykosaminoglykanen wie Chondroitinsulfat von Gelenkknorpel vorhanden).

Disulfidische Bindungen (SS) sind in Proteinstrukturen, denen sie Zähigkeit und Steifheit verleihen, äußerst wichtig. Es überrascht nicht, dass Schwefelaminosäuren und Schwefel ein typischer Bestandteil von Ergänzungsmitteln für das Haarwachstum sind. Sogar das Schaf erhöht die Produktion von Wolle, wenn sein Futter mit Schwefelaminosäuren angereichert ist.

Aus diesen Gründen findet das MSM Raum für:

entzündungshemmende Eigenschaften
chondroprotektische Eigenschaften: Aufgrund des Stimulus der Gelenkknorpelsynthese wird angenommen, dass die Integration von Methylsulfonylmethan zur Verringerung von Gelenkschmerzen und -entzündungen, zur Erhöhung der Beweglichkeit des Arthrosegelenks und zur Hemmung weiterer Knorpelschäden beitragen kann
erhöhen die Trophäe von Haut und Haaren
fördern die wundheilung
normalisieren Magen-Darm-Funktionen

In den letzten Jahren scheint das MSM auch eine Antikrebsaktivität auszuüben, die jedoch noch nicht durch klinische Studien bestätigt wurde.

Eigentum und Wirksamkeit

Welchen Nutzen hat MSM in diesen Studien gezeigt?

Die derzeit im MSM veröffentlichten Studien beziehen sich hauptsächlich auf In-vitro-Modelle oder kleine Labortiere.

Aus den wenigen klinischen Studien geht hervor, dass die MSM auch in folgenden Bereichen nützlich sein dürfte:

Schützen Sie den Muskel während besonders intensiver Trainingseinheiten vor der schädlichen Wirkung von freien Sauerstoffradikalen.
Reduzieren Sie Gelenkschmerzen bei Gonarthrose;
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit bei Knie-Arthrose;
Verzögerung von Gelenkkomplikationen bei entzündlichen Erkrankungen.

Unter all diesen Eigenschaften ist Methylsulfonylmethan als Synchrotorkomponente, die mit Glucosamin und Chondroitinsulfat synergistisch ist, die am besten untersuchte. In diesem Zusammenhang wird angenommen, dass Methylsulfonylmethan - zusätzlich zu dem möglichen Stimulus für die Synthese von Gelenkknorpel - dazu beitragen kann, Zellmembranen zu stabilisieren, den Verlust beschädigter Zellen zu verlangsamen oder zu stoppen und freie Radikale zu neutralisieren, die Entzündungen auslösen.

Anhand einer Metaanalyse und einer Übersicht über die wenigen in der Literatur verfügbaren Studien (1, 2) sowie einer Analyse einer neueren Studie (3) kann festgestellt werden, dass Methylsulfonylmethan bei der Behandlung von Arthrose nützlich zu sein scheint. Der Nutzen scheint jedoch bescheiden zu sein, und weitere Studien in großem Maßstab und über längere Zeiträume sind erforderlich, um festzustellen, ob die Verbindung tatsächlich klinisch brauchbar ist, ob sie völlig sicher ist und in welcher optimalen Dosis sie eingenommen werden sollte.

Dosierung und Art der Anwendung

Verwendung des MSM

Obwohl es kein Standardtherapieschema gibt, wird MSM bei der Behandlung und Vorbeugung von Arthrose in Dosen von 1 bis 3 g pro Tag eingenommen, möglicherweise aufgeteilt in 2 bis 3 tägliche Zufuhren gleichzeitig mit den Mahlzeiten, niemals vor dem Schlafengehen, z mindestens drei Monate.

Nebenwirkungen

Obwohl nur selten in der empfohlenen Dosierung, kann die Anwendung von MSM Übelkeit, Durchfall und Migräne verursachen.

Gegenanzeigen

Wann sollte MSM nicht angewendet werden?

Die Anwendung von MSM ist bei Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff kontraindiziert.

Pharmakologische Wechselwirkungen

Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von MSM beeinflussen?

Derzeit sind keine pharmakologischen Wechselwirkungen zwischen MSM, Lebensmitteln oder Wirkstoffen bekannt.

Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch

Was müssen Sie vor der Einnahme des MSM wissen?

Aufgrund fehlender Studien zu diesem Thema sollte die Anwendung von MSM während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden.

LITERATUR

Meta-Analyse der verwandten Nahrungsergänzungsmittel Dimethylsulfoxid und Methylsulfonylmethan bei der Behandlung der Arthrose des Knies Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Online veröffentlicht am 2011 February 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
Arthrose und Ernährung. Von Nutraceuticals zu Functional Foods: Eine systematische Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse Laurent G. Ameye, Winnie S. S. Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Online veröffentlicht am 19. Juli 2006. doi: 10.1186 / ar2016
Wirksamkeit der Methylsulfonylmethan-Supplementierung bei Arthrose des Knies: eine randomisierte kontrollierte Studie Eytan M. Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Online veröffentlicht am 27. Juni 2011. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50