Allgemeinheit
Gedächtnisergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel, die zur Stimulierung und Steigerung der kognitiven Funktionen und insbesondere des Gedächtnisses verwendet werden.
Die Abnahme der kognitiven Funktionen, die mit Gedächtnisverlust und Konzentrations- und Aufmerksamkeitsverlust einhergehen kann, tritt vor allem mit zunehmendem Alter auf. In sehr intensiven Phasen, die durch starke physische und psychische Belastungen gekennzeichnet sind, kann es jedoch vorkommen, dass auch die jüngsten Menschen in Bezug auf ihre Konzentrations- und Erinnerungsfähigkeit einen Leistungsabfall verzeichnen.
In solchen Situationen kann es daher nützlich sein, auf die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel wie Gedächtnisergänzungsmittel zurückzugreifen.
Bitte beachten Sie
Die Nahrungsergänzungsmittel für das Gedächtnis - wie auch jede andere Art von Nahrungsergänzungsmittel - sind KEINE Medikamente, daher können sie KEINE Pathologie heilen. Wenn der Verlust der Konzentration, des Gedächtnisses und anderer kognitiver Funktionen durch pathologische Ursachen verursacht wird, ist es daher erforderlich, sich an den Arzt zu wenden, der dem Patienten die am besten geeignete Therapiestrategie mitteilen kann.
Zutaten
Was sind die Ergänzungen für das Gedächtnis?
Gedächtnisergänzungen werden mit Inhaltsstoffen formuliert, die über verschiedene Wirkmechanismen die kognitiven Funktionen des Individuums wie Aufmerksamkeit, Konzentration und tatsächlich das Gedächtnis fördern und stimulieren sollen. Im Allgemeinen werden diese Inhaltsstoffe durch Vitamine, Mineralien, Fettsäuren der Omega-Reihe, Aminosäuren oder deren Derivate und Pflanzenextrakte dargestellt, denen gehirnfunktionsstimulierende Eigenschaften zugeschrieben werden.
Daher werden im Folgenden einige der in diesem Bereich am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe kurz analysiert.
Vitamine und Mineralien
Vitamine und Mineralien in Gedächtnisergänzungen
Vitamine und Mineralien erfüllen zahlreiche Funktionen im Körper und in seinen Zellen. Es überrascht nicht, dass ihr Mangel zum Auftreten von Störungen und sogar schwerwiegenden Krankheiten führen kann.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass Vitamine und Mineralien auch nützlich sind, wenn es um kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration geht.
Im Einzelnen werden in den Nahrungsergänzungsmitteln für das Gedächtnis Mineralien und Vitamine verwendet, die zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens des Nervensystems beitragen und / oder die kognitiven Funktionen unterstützen können, wie:
- Vitamine der Gruppe B (wie Niacin oder Vitamin B3, Pyridoxin oder Vitamin B6, Thiamin oder Vitamin B1, Cyanocobalamin oder Vitamin B12 usw.): Sie sind an vielen grundlegenden Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt. Insbesondere Vitamin B12 fördert die Funktion des Nervensystems.
- Vitamin C und E : Dies sind Vitamine mit starker antioxidativer Aktivität, die zum Schutz der Körperzellen vor oxidativem Stress durch freie Radikale nützlich sind. Darüber hinaus spielen Vitamin C und Vitamin E eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden des gesamten Körpers.
- Magnesium : Magnesium ist nicht nur Bestandteil des Knochengewebes, sondern greift auch in die Erregbarkeitsmechanismen der Nervenzellen und in die synaptische Übertragung ein. Daher ist es ein sehr wichtiges Mineral für das Nervensystem.
- Zink : Es ist ein lebenswichtiger Nährstoff für den Organismus, der an zahlreichen Aktivitäten beteiligt ist, einschließlich der antioxidativen Mechanismen und der Funktionsweise des Nervensystems.
- Eisen : Eisenmangel begünstigt den Beginn von Müdigkeit und Erschöpfung, was zu einer Verringerung der Konzentration und des Gedächtnisses führen kann. In solchen Fällen kann die Integration daher sehr nützlich sein.
Bitte beachten Sie
Wenn zum einen der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen für das Wohlbefinden des Organismus gefährlich sein kann, kann zum anderen auch ein Überangebot Probleme bereiten. Daher sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Nährstoffe enthalten, nur dann erfolgen, wenn dies wirklich notwendig ist.
Fettsäuren
Omega-Fettsäuren in Memory Supplements
Die in Gedächtnisergänzungsmitteln am häufigsten verwendeten Fettsäuren dieser Art gehören zur Omega-3-Serie. Hierzu zählen Docosahexaensäure ( DHA ) und Eicosapentaensäure ( EPA ). Hierbei handelt es sich um semi-essentielle Fettsäuren, die unterschiedliche Funktionen im Körper ausüben. Es wurde gezeigt, dass sie interessante neuroprotektive Aktivitäten aufweisen, die möglicherweise zur Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion nützlich sein können.
Mögliche pharmakologische Wechselwirkungen
Da sowohl EPA als auch DHA eine antithrombotische Wirkung haben, könnte ihre Integration die laufenden antiaggregativen oder antithrombotischen Therapien beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt um Rat, wenn Sie an Gerinnungsstörungen leiden, bevor Sie auf Omega-3-Fettsäuren basierende Speicherzusätze einnehmen.
Nebenwirkungen
Typische Nebenwirkungen, die nach der Einnahme der vorgenannten Fettsäuren auftreten können, sind Bauchschmerzen, Durchfall und Aufstoßen.
Gegenanzeigen
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Basis von Omega-3-Fettsäuren ist bei bekannter Allergie gegen eines dieser Produkte und bei Allergie gegen die Quelle, aus der die betreffenden Fettsäuren extrahiert wurden (Fisch), kontraindiziert.
Aminosäuren
Aminosäurederivate, die in Memory Supplements verwendet werden
Innerhalb der Speicherzusätze können auch verschiedene Aminosäuren oder deren Derivate gefunden werden. In den meisten Fällen werden diese Aminosäuren der Formulierung zugesetzt, um der physischen Ermüdung entgegenzuwirken, die zu Konzentrations- und Gedächtnisverlusten führen kann. Einige Aminosäurederivate scheinen jedoch auch zur Unterstützung der Gehirnfunktion nützlich zu sein. Ein Beispiel für solche Derivate ist Acetyl-L-Carnitin . Es ist eine Aminosäureverbindung mit starken antioxidativen Eigenschaften, die sehr nützlich ist , um Nervenzellen vor der schädlichen Wirkung freier Radikale und den Folgen für die kognitiven Funktionen zu schützen .
Die Einnahme von Acetyl-L-Carnitin kann gastrointestinale Störungen (wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchkrämpfe) verursachen und ist bei bekannter Allergie gegen den Stoff, während der Schwangerschaft und während der Stillzeit kontraindiziert.
Gemüseextrakte
Pflanzenextrakte in Ergänzungsmitteln für das Gedächtnis
Es gibt verschiedene Pflanzenextrakte, die in die Formulierung von Gedächtnisergänzungsmitteln einbezogen werden können. Die gebräuchlichsten werden im Folgenden beschrieben.
Ginkgo biloba
Ginkgo gilt als Naturheilmittel schlechthin bei Gedächtnis- und Konzentrationsschwund und ist deshalb Bestandteil der Zusammensetzung zahlreicher Gedächtnisergänzungen.
Die Wirkung der Verbesserung der kognitiven Funktionen und insbesondere der Gedächtnisfunktionen wird von den in der Pflanze enthaltenen Ginkgoliden und Flavonoiden ausgeübt. Diese Aktion wurde jedoch von mehreren Forschungen bestätigt.
Um fair zu sein, haben viele Studien, die mit den aus dieser Pflanze gewonnenen Extrakten durchgeführt wurden, gezeigt, dass Ginkgo im Allgemeinen nur bei Patienten über 50 eine Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen hervorrufen kann; Während die Steigerung der kognitiven Funktionen durch die in der Pflanze enthaltenen Wirkstoffe keine Auswirkungen auf Patienten im Alter zwischen 20 und 40 Jahren zu haben scheint.
Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Ginkgo-Extrakte können zahlreiche Medikamente stören, wie z. B. Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmer, MAO-Hemmer, Diuretika, kardioaktive Glykoside, Antidepressiva usw. Wenn Sie bestimmte pharmakologische Therapien einnehmen, bevor Sie Ginkgo-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.
Nebenwirkungen
Die Extrakte von Ginkgo biloba, also die Zusätze für das Gedächtnis, die sie enthalten, können einige Nebenwirkungen verursachen, insbesondere vom gastrointestinalen Typ. Glücklicherweise manifestieren sich diese Effekte in den meisten Fällen in milder Form.
Gegenanzeigen
Die Verwendung von Ginkgo-Extrakten und Speicherzusätzen, die Ginkgo-Extrakte enthalten, ist bei bekannter Allergie gegen die Pflanze, bei Vorliegen von Gerinnungsstörungen, während der Schwangerschaft und während der Stillzeit kontraindiziert.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - auch als sibirischer Ginseng bekannt - wird in Gedächtnisergänzungsmitteln nicht so sehr verwendet, weil es die kognitiven Funktionen direkt stimulieren kann, sondern weil es nützlich sein kann, um körperlichen und geistigen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken, die zu einer Krankheit führen Abnahme des Gedächtnisses und der Konzentration. Die Fähigkeit, den genannten Ermüdungszuständen entgegenzuwirken, ist auf die in der Pflanze enthaltenen Eleutheroside zurückzuführen .
Mögliche pharmakologische Wechselwirkungen
Eleutherococcus-Extrakte können Insulin- und Aminoglycosid-Antibiotika stören.
Nebenwirkungen
Die Einnahme von Eleuterococcus Memory Supplements kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit verursachen.
Gegenanzeigen
Die Verwendung von Eleuterokokken und den Ergänzungsmitteln, die sie enthalten, ist bei Vorliegen einer bekannten Pflanzenallergie bei Patienten mit Schlaflosigkeit und / oder Hypertonie kontraindiziert.
Ginseng
Ähnlich wie für den Eliezerococcus gesagt, ist auch Ginseng Teil der Zusammensetzung vieler Gedächtnisergänzungen, da es Müdigkeit und Erschöpfung sowohl körperlich als auch geistig entgegenwirkt. Diese Fähigkeit könnte aufgrund der in der Pflanze enthaltenen Ginsenoside nützlich sein, um die Wiederherstellung der kognitiven Funktionen bei psychisch-physischen Belastungen zu fördern.
Mögliche pharmakologische Wechselwirkungen
Ginseng und Produkte, die es enthalten, können die Aktivität von Antikoagulanzien und Anti- Aggregationsmitteln, oralen Hypoglykämika und Insulin, Ephedrin und Koffein, MAOs, Sympathomimetika, Cortison und kardioaktiven Glykosiden beeinträchtigen.
Nebenwirkungen
Nach der Einnahme von Ginseng können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Erbrechen, Erregung und Schlaflosigkeit auftreten.
Gegenanzeigen
Die Verwendung von Ginseng - daher die Verwendung von Speicherergänzungsmitteln, die es enthalten - ist bei Patienten mit schweren psychischen Erkrankungen, bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft und während der Stillzeit kontraindiziert.
Wirksamkeit
Sind Speicherergänzungen wirklich effektiv?
Obwohl die Fähigkeit, das Gedächtnis und die Konzentration zu steigern, durch adäquate Studien für einige der oben genannten Inhaltsstoffe bestätigt wurde, bleibt die tatsächliche Wirksamkeit der sie enthaltenden Gedächtnisergänzungen umstritten. In der Tat, während einige argumentieren, dass die Einnahme dieser Produkte tatsächlich einen Nutzen bringen kann (wenn der Gedächtnisverlust NICHT durch Krankheiten verursacht wird); viele andere sagen, die Verwendung von Speicherzusätzen sei nicht sinnvoll, da die darin enthaltenen Wirkstoffkonzentrationen nicht ausreichen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Tatsächlich wurden die in den fraglichen Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Untersuchungen zu den Eigenschaften der einzelnen Inhaltsstoffe mit konzentrierten Substanzen in Mengen durchgeführt, die in Nahrungsergänzungsmitteln nicht zugelassen waren. Andererseits sind die empirischen Daten, die einen bestimmten Nutzen bestätigen, der sich aus der Verwendung dieser Produkte ergibt, unterschiedlich. Es gibt jedoch große Unterschiede zwischen den einzelnen Personen: Wenn sich für einige die Verwendung von Speicherzusätzen als nützlich erwiesen hat, wurde für andere das gewünschte Ergebnis nicht erzielt.
Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass sich die Verwendung von Speicherergänzungsmitteln in nicht-pathologischen Situationen als nützlich erweisen kann, die durch hohen Stress und damit einhergehende Abnahme der kognitiven Funktionen (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration usw.) gekennzeichnet sind. Die Wirksamkeit ergibt sich jedoch aus der Annahme dieser Produkte kann von Person zu Person variieren.
Bitte beachten Sie
Vor der Einnahme von Speicherergänzungsmitteln ist es immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, um mögliche pathologische Grunderkrankungen auszuschließen und um das Vorhandensein von Kontraindikationen oder Risiken für den Patienten auszuschließen, die sich aus der Verwendung der oben genannten Produkte ergeben.
