Theanin

Allgemeinheit

Theanin ist ein Derivat der L-Glutaminsäure, die eine der 20 gewöhnlichen Aminosäuren darstellt.

Im Gegensatz zu seinem Vorläufer, der in allen Nahrungsproteinen enthalten ist, gibt es nur sehr wenige natürliche Theaninquellen. signifikante Mengen sind nur in Teeblättern, insbesondere in grünen Blättern, und in Pilzen der Art Boletus badius ( Xerocomus badius ) zu finden.

Darüber hinaus ist Theanin im Gegensatz zu Glutaminsäure nicht in Polypeptidketten eingebaut, sondern liegt in freier Form vor.

Obwohl Theanin nicht in die Prozesse der Proteinsynthese eingreift, hat es sich als besonders wertvoll für den Menschen erwiesen, so dass seine Verwendung auch in klinischen Umgebungen gefördert wird.

Indikationen

Warum wird Theanin verwendet? Wofür ist es?

Die biologischen Eigenschaften von Theanin sind unterschiedlich.

Ursprünglich wegen seiner entspannenden und angstlösenden Wirkung eingesetzt, hat Theanin im Laufe der Zeit zahlreiche andere biologische und klinische Indikationen geliefert.

Derzeit wird Theanin zugeschrieben:

Beruhigungsmittel und anxiolytische Eigenschaften;
Anti-Tumor-Eigenschaften;
Adjuvante Eigenschaften der Chemotherapie;
Blutdrucksenkende Eigenschaften, nur an Versuchsmodellen beobachtet;
Neuroprotektive Eigenschaften;
Immunmodulierende Eigenschaften.

Diese Aktivitäten rechtfertigen die enorme Menge an in der Literatur veröffentlichter Arbeit, die sich auf den klinischen Nutzen von Theanin bezieht.

Eigentum und Wirksamkeit

Welchen Nutzen hat Theanine in diesen Studien gezeigt?

Obwohl die meisten der derzeit veröffentlichten Studien zur klinischen und biologischen Wirksamkeit von Theanin experimenteller Natur sind, sind die erhaltenen Daten zweifellos beachtlich.

Theanine und Stress

Die bekannteste und bekannteste Eigenschaft von Theanin betrifft die angebliche Anti-Stress-, anxiolytische und entspannende Wirkung. Es überrascht nicht, dass sein Vorläufer (L-Glutaminsäure) seit langem als Vorläufer von GABA eine wichtige Aminosäure für das gute Funktionieren des Zentralnervensystems ist.

GABA oder Gamma-Aminobuttersäure ist ein Neurotransmitter mit hemmender Wirkung, der das Gefühl der Entspannung fördert. Es überrascht nicht, dass viele Medikamente mit beruhigender, muskelrelaxierender, krampflösender und hypnotischer Wirkung die GABA-Rezeptoren stimulieren (technisch gesehen sollen sie ihre Rezeptoragonisten sein).

Das Theanin zieht schnell in den Darm ein und verteilt sich im Gewebe. Es passiert die Blut-Hirn-Schranke ohne Hindernisse, erhöht den GABA-Spiegel und schafft so das sogenannte "Wohlgefühl". Seine hemmende oder stimulierende Wirkung auf die Freisetzung von Serotonin scheint weniger klar zu sein, was je nach Situation moduliert würde; Die Fähigkeit von Theanin, die Freisetzung von Dopamin zu fördern, scheint sicherer zu sein.

Alle vorgenannten Wirkungen hätten in einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie zu einer deutlichen anxiolytischen Wirkung geführt, die auch durch die Zunahme der Aktivität der Gehirnwellen vom Alpha-Typ in Verbindung mit dem allgemeinen Ruhe- und Beruhigungszustand beobachtet wurde.

Theanin und Koffein

Die beruhigende Wirkung von Theanin kann den anregenden Eigenschaften von Koffein entgegenwirken, das in Tee oder anderen Nahrungsmitteln (Guaranà, Mate, Cola, Kaffee usw.) enthalten ist.

Tatsächlich wirkt Koffein als kompetitiver Antagonist der Adenosinrezeptoren und erhöht den Adrenalin- und Noradrenalinspiegel. Folglich unterstützt es den Stoffwechsel des Körpers, die Herzfrequenz, die Aufmerksamkeitsschwelle, den arteriellen Druck und die Anzahl der Atemzüge.

Theanin, Glutaminsäure und Nervensystem

Jüngste Studien haben die Fähigkeit von Theanin untersucht, die "exzitatorische Toxizität" von Glutaminsäure zu hemmen.

Glutaminsäure ist nicht nur ein Vorläufer des "entspannenden" inhibitorischen GABA-Neurotransmitters, sondern bietet auch exzitatorische Funktionen.

Infolgedessen können hohe Konzentrationen von Glutaminsäure auf der Ebene der Gehirnsynapsen das Einsetzen von Symptomen wie Kopfschmerzen, Übererregung, Schlaflosigkeit, Schwindel, Herzklopfen und Hitzewallungen begünstigen.

Die Akkumulation von Glutaminsäure im Gehirn scheint auch für die für progressive Sklerose (wie amyotrophe Lateralsklerose) und Alzheimer typische neuronale Schädigung verantwortlich zu sein.

Schließlich würde die Fähigkeit von Glutamat, die Erregbarkeitsschwelle von Neuronen zu senken, die Stoffwechselaktivität von Nervenzellen erhöhen, die daher einen größeren Blut- und Nährstofffluss benötigen würden.

Die in vitro und an Versuchstieren nachgewiesene Wirksamkeit von Theanin bei der Regulierung des Glutaminsäurespiegels im Gehirn scheint mit seiner modulatorischen Wirkung auf der Ebene der Rezeptoren dieses Neurotransmitters verbunden zu sein. In der Praxis könnte Theanin aufgrund der strukturellen Analogie an die Rezeptoren der Glutaminsäure binden und diese auf viel geringere Weise stimulieren als der endogene Agonist oder sogar hemmen.

Theanin und Bluthochdruck

Die modulatorische Aktivität gegen Glutamatrezeptoren würde teilweise die zentrale blutdrucksenkende Wirkung von Theanin rechtfertigen.

Diese Aktivität könnte daher die durch Bluthochdruck verursachten Schädigungen sowohl des Gehirns als auch des Herzens verringern.

Theanin und Chemotherapie

Nach neueren Erkenntnissen, die meist in vitro durchgeführt wurden, könnte Theanin die Antitumorwirkung von Doxorubicin und anderen Chemotherapeutika verstärken.

Diese Synergie würde bestimmen:

Eine wirksamere Antitumorwirkung;
Größerer Erfolg in der medikamentösen Therapie bei Tumoren wie Ovarsarkom und Lebermetastasen;
Verringerung der möglichen Nebenwirkungen einer Chemotherapie;
Eine Verbesserung der Lebensqualität des Patienten.

Dosierung und Art der Anwendung

Wie benutzt man Theanin?

Die üblicherweise empfohlenen Dosierungen von Theanin reichen von 50 bis 100 mg pro Tag; Höhere Dosen in der Größenordnung von 100-200 mg werden für die adjuvante Behandlung von Angstzuständen und erhöhter Unruhe empfohlen.

Angesichts der reichlichen Anwesenheit von Theanin im Trockenextrakt von grünem Tee könnte der tägliche Verzehr von 2-3 Tassen bis zu 30 mg Theanin ergeben.