Allgemeinheit
Was ist Ginseng?
Der Begriff Ginseng bezeichnet zahlreiche Arten der Familie der Araliaceae. In der chinesischen Medizin hat das aus diesen Pflanzen gewonnene Medikament, das aus Wurzeln besteht, eine jahrtausendealte Tradition, die sich aus den unterschiedlichsten therapeutischen Anwendungen zusammensetzt.
Was ist Ginseng?
Ginseng gilt als ein nahezu universelles Heilmittel und wurde hauptsächlich gegen das Altern, Magen-Darm-Erkrankungen sowie als Aphrodisiakum und revitalisierendes Präparat eingesetzt.
Der außerordentliche Ruf des Allheilmittels und die geheimnisvolle Faszination seiner orientalischen Herkunft haben dazu beigetragen, dass es auf unseren Märkten erfolgreich ist.
Ginseng-Extrakte, die ursprünglich die vermeintliche Fähigkeit hatten, schlummernde Wünsche zu wecken, sind heute in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die hauptsächlich für Genesende, Sportler und ältere Menschen bestimmt sind. Es ist daher kein Zufall, dass Ginseng als das weltweit am häufigsten verwendete pflanzliche Produkt gilt.
Arten von Ginseng
Es gibt 11 Arten von Ginseng. Nach Herkunftsort geordnet sind die bekanntesten und am häufigsten verwendeten:
- Asiaten: Panax-Ginseng aus China, P. schinseng oder chinesischer Ginseng, P. pseudo-Ginseng aus Nepal und Ost-Imalaia, P. notoginseng aus China, P. japonicus, P. vietnamensis
- Amerikaner: Panax quinquefolius entspricht dem asiatischen Ginseng hinsichtlich Verwendung, Aussehen und Zusammensetzung
- Sibirisch: Eleutherococcus senticosus, unterschiedlich in der chemischen Konstitution, aber ähnlich in den therapeutischen Eigenschaften.
Unter allen am häufigsten verwendeten und untersuchten Arten ist Panax Ginseng.
Der Begriff Ginseng ist so populär, dass er aus kommerzieller Sicht missbräuchlich genutzt wird, um völlig unterschiedliche Arten zu identifizieren, beispielsweise Ginseng aus den Anden (Maca) oder weiblicher Ginseng (Dong Quai).
Historische Notizen
Die Kontrolle der Ginsengfelder in China und Korea war bereits im 16. Jahrhundert umstritten.
1900 überstieg die kommerzielle Nachfrage das Angebot oder die Verfügbarkeit von wildem Ginseng; So begann Korea mit dem kommerziellen Anbau von Ginseng, der bis heute andauert.
Im Jahr 2010 wurden in China, Südkorea, Kanada und den USA rund 80.000 Tonnen Ginseng für den internationalen Handel hergestellt.
Eigenschaften von Ginseng
Chemische Zusammensetzung von Ginseng
Die Tugenden von Ginseng sind auf verschiedene aktive Elemente zurückzuführen, die in seinen Wurzeln enthalten sind.
Neben einem guten Gehalt an Vitaminen, ätherischen Ölen und Polysacchariden (Panaxanen) sollte das Vorhandensein von Ginsenosiden oder Panaxosiden (steroidale Glykoside und Triterpensaponine) und Gintonin (eine Fraktion eines Glykoproteins) als Wirkstoff des Arzneimittels erwähnt werden.
Hinweis : Sibirischer Ginseng hat eine holzige Konsistenz, ist nicht fleischig und enthält keine Ginsenoside, sondern Eleutheroside.
Ginseng-Anwendungen
Aphrodisiakum Eigenschaften
Nach der anfänglichen Begeisterung für seine anerkannten aphrodisierenden Tugenden, die noch auf wissenschaftliche Bestätigung warten, folgten zahlreiche Studien, um ihre wahren Heilkräfte zu untersuchen.
Heilende Eigenschaften
Aus der Forschung über Ginseng, die hauptsächlich im Osten durchgeführt wurde (später werden wir besser verstehen, warum), sind Elemente hervorgegangen, die ihre Verwendung bei der Behandlung verschiedener Krankheiten und körperlicher Probleme vorgeschlagen haben, wie:
- Typ II Diabetes mellitus
- Unterdruck
- Gastritis
- Schlaflosigkeit
- Müdigkeit
- Übermäßiger Stress.
Andere Eigenschaften
Ginseng-Extrakte wurden auch Effekte gegeben:
- Antioxidantien
- Antipyretika
- Cholesterin-senkende
- Probiotika
- radioprotektiver
- antikanzerogen
- Antinfiammatorii
- Gedächtnisverbesserung
- Reduktion der Wechseljahrsbeschwerden.
Streitigkeiten
Unzureichende Studien und wirtschaftliche Interessen
Viele dieser Effekte, die nur an Tieren nachgewiesen wurden, warten noch auf wissenschaftliche Bestätigung. Darüber hinaus wurde die Qualität und Neutralität der in ostasiatischen Ländern durchgeführten Studien in Frage gestellt.
Ein weiteres Problem ergibt sich aus den enormen wirtschaftlichen Interessen, die sich um diese Pflanze drehen und die Anerkennung ihrer angeblichen therapeutischen Eigenschaften forcieren. Der Ginseng-Handel umfasst 35 Nationen (China ist der größte Verbraucher) mit einem Umsatz von mehr als 2 Milliarden Dollar, von denen die Hälfte aus Südkorea stammt (Werte von 2013).
All dies erklärt, warum diesbezüglich unterschiedliche Meinungen bestehen, die von übermäßiger Begeisterung bis zu übertriebener Skepsis reichen.
Ginseng: Erhöht Cortisol?
Ginseng wird traditionell als tonisches oder adaptogenes Medikament (technisches Synonym) angesehen, da es zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit dient. Mehrere tierexperimentelle Studien haben gezeigt, dass Ginseng die Hypothalamus-Hypophysen-Achse beeinflusst und die Freisetzung von ACTH, einem Hormon, das die Nebennieren-Freisetzung von Cortisol oder "Stresshormon" induziert, erhöht. Cortisol verbessert die Reaktion auf psychophysischen Stress, fördert den Abbau von Glykogen und Muskelproteinen und stimuliert die Funktionalität des Zentralnervensystems.
Stickstoffmonoxid und Aphrodisiakum
Die angebliche aphrodisierende Wirkung von Ginseng scheint mit seiner Fähigkeit verbunden zu sein, die Freisetzung von Stickstoffmonoxid aus den Endothelzellen der Peniskörperchen zu erhöhen. Die daraus resultierende Vasodilatation würde eine kräftigere Erektion ermöglichen.
Bei den verschiedenen Arten kombiniert die chinesische Medizin die stärkeren aphrodisierenden Eigenschaften mit rotem Ginseng, dessen Färbung einfach auf die Behandlung der Wurzel mit Dampf (120-130 ° C für etwa 2-3 Stunden) und die anschließende Trocknung zurückzuführen ist.
Ist es wirklich nützlich gegen Diabetes?
Zahlreiche Studien belegen die Vorteile von Ginseng bei diabetischen Mäusen, aber es gibt nicht so viele Untersuchungen an Männern, die seine hypoglykämischen Eigenschaften bestätigen (Ginsenoside scheinen die Insulinsynthese der Bauchspeicheldrüse zu begünstigen und die Produktion von Glukosetransportern in der Leber zu steigern; i Panaxane (Polysaccharide) scheinen stattdessen die Synthese von Glucose in der Leber zu verringern und deren Verwendung in verschiedenen Körpergeweben zu erhöhen.
Empfohlene Dosis
Die empfohlene Dosis von Ginseng beträgt 200 mg pro Tag Trockenextrakt oder 0, 5 bis 2 g pro Tag Trockenwurzel.
Nebenwirkungen
Der Ginsengkonsum gilt als ziemlich sicher und die Häufigkeit von Nebenwirkungen scheint bei kurzfristiger Anwendung geringer zu sein.
Die Hauptbedenken betreffen den systematischen Verzehr, der nervöse und verdauungsfördernde Nebenwirkungen verursachen kann.
Dies sind Nebenwirkungen, die in der Bevölkerung auftreten, wie es bei vielen pflanzlichen Arzneimitteln - der Phytotherapie - auf ungeordnete und äußerst subjektive Weise der Fall ist.
Darüber hinaus korrelieren die mit der Einnahme von Ginseng verbundenen Nebenwirkungen hauptsächlich mit der Einnahme von Megadosen (15 g Trockenextrakt).
- Das häufigste LIEVE-Symptombild zeigt einen oder mehrere der folgenden Faktoren: trockener Mund und Lippen, Euphorie, Unruhe, Reizbarkeit, Zittern, Herzklopfen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, erhöhte Körpertemperatur, erhöhter Blutdruck, Ödeme, verminderter Appetit, Schwindel, Juckreiz, Ekzeme, Durchfall in den frühen Morgenstunden, Blutungen und Müdigkeit.
- Die schwerwiegenden Symptome können sein: Übelkeit, Erbrechen, Reizbarkeit, Unruhe, Harn- und Darminkontinenz, Fieber, erhöhter Blutdruck, vermehrte Atmung, verminderte Empfindlichkeit und Reaktion auf Licht, verringerte Herzfrequenz, Zyanose des Gesichts, Rötung, Anfälle, Krämpfe und Delirium.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Die Anwendung von Ginseng zusammen mit Phenelzin, Warfarin, Glivec (Chemotherapeutikum, begleitende Hepatotoxizität), Lamictal (Antikonvulsivum), oralen Hypoglykämika, injizierbarem Insulin, Digoxin, Hormonen und Koffein oder anderen Stimulanzien sollte beachtet werden.
Gegenanzeigen
Ginseng sollte vermieden werden durch:
- hypertensive
- Wer neigt zu bluten
- In erheblichen Dosen, schwanger und stillend.
Es gibt eine Form der allergischen Überempfindlichkeit gegen Ginseng, die jedoch nicht sehr verbreitet ist.
Eigenschaftsübersicht
Abschließend berichten wir über eine Tabelle aus einem Review von David Kiefer et al. (Am Fam Physician, 15. Oktober 2003; 68 (8): 1539-42), ausgewählt aufgrund der Einfachheit und Vorsicht, mit der die Haupteigenschaften von Ginseng zusammengefasst werden.
| Wirksamkeit | Verbesserung der psychologischen Funktionalität: wirksam, obwohl das Gegenteil erforscht ist |
| Erhöhte sportliche Leistung: unwirksam | |
| Stärkung der Immunabwehr: effektiv | |
| Hypoglykämisch: Bescheidene Wirkung, zahlreiche wissenschaftliche Nachweise an Labortieren, beim Menschen begrenzt | |
| Nebenwirkungen | Symptome wie Übelkeit, Durchfall, Euphorie, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Hypotonie, Brustschmerzen, Vaginalblutungen und Druckschwankungen können durch die Einnahme besonders hoher Dosen (15 g, dh 30-75-mal höher als die empfohlenen Dosen) auftreten. ). Es wurden auch Fälle von Allergien registriert. |
| Wechselwirkungen | Vorsicht bei der gleichzeitigen Anwendung von Ginseng und Phenelzin [Fenelzina (ein Psychopharmazeutikum)], Warfarin [Coumadin (ein Antikoagulans)], oralen Hypoglykämika, Insulin, Digoxin, Hormonen und Koffein. Es ist kontraindiziert für Personen, die an Bluthochdruck oder Blutungen leiden. |
| Dosierungen | Standardisierter Extrakt: Im Durchschnitt sind es 200 mg pro Tag |
| Getrocknete Ginsengwurzel (für Infusionen oder zum Kauen): 0, 5 bis 2 g pro Tag | |
| Kosten | 15 bis 20 Dollar für einen Monat Supplementation in Dosierungen von 200 mg Ginseng pro Tag |
Sehen Sie sich das Video an
X Sehen Sie sich das Video auf Youtube an
