Was ist Tallonit?
Die Ursachen dieses Leidens sind vielfältig.
Auslöser der schmerzhaften Calcaneus-Symptome können traumatische, metabolische, neurologische und angeborene Erkrankungen sein, die wiederum die Weichteile (Tendinitis, Bursitis, Sehnenentzündung, Faszitis) oder die knöchernen (Stressfrakturen, Fersensporn, Arthrose) betreffen können Fersenastralus oder seltener Tumoren).
Schon einfache Haltungsveränderungen können die Verschlussstruktur und die Verteilung der Belastung auf diesen Bereich verändern und das Auftreten von Absätzen zur Folge haben.
Ursachen
- Fettleibigkeit / Übergewicht;
- Arthrose und rheumatische Erkrankungen
- primäre oder sekundäre Haltungsveränderungen
- Ungeeignetes Schuhwerk (High Heels, Sicherheitsschuhe)
- intensive oder übermäßige sportliche Aktivität für Ihre eigenen Möglichkeiten
- Stoffwechselerkrankungen (Gicht) und rheumatische Erkrankungen (Spondylitis ankylosans, rheumatoide Arthritis, Chondrocalcinose, Psoriasis usw.).
Heelitis Symptome
Siehe ausführlichen Artikel
Tallonit des Sportlers
Die Ferse des Sportlers entsteht in den meisten Fällen aufgrund der andauernden Belastung und des Mikrotraumas, unter denen der Fuß leidet. Dies sind echte Mikroläsionen, die mit der Zeit die normale Funktion des Rückfußes verändern können.
Sehr oft sind die in Supermärkten vorkommenden Tennisschuhe nicht geeignet, den sehr starken funktionellen Belastungen zu widerstehen, denen der Fuß während der motorischen Aktivität ausgesetzt ist. In Sportgeschäften hingegen finden Sie Spezialschuhe, die beispielsweise mit einem Stoßdämpfer ausgestattet sind, einem speziellen Material in der Ferse, das Vibrationen und wiederholte Aufprallstöße dämpfen kann.
Bei Frauen, die hochhackige Schuhe tragen, kann die Ferse beim Übergang von einem Schuh zum anderen entstehen. Tatsächlich nimmt der auf die Ferse ausgeübte Druck mit zunehmender Schuhhöhe ab. Beim Tragen eines unteren Schuhs kann die Ferse unvorbereitet sein, um dem erhöhten Druck auf die Knochen- und Bandstrukturen standzuhalten.
Es ist kein Zufall, dass übergewichtigen oder besonders schweren Personen empfohlen wird, hochhackige Sportschuhe zu kaufen, um den Druck auf den Hinterfuß zu verringern und das Verletzungsrisiko zu begrenzen.
Sogar das Land, auf dem körperliche Aktivität ausgeübt wird, ist sehr wichtig, da besonders starre Oberflächen wie synthetische Felder, Asphalt und Beton den Aufprallschock verstärken. Auch eine schlechte Muskulatur und eine zusammenfassende athletische Vorbereitung können zum Auftreten von Pathologien des Fersenbeins beitragen.
Von Fersenschmerzen heilen
WICHTIGKEIT EINER RICHTIGEN DIAGNOSE
Wie wir gesehen haben, sind Pathologien, die den Rückfuß betreffen, zahlreich und von verschiedener Ursache.
Es ist daher unabdingbar, die Ursache der Fersenschmerzen so schnell wie möglich durch eine fachärztliche Untersuchung (Röntgen, Haltungsuntersuchung, Ultraschall, MRT usw.) zu diagnostizieren.
Ruhe vor allem
Glücklicherweise heilt die gemeinsame Ferse innerhalb weniger Tage (1-3 Wochen, abhängig von Art und Ausmaß des Problems), mit Ausnahme einiger chronischer Formen, die möglicherweise viel längere Heilungszeiten erfordern.
Es ist jedoch von grundlegender Bedeutung, das Problem umgehend anzugehen, um eine mögliche Verschlechterung zu vermeiden und das Risiko von Kompensationsparametern zu vermeiden.
Tatsächlich neigt die von der Ferse betroffene Person dazu, die Belastung des schmerzenden Fußes durch Anpassung der Haltung und des Gehens zu begrenzen. Langfristig können solche Kompensationen ernsthafte Probleme für andere Körperstrukturen (Becken, Wirbelsäule und Knie) verursachen.
Es ist daher ratsam, die körperliche Aktivität bei den ersten schmerzhaften Symptomen zumindest so lange auszusetzen, bis die normale Funktion des Rückfußes wiederhergestellt ist. Es ist auch ratsam, in der akuten Phase des Traumas Eis auf die schmerzende Stelle aufzutragen.
Es ist sinnlos und gefährlich, das Training fortzusetzen, indem man versucht, Schmerzen mit Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Mitteln zu unterdrücken. Das Überladen einer bereits geschädigten anatomischen Struktur kann schwerwiegendere Verletzungen verursachen und die Verlängerung der Pathologie kann chronisch und daher schwierig zu heilen sein.
Wenn das Problem nach einer zweiwöchigen Ruhezeit nicht behoben ist, sollten weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Schmerzursache genauer zu bestimmen. Es kann vorkommen, dass die einfache Röntgenuntersuchung zu einer falschen Interpretation der Pathologie führt.
Dehnübungen an der Plantarfaszie, der Wade und der Achillessehne eignen sich besonders für die Plantarfasziitis.
In vielen Fällen wird die Assoziation mit physikalischen Therapien (Ultraschall, Kryo-Ultraschall, Lasertherapie, Ionoferesis, Massage) empfohlen. Während der Rehabilitation können propriozeptive und plantare Sensibilisierungsübungen sehr nützlich sein.
Siehe auch: Tallonitis-Medikamente »
