Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Informationen zu Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

KREATIN-PYRUVAT - SCITEC-ERNÄHRUNG

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Kreatinpyruvat

FORMAT

Packung mit 100 Kapseln

AUFBAU

Kreatinpyruvat

Destilliertes Wasser

Kapsel: weiße Gelatine

Antibackmittel: Magnesiumstearat und Talk

Pro Kapsel: Kreatinpyruvat 1400 mg

Produkteigenschaften Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Kreatinpyruvat ist ein Molekül, das aus Kreatin und Brenztraubensäure besteht und über kovalente Bindungen miteinander verbunden ist. Auch diese Form wird mit dem Hauptziel geboren, die Löslichkeit in wässriger Umgebung zu verbessern und sowohl die Bildung von Hintergrundkörpern als auch die Metabolisierung zu Kreatinin zu verringern, die beide für einige der häufigsten Nebenwirkungen wie Bauchkrämpfe und Durchfall verantwortlich sind. Im Gegensatz zu anderen Kreatinformen, die Alternativen zum Monohydrat enthalten, gibt es in der Literatur einige Studien, die zeigen, dass die Verwendung sowohl in pharmakokinetischer als auch in ergogener Hinsicht einen wirksamen Vorteil hat.

Kreatin - Schlüsselmolekül für den Muskelstoffwechsel; Es ist für die Energieversorgung in den frühen Phasen der Kontraktion verantwortlich. Kreatin, das über die Nahrung eingeführt oder endogen synthetisiert wird, erreicht das Muskelniveau, indem es unter Verwendung spezifischer natriumabhängiger und Insulin-induzierter Membrantransporter in das Sarkoplasma eindringt. Im Inneren der Skelettmuskelfaser, in der mehr als 95% konzentriert sind, kann Kreatin leicht die innere Mitochondrienmembran passieren und im Zwischenmembranraum anhalten, wo es von der Kreatinkinase in Phosphokreatin phosphoryliert wird. Das Phosphokreatin verlässt den Zwischenmembranraum und bewegt sich in der Nähe der Myofibrillen. Während der ersten Minute intensiven Trainings kann es seine Phosphatgruppe (hohe Energiereserve) direkt auf das ADP übertragen und so die ATP-Synthese fördern, die zur Aufrechterhaltung des Prozesses erforderlich ist Kontraktions. Während dieses Prozesses wird ein Teil des Phosphokreatins durch einen nichtenzymatischen Mechanismus in Kreatinin hydrolysiert und auf Nierenebene mit einer Clearance von etwa 2 Gramm pro Tag ausgeschieden.

Kreatin, das über die Nahrung oder über bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zugeführt wird, kann auf endogene Weise zur Wiederherstellung erschöpfter Muskeln beitragen. Die Einnahme von ungefähr 20 Gramm Kreatin über mindestens 5 Tage kann den Kreatin-Pull-Wert des Muskels um bis zu 17% und den Phosphokreatingehalt um 7, 6% erhöhen, was das Energiepotential des Muskels definitiv verbessert.

Pyruvat - Alpha-Ketosäure, auch als Brenztraubensäure bekannt, ein grundlegender Knotenpunkt des zellulären Energiestoffwechsels. Sie wird zum Beispiel nach der Glykolyse hergestellt und kann auf oxidative Weise fortgesetzt werden, wobei Acetyl-CoA entsteht, das zur Unterstützung des Krebs-Zyklus erforderlich ist, oder bei anaeroben Bedingungen, unter denen Laktat fermentiert werden soll. Pyruvat spielt, ebenso wie es an katabolen Pfaden beteiligt ist, eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle der anabolen Phasen und garantiert die Synthese von Glucose durch einen Prozess, der als Gluconeogenese bekannt ist. Einige Studien haben mit seiner Verwendung im Sport experimentiert und dabei gute Ergebnisse bei der Verbesserung der aeroben Leistung und der Glykogen-Resynthese erzielt.

Bei hohen Dosen über 30 g / Tag können Nebenwirkungen im Magen-Darm-Trakt auftreten.

Rationale Integration in den Sport von Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Unter den alternativen Formen zu Kreatinmonohydrat scheint die mit Pyruvat verbundene die vielversprechendste und charakteristischste zu sein. In der Literatur gibt es tatsächlich Studien, die nicht nur die ergogene Wirksamkeit dieser Form bewerten, sondern sogar mit der von Kreatinmonohydrat vergleichen.

Erstens haben pharmakokinetische Tests gezeigt, dass neben der besseren Löslichkeit in wässriger Umgebung und der Verringerung der mit dem Vorhandensein unlöslicher Rückstände verbundenen Nebenwirkungen ein konsistenterer Plasmapeak in Kreatin vorliegt als mit Kreatinmonohydrat.

Die Verabreichung von Kreatinpyruvat in einer Menge von 5 g / Tag über einen Zeitraum von 28 Tagen erwies sich als besonders wirksam, um die maximale Kraftspitze um etwa 20% zu verbessern und das Ermüdungsgefühl während eines Intervalltrainings zu verringern, wobei wahrscheinlich die Ammoniakproduktion verringert wurde. Komplize zu Beginn des Gefühls der Müdigkeit.

In der Gruppe der mit Kreatinpyruvat behandelten Profisportler wurden im Vergleich zur Gruppe, die mit Kreatinmonohydrat behandelt wurde, wichtige Verbesserungen hinsichtlich der Anpassung an das anaerobe Training und die Körperzusammensetzung erzielt.

Es sollten jedoch zwei Studien erwähnt werden, in denen Kreatinpyruvat keine Verbesserung der sportlichen Leistung wettbewerbsfähiger Radfahrer bewirkte.

Empfohlene Verwendung von der Firma - Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Es wird empfohlen, täglich eine Kapsel einzunehmen.

Verwendung im Sport Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Im Fall von Kreatinpyruvat sind spezifische oder unterschiedliche Dosierungen in Bezug auf Kreatinmonohydrat nicht definiert. In den in der Literatur veröffentlichten Studien ist jedoch die Dosierung von 5 g / Tag über 28 Tage die am meisten wiederholte, was zu einer signifikanten Verbesserung der aeroben Leistung führen kann. Selbst in diesem Fall könnte es jedoch möglich sein, eine vorbeugende Belastungsphase von etwa 6 Tagen bei 0, 3 g pro kg Magermasse / Tag durchzuführen, gefolgt von einer langwierigen Wartung von mindestens 3 Wochen bei 0, 06 g pro kg Magermasse / sterben. In jedem Fall sollte der Integrationszyklus 4 Wochen nicht überschreiten, da eine Verringerung der körpereigenen Kreatinsynthese nach längeren Supplements weitgehend dokumentiert ist.

Sinergie Creatina Pyruvat - Scitec Nutrition

Es gibt keine spezifischen Studien, die die Synergie zwischen Kreatinpyruvat und anderen Nährstoffen testen. Daher geben wir auch in diesem Fall die veröffentlichten Daten für Kreatinmonohydrat an.

Kohlenhydrate + Kreatin: In der Stunde vor dem Rennen eingenommen, garantieren sie eine wichtige Energieunterstützung. Darüber hinaus scheint die Kreatin-Muskelaufnahme durch Insulin, das nach der Kohlenhydrataufnahme freigesetzt wird, mit einem Anstieg von mehr als 60% im Vergleich zu dem, der mit Kreatin allein erzielt wurde, signifikant erhöht zu werden.

Einige Hinweise zeigen auch einen Anstieg des Spiegels des Glukosetransporters GLUT 4 auf dem Muskelgewebe nach der Einnahme von Kreatin mit einem Anstieg der Glykogen-Resynthesekapazitäten; Diese Aktion kann im anabolen Fenster nach dem Training verwendet werden.

Kohlenhydrate + Kreatin + Proteine: Garantiert eine Absorptionssteigerung, die mit der nur bei einfachen Kohlenhydraten vergleichbar ist. In diesem Fall bestünde jedoch ein potenzieller Vorteil sowohl für die Nahrungsaufnahme des Snacks als auch für eine Verringerung des potenziell glykämischen Peaks.

CLA + Kreatin + Protein : Bei einer Einnahme von 6 g, 9 g bzw. 36 g über einen Zeitraum von 5 Wochen wurde gezeigt, dass es in Kombination mit Krafttraining die Kraft verbessert und die Muskelmasse um 3 bis 4% erhöht.

Arginin + Kreatin : scheint einen besseren ergogenen Schub mit einer Erhöhung der maximalen Kraftspitze zu liefern.

Nebenwirkungen Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Mehrere Studien stimmen darin überein, dass die Einnahme von Kreatin bei gesunden Personen unbedenklich ist. Insbesondere Studien zur chronischen Supplementation (3-5 g / Tag für ein Jahr) und zur akuten Supplementation (20 g / Tag für eine Woche) zeigen keine besonderen Nebenwirkungen.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Einnahme von zu hohen oder schlecht gelösten Dosen mit Bauchkrämpfen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sowie chronischen Dosen einhergehen kann, insbesondere wenn sie gleichzeitig mit proteinreichen Diäten durchgeführt wird, die Nierenlast signifikant erhöhen kann.

Auch wenn es sich nicht um eine echte Nebenwirkung handelt, muss berücksichtigt werden, dass die Gewichtszunahme, die sich aus der Ansammlung von Wasser in der Zelle ergibt, sich negativ auf die Leistung auswirken kann.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 12 Jahren sowie bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Kreatinpyruvat - Scitec Nutrition.