Ätherische Öle: wie man ätherische Öle verwendet

Durch die Verwendung eines Diffusors

Das ätherische Öl wird in die Luft diffundiert und gelangt durch die Atmung in die Lunge, dann ins Blut. Es ist die süßeste Art, ätherische Öle einzunehmen, es gibt keine Kontraindikation und die Wirkung ist gut, wenn auch etwas weniger unmittelbar. Gleichzeitig riecht die Umwelt auch.

Die Menge an ätherischem Öl, die dem Wasser des Diffusors zugesetzt werden soll, hängt von der Größe der Umgebung und der Konzentration des Parfüms ab, die wir erreichen möchten, und reicht von 2 bis 10 Tropfen. Um das ätherische Öl nicht zu verbrennen und damit seine Wirkung zu verringern, muss darauf geachtet werden, dass das Wasser im Diffusor nicht zu warm wird (idealerweise um 60 ° C).

Zum Einatmen

Einige Tropfen des ätherischen Öls werden in heißes und eingeatmetes Wasser gegeben. Geeignet für Atemwegserkrankungen etc. Es wird eine stärkere Wirkung erzielt als beim Einsatz von Diffusoren.

Anwendung auf der Haut

Ätherische Öle ziehen leicht und schnell in die Haut ein. 1-5 Tropfen werden mit einer leichten Massage auf die Haut aufgetragen. Eine gute Wirkung wird ohne das Risiko einer oralen Einnahme erzielt. Wenn eine langsamere und nachhaltigere Aufnahme gewünscht wird, können die ätherischen Öle in einem guten Pflanzenöl (ein Teil ätherisches Öl in 4-5 Teilen Pflanzenöl) gefördert werden.

Oral

Die orale Einnahme bewirkt eine starke Wirkung, sollte jedoch nur in besonderen Fällen mit großer Vorsicht und unter Anleitung eines Experten durchgeführt werden. Nehmen Sie 1 bis 5 Tropfen, verdünnt in Honig, Zucker oder Pflanzenöl, bevor Sie keinen Allergietest auf der Haut durchgeführt haben (siehe Vorsichtsmaßnahmen).

Andere Verwendungsmöglichkeiten

Wir können bei vielen Gelegenheiten ätherische Öle verwenden, wir möchten hier einige Beispiele nennen:

Ein paar Tropfen auf die Haut als persönliches Parfüm
in der küche zum abschmecken von gerichten. In den Teig können Sie die Öle von Zitrone, Orange, Anis oder Zimt, Bergamotte in Tee, aromatische Öle am Ende des Kochens setzen.
im Badewasser, im Whirlpool oder in der Sauna ein paar Tropfen für eine entspannende, belebende Wirkung usw.
in der Kühlerschale, wenn kein Diffusor verfügbar ist
in den Luftbefeuchtern
gemischt mit pflanzlichen Ölen zu Massageölen
Zypressen und Thymian sind sehr gut gegen Pflanzenkrankheiten
Citronella, Lavendel und Zeder werden verwendet, um Insekten zu entfernen; auch in den Schränken, um die Motten fernzuhalten
im spülwasser eignen sich starke öle mit guter persistenz wie patchouli und vetiver zum parfümieren von leinen.

Ätherische Öle eignen sich sehr gut zum Mischen und können starke Synergien zwischen ihnen erzeugen.