Allgemeinheit
Fucoxanthin ist ein natürliches Molekül, das aufgrund seiner angeblichen Fähigkeit, überschüssiges Fett, insbesondere im Bauchbereich, abzubauen, in die Schlagzeilen geraten ist.
Es ist ein pflanzliches Pigment, ein für Braunalgen typisches Carotinoid, das durch seine charakteristische Färbung mit den Grüntönen von Chlorophyll überlappt (siehe Abbildung).
Geringere Mengen an Fucoxanthin sind auch in einigen roten und grünen Algen zu finden.
Die Konzentration von Fucoxanthin in den Algen, einschließlich der braunen, ist jedoch deutlich niedriger als die zur Untersuchung der funktionellen Eigenschaften der Tiere verwendeten Dosen.
Um ähnliche Mengen zu erreichen, müssten diese Lebensmittel in Dosen eingenommen werden, die sie aufgrund der großen Menge an aufgenommenem Jod und des daraus resultierenden Risikos einer Schilddrüsenüberfunktion giftig machen. Wir dürfen auch die zahlreichen Berichte nicht vergessen, wonach Algen und Derivate einer echten Gefahr der Arsenkontamination ausgesetzt sind.
Darüber hinaus und aufgrund ihres Gehalts an Fucoxanthin sind Algen nach wie vor eine hervorragende Quelle für Jod (das in angemessenen Dosen für die Stimulierung der Schilddrüsenaktivität und des Grundstoffwechsels unerlässlich ist) und Alginsäure (ein Polysaccharid, das die Dichte der Algen erhöht) Mageninhalt, stimuliert das Sättigungsgefühl und wirkt als mildes Abführmittel).
Indikationen
Warum wird Fucoxanthin angewendet? Wofür ist es?
Obwohl der Wirkungsmechanismus von Fucoxanthin noch nicht vollständig bekannt ist, deuten neuere experimentelle Erkenntnisse auf eine besonders komplexe biologische Rolle hin.
Genauer gesagt würde Fucoxanthin folgendes ausüben:
- Direkte antioxidative Aktivität, die als Fänger für freie Sauerstoffradikale wirkt;
- Eine entzündungshemmende Aktivität, die die Konzentration entzündlicher Zytokine wie TNF-alpha und PGE2 verringert und normalerweise an der Entstehung des Entzündungsprozesses beteiligt ist.
- Eine Anti-Obesigena-Aktivität, die wahrscheinlich mit der Fähigkeit von Fucoxanthin zusammenhängt, die Aktivität von vorgeschaltetem PPAR und nachgeschalteten Thermogeninen zu kontrollieren.
Diese beiden Proteine, auch als UCP- oder Entkopplungsproteine bekannt, werden normalerweise in braunem Fettgewebe exprimiert, einer Fettart, die beim Menschen nur schwach vertreten ist.
Mit ihrer Aktivität scheinen diese Proteine zur Ableitung von Energie beizutragen, die aus Fett in Form von Wärme gewonnen wird. Sie wären daher die Grundlage eines angeborenen Abwehrmechanismus des menschlichen Körpers gegen übermäßiges Fett und Kälte.
- Eine Antitumoraktivität, die in einigen Vorstudien an Zellkulturen beobachtet wurde und im Wesentlichen mit der Fähigkeit zusammenhängt, die Proliferationsrate zu regulieren - Differenzierung dieser Klone.
Derzeit konzentriert sich die Hauptanwendung von Fucoxanthin hauptsächlich auf die Behandlung von Fettleibigkeit.
Eigentum und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Fucoxanthin in diesen Studien gezeigt?
Die sehr interessanten Eigenschaften von Fucoxanthin haben nicht ausgereicht, um die Forscher zur klinischen Verwendung dieses Moleküls zu bewegen.
Daher stammen die meisten derzeit verfügbaren Daten hauptsächlich aus experimentellen Nachweisen, die an Zelllinien oder kleinen Labortieren durchgeführt wurden.
Leider haben wir bis heute (Februar 2016) nur eine klinische Studie mit dem Titel "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81" aufgezeichnet. Doppelblind gegen Placebo.
In dieser experimentellen Studie wurde Fucoxanthin einer Gruppe von 151 übergewichtigen, nicht-diabetischen Frauen in Kombination mit Granatapfelöl verabreicht, wobei über einen Zeitraum von 16 Wochen ein Gewichtsverlust von 4, 9 kg verzeichnet wurde, wobei sich auch bei den Patienten signifikante Verbesserungen zeigten Blutwerte der Lebergesundheit.
Während der Studie wurde ein Produkt namens Xantigen-600 verwendet, das 300 mg Granatapfelkernenöl in Verbindung mit 300 mg Algenextrakt (das 2, 4 mg Fucoxanthin liefert) enthielt.
Es wurde auch gezeigt, dass Fucoxanthin den Grundumsatz in dosisabhängiger Weise auf bis zu 8 mg erhöht.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Unterschiede erst nach 16 Wochen der Behandlung auftraten (sie waren nicht akut) und dass die minimale wirksame Dosis 2, 4 mg pro Tag betrug.
In Erwartung weiterer Untersuchungen wird Fucoxanthin weiterhin als koketter Bestandteil in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, dh als Substanz, die dem Produkt weniger aufgrund seiner tatsächlichen und nachgewiesenen Wirksamkeit als vielmehr aufgrund seiner kommerziellen Anziehungskraft für die breite Öffentlichkeit zugesetzt wird.
Im Verlauf ihrer Experimente [1] gelangten japanische Forscher zu dem Schluss, dass Fucoxanthin die Reduktion von Bauchfett bei genetisch fettleibigen Ratten fördert. In der Studie wurden die Wirkungen von Fucoxanthin in Dosierungen von 0, 1% und 0, 2% der Nahrung untersucht (die sich bei Ratten als gleich wirksam erwiesen haben, vorausgesetzt, sie sind im ersten Fall mit einer Ölaufnahme von 1% assoziiert Fisch in Höhe von 6, 9%); Dies bedeutet, dass ein Mensch, der täglich etwa 1.000 Gramm Lebensmittel einführt, proportional 1.000 / 2.000 mg Fucoxanthin / Tag zu sich nehmen sollte.
In anderen Studien wurde Fucoxanthin erneut an Ratten in 10-fach niedrigeren Dosen (0, 02%) getestet, aber immer noch hoch, wenn es auf den Menschen übertragen wurde (sollte in Dosen von etwa 200 mg / Tag eingenommen werden).
Wenn wir den durchschnittlichen Gehalt an Fucoxanthin in bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln ablesen, stellen wir fest, dass dies etwa 5/10 mg pro Tablette sind; Während eine solche Voraussicht den Verbraucher einerseits vor den Risiken einer hypothetischen Überdosierung schützt, lässt sich andererseits erraten, wie fraglich die Wirksamkeit des Gewichtsverlusts ist.
Dosierung und Art der Anwendung
Wie ist Fucoxanthin anzuwenden?
Derzeit gibt es keine Studien, die mit Sicherheit eine wirksame und reproduzierbare tägliche Fucoxanthin-Dosierung definieren könnten.
Bei verschiedenen Arbeiten liegt der häufigste Anwendungsbereich zwischen 2 und 5 mg pro Tag.
Die Bioverfügbarkeit beim Menschen - ausgedrückt als erhöhter Fucoxanthin-Plasmaspiegel nach oraler Aufnahme - wäre sehr gering. Um dieses Hindernis zu überwinden, wird daher im Allgemeinen die Assoziation von Fucoxanthin mit einer Nahrungsquelle für Fette (im Allgemeinen ein Pflanzenöl) verwendet.
Bei diesen Dosierungen würde die aufgenommene Jodmenge sehr nahe an der empfohlenen liegen. Daher sollte die gleichzeitige Einnahme von jodhaltigen Lebensmitteln vermieden werden.
Nebenwirkungen
Obwohl die richtige Anwendung von Fucoxanthin im Allgemeinen gut vertragen wurde, wäre es angebracht, an die möglichen metabolischen und toxischen Nebenwirkungen zu erinnern, die mit der möglichen Einnahme von Nahrungsmitteln verbunden sind, die Fucoxanthin in großen Mengen enthalten.
Diese Effekte sind auf das massive Vorhandensein von Jod zurückzuführen, das - wenn es im Übermaß eingenommen wird - die Schilddrüse stört und einige Formen von Hyperthyreose hervorrufen kann.
Auch in Nahrungsergänzungsmitteln ist die Substanz nicht immer rein; häufiger verwenden wir Undaria pinnatifida- Extrakte, die zu 10% in Fucoxanthin titriert sind, wobei es auch einen nicht unerheblichen Anteil an Jod gibt.
Daher ist die Wahl des geeigneten Integrators im Hinblick auf die Produktqualität und -reinigung ein Schlüsselelement für den Erfolg und die Verträglichkeit des Zusatzprotokolls.
Wann darf Fucoxanthin nicht angewendet werden?
Die Anwendung von Fucoxanthin ist bei Überempfindlichkeit gegen den Stoff und kontextuellen Schilddrüsenerkrankungen kontraindiziert.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Fucoxanthin verändern?
Die metabolische Wirkung von Fucoxanthin setzt dieses Molekül nennenswerten Arzneimittelwechselwirkungen aus.
Genauer gesagt:
- Die Verwendung von kontextbezogenem Cholestyramin, Colestipol, Mineralölen, Orlistat und Pektin könnte die intestinale Resorption von Fucoxanthin verringern.
- Die Einnahme von Beta-Carotin, pflanzlichen und tierischen Ölen und mittelkettigen Triglyceriden könnte stattdessen die intestinale Resorption von Fucoxanthin erhöhen.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
Was müssen Sie vor der Einnahme von Fucoxanthin beachten?
Die Anwendung von Fucoxanthin während der Schwangerschaft und des anschließenden Stillens sowie bei Kindern sollte vermieden werden.
Eine engmaschige ärztliche Überwachung während der Anwendung von Fucoxanthin wäre stattdessen bei Patienten erforderlich, die an verschiedenen Krankheiten leiden oder gleichzeitig einer medikamentösen Therapie unterzogen werden.
Die Verwendung von Lebensmitteln, die Fucoxanthin enthalten, kann große Mengen an Jod mit möglichen metabolischen Konsequenzen mit sich bringen.
