Der BMI ist der Index, der am häufigsten verwendet wird, um eine allgemeine Einschätzung des eigenen Körpergewichts zu erhalten
Der Body Mass Index (BMI) oder Body Mass Index (BMI) ist ein Parameter, der häufig verwendet wird, um eine allgemeine Einschätzung des eigenen Körpergewichts zu erhalten.
Die Größe wird mit einer einfachen mathematischen Formel mit dem Gewicht des Subjekts in Beziehung gesetzt.
Sie erhalten es, indem Sie das Gewicht des Probanden in kg durch das Quadrat der Höhe in Metern dividieren.
Das Ergebnis dieser Formel klassifiziert das Subjekt in einen Gewichtsbereich, der normal - untergewichtig - übergewichtig - mittelgradig übergewichtig - hochgradig übergewichtig sein kann.
| BMI | BEDINGUNGEN |
| <16, 5 | ERNSTES MAGNET |
| 16-18, 49 | UNTERGEWICHT |
| 18.5-24, 99 | Normalgewicht |
| 25-29, 99 | ÜBERGEWICHT |
| 30-34, 99 | Klasse I Fettleibigkeit (mild) |
| 35-39, 99 | Fettleibigkeit der Klasse II (Durchschnitt) |
| > 40 | Fettleibigkeitsklassen III (ernst) |
Berechnen Sie Ihren BMI online
Beispiel: Wenn Sie 80 kg wiegen und 185 cm groß sind, beträgt Ihr BMI:
80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4
Ihr Körpergewicht liegt im Bereich "NORMOPESO"
Im Detail:
Interpretation des BMI bei Kindern und Jugendlichen;
BMI und Körperfettanteil;
Body Mass Index;
BMI und Reisen.
Der optimale Wert des BMI
Statistische Studien haben gezeigt, dass der BMI-Wert bei allen Krankheiten, bei denen Übergewicht ein Risikofaktor ist (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose, einige Neubildungen), im Bereich von 20 bis 25 liegt.
INSBESONDERE IST DER OPTIMALE WERT DES BMI:
- von 19 bis 35 Jahren: BMI = 22 (19-25)
- über 35 Jahre: BMI = 24 (21-27)
Die Grenzen des BMI
Der BMI ist ein sehr nützlicher Index, der schnell berechnet und an die meisten Themen angepasst werden kann.
Der BMI verbirgt jedoch in sich große Einschränkungen, insbesondere wenn es um Sportler geht. Dieser Parameter stellt in der Tat eine ungefähre Berechnung dar, da er die Art der physischen Konstitution (schlank, mittel, robust) und die Muskelmassen des Subjekts nicht berücksichtigt.
Ein klassisches Beispiel ist das in der folgenden Abbildung gezeigte:
Beide Fächer sind fettleibig. In Wirklichkeit ist Marios Körperfettanteil sehr niedrig, während der von Gianni hoch ist.
Ein BMI <25 ist daher eine notwendige, aber nicht ausreichende Bedingung, um sich als "Normalgewicht" definieren zu können.
Ein BMI> 25 ist daher eine notwendige, aber nicht ausreichende Bedingung, um sich als "übergewichtig" definieren zu können.
Der Prozentsatz der Fettmasse ist der wahre Indikator zur Bestimmung des Gewichts; Sie kann mit verschiedenen Methoden gemessen werden, von denen die Plikometrie am weitesten verbreitet ist.
Die Fettmasse kann zwar auch aus dem BMI geschätzt werden, diese Berechnung hält jedoch alle soeben beschriebenen Grenzen für die Bewertung des Body-Max-Index ein.
In Bezug auf die schlechte Zuverlässigkeit des BMI für sehr hohe (> 200 cm) oder sehr niedrige (<150 cm) Personen wurde kürzlich eine neue, präzisere Formel vorgeschlagen (siehe Artikel: Der neue BMI).
