Entgiftende Diät oder Entgiftungsdiät

Definition

Entgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät ist eine echte Diät, die auf die Reinigung des Körpers von exogenen Toxinen abzielt, die aufgrund des zeitgenössischen Lebensstils angesammelt werden, weil sie durch Junk Food, Junk Food, psychischen Stress übertragen werden. von Drogen und Umweltverschmutzung.

Die Entgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät zielt daher darauf ab, die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus kommt es, obwohl nicht direkt auf das Abnehmen abzielend, aufgrund der sehr geringen Menge an Energie, die mit der Nahrung zugeführt wird, nicht selten zu einer (mehr oder weniger auffälligen) Verringerung des Körpergewichts aufgrund des Fettabbaus, aber auch der Muskelproteine, Glykogen und Körperfeuchtigkeit.

Die Arten der Entgiftung oder Entgiftungsdiät sind vielfältig und (aus verschiedenen Gründen, die wir im Folgenden erläutern werden), da sie nicht in die sogenannte konventionelle Medizin passen, alle Teil eines Zweigs, der als "alternative Medizin" bezeichnet wird; Der Einfachheit halber werden wir die Merkmale zusammenfassen, die die Hauptentgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät-Systeme gemeinsam haben, ohne NIEMALS auf die Einzelheiten dessen einzugehen, was von dem einen oder anderen Autor in Frage gestellt wurde.

Ein ganzheitliches System

Einige der Gründer behaupten stolz, dass die Entgiftungsdiät oder die Entgiftungsdiät ein Ernährungsschema mit ganzheitlichen Eigenschaften darstellt oder dass sie Mechanismen verwendet, die nicht durch eine einfache Schematisierung oder logische Erklärung erklärt werden können. Aus wissenschaftlicher Sicht ist dies sicherlich ein fragwürdiger, wenn nicht gar extravaganter Aspekt. Tatsächlich bilden im experimentellen Bereich die Rechtfertigung der Methoden, der Mittel, der Werkzeuge und das Verständnis der Mechanismen, die an den verschiedenen Prozessen beteiligt sind, die Grundvoraussetzung für die Forschung selbst. Von "Holistic Detox" zu sprechen, bedeutet daher, sowohl die Überprüfung der Wirksamkeit des vorgeschlagenen Lebensmittelsystems als auch seine tatsächlichen Auswirkungen auf die Gesundheit völlig außer Acht zu lassen.

Gleichzeitig gibt es auch diejenigen, die sich mit der Differenzierung anderer Heilungsdisziplinen befassen; ist der Fall der "Biontologie". Dies ist definiert als das Studium des Wesens des Lebens, das auf die Erreichung von Gesundheit und Wohlbefinden abzielt; Es überrascht nicht, dass biontologische Systeme (die Wurzeln in der chinesischen Medizin haben) die Methode der Entgiftungsdiät oder die Entgiftungsdiät verwenden, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Prinzipien und Mechanismen der Entgiftungsdiät

Die Entgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät basiert auf der ergänzenden Anwendung einiger Prinzipien:

1. Änderung der Ernährungsgewohnheiten: Förderung des Konsums von entgiftenden oder entgiftenden Nahrungsmitteln, um die berauschenden zu ersetzen. Entgiftende Lebensmittel sind alle, die im Allgemeinen reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralsalzen und Antioxidantien sind. Diese Rauschmittel enthalten andererseits tierische Proteine, Zusatzstoffe, schlechte Fette und Cholesterin, Schadstoffe, Drogen, Nervenmoleküle und so weiter. und dies sind hauptsächlich: Fast-Food-Lebensmittel (frittierte Lebensmittel, Hamburger, Frankfurter usw.), Snacks und andere verpackte Produkte, zugesetzte Fette, gesalzene Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel, Kaffee, Alkohol usw.
2. Ändern Sie Ihren Lebensstil: durch vermehrte körperliche Aktivität, Raucherentwöhnung, geringere Belastung durch Umweltverschmutzung und angemessenen Umgang mit psychischem Stress
3. Reduzieren Sie den Drogenkonsum
4. Verwenden Sie entgiftende oder parallele Entgiftungssysteme: Das bekannteste ist (oder war) " Aqua Detox - Fußentgiftung ", eine Art elektrisches Fußbad, das die Entgiftung des Organismus durch den ionisch-chemischen Hautaustausch erleichtern würde. Offensichtlich wurde es untersucht, da es als echter Betrug angesehen wurde (siehe die Rezension von Dr. Ben Goldacre).

   Auch die Darmreinigung (Enteroklasmen), Chelattherapien, das Entfernen von Zahnfüllungen usw. sind weit verbreitet.

5. Beginne mentale Stabilisierungspfade: durch die Ausübung von Aktivitäten wie "Yoga Detox" oder Meditation.

Kurz gesagt, je mehr Sie haben, desto mehr setzen Sie es!

Wie bereits erwähnt, sind die hypothetischen physiologischen Mechanismen, auf denen die Entgiftungsdiät oder die Entgiftungsdiät basiert, nicht immer genau definiert. Es scheint, dass die verschiedenen Strategien darauf abzielen, die Anreicherung von Toxinen zu stoppen und ihre aktive Entsorgung zu fördern. Auf der Grundlage einiger physiologischer Prinzipien (mehr oder weniger "skizziert") bestätigen die "Gurus" der Entgiftungsdiät oder der Entgiftungsdiät, dass es durch diese Technik möglich ist, die Ansammlung von mit Toxinen gesättigtem Schleim in verschiedenen Körperteilen zu unterbrechen . Neben der Entlastung der Leber-Nieren-Arbeit (Aufbereitung und Filtration des Blutes) sollte daher die Ausscheidung aller überschüssigen Abfälle (Schleim und organische Flüssigkeiten) beobachtet werden aus: Verdauungstrakt, Atemwegen, Blut und Haut (Prinzip merkwürdigerweise ähnlich) das der "Diät ohne Schleim").

Entgiftende und entschlackende Suppe

X Probleme mit der Videowiedergabe? Von YouTube neu laden Zur Videoseite wechseln Zum Abschnitt mit den Video-Rezepten wechseln Sehen Sie sich das Video auf YouTube an

Basierend auf den Angaben in den verschiedenen Texten, die sich mit Entgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät befassen, sind unter Toxinen alle Moleküle zu verstehen, die für den Körper "schädlich" oder für ein relevantes psycho-physisches Unbehagen verantwortlich sind. Darunter sind zu nennen: Abfälle von Proteinüberschuss (Aminogruppen und Harnstoff), raffinierte Kohlenhydrate (Weißmehl und Zucker), Kataboliten von Muskelermüdung (Milchsäure), Homocystein, Lebensmittelzusatzstoffe, Kochsalz, Pestizide, Hormone, Antibiotika, Schwermetalle (Blei und Quecksilber) usw. Die Toxine sind daher für die Verschlechterung des Gesundheitszustands, der psycho-physischen Leistungen, der Verringerung des Immunsystems, der Zunahme der Inzidenz von infektiösen und neoplastischen Pathologien usw. verantwortlich. Im Gegenteil, die Verwendung von rohen pflanzlichen Nahrungsmitteln und im Allgemeinen von pflanzlichen Therapeutika, die in Gemüse, Wurzeln, Gewürzen usw. enthalten sind, würde die Entgiftung des Organismus auf Kosten der angesammelten Toxine erleichtern (ein merkwürdigerweise ähnliches Prinzip wie Kousmine-Methode "und zur" Rohkost-Diät ") mit indirekter Schutzwirkung, Verbesserung der Immunabwehr und Steigerung der körperlichen und geistigen Stärke.

Manchmal beinhaltet die Entgiftungsdiät oder Entgiftungsdiät auch das Durchlaufen von vorher festgelegten Phasen und Perioden; Einige Beispiele sind kontrolliertes Fasten, Halbfasten, selektiver Ausschluss von Nahrungsmitteln usw.

Streitigkeiten

Zurück zur Realität (da zum großen Teil von Geschichten gesprochen wurde!), Möchten wir Sie daran erinnern, dass die Spezialisten Ihnen raten, die Entgiftungsdiät oder die Entgiftungsdiät bei Schwangerschaft, Stillen, Nierenerkrankungen oder offenem körperlichen Verfall anzuwenden. Aspekt, letzterer signifikant, da sich die Entgiftungsdiät laut "Recent Gurus" erheblich für die Erholung nach der Chemotherapie eignet ...

Bei der Analyse der Fälle, in denen bestimmte Patienten, die einer Entgiftungsdiät unterzogen wurden, eine signifikante Besserung wahrnahmen, wurde der Schluss gezogen, dass dieses System einen ziemlich wichtigen Zustand der Ketoazidose bestimmen kann. Es ist merkwürdig zu überprüfen, dass nach einer Entgiftungsdiät oder einer Entgiftungsdiät, die länger als 24/48 Stunden dauert, die Ansammlung von toxischen Molekülen auftreten kann. Dies ist auf die Glukose-Unzulänglichkeit zurückzuführen, die durch die extrem reduzierte Ernährung verursacht wird (hauptsächlich bestehend aus Flüssigkeiten, die aus Gemüse extrahiert wurden, wie "Zentrifugen" und "Minestrone"). Es kann auch nicht ausgeschlossen werden, dass dies ein trivialer Placebo-Effekt oder ein falsches Zeugnis war.

Angesichts der wissenschaftlichen Erkenntnisse über die verschiedenen Entgiftungssysteme (dh NONE) hat die " britische Organisation Sense About Science " die zahlreichen Strategien der Entgiftungsdiät als echte "Zeit- und Geldverschwendung" definiert.

Prof. Alan Boobis, " OBE, Toxikologe, Medizinische Abteilung, Imperial College London ", erklärte: "Die Entgiftungssysteme für den autonomen Körper sind zumindest hochentwickelt und dank der Entwicklung, die sie unternommen haben, um die Belastungen von immer wieder zu ertragen, sehr effektiv Es ist daher ernst, dass manche Menschen bereit sind, genau diese Systeme durch schwächende Diäten wie die Entgiftungsdiät oder die Entgiftungsdiät zu beschädigen, die meistens mehr schaden als nützen! "

Wenn die von der Entgiftungsdiät vorgeschlagenen Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil - mit Ausnahme von Extremen wie rohem Gemüse, Obstbäumen oder längerem Fasten - zumindest teilweise akzeptabel sind, sind alle anderen "alternativen" Lösungen, wie Einläufe, Thermoanzüge, Urintherapie usw. vermitteln einen starken anachronistischen Sinn. Es fehlt ihnen auch an wissenschaftlichen Grundlagen und sie sind potenziell gesundheitsschädlich.

Beispiel einer Detox-Diät - Entgiftung »