HMB - 1000 Maximixe

Informationen zu HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIEREN

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Hydroxy-Beta-Methylbutyrat

FORMAT

90 cps Flasche

AUFBAU

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB): Salzbildung mit Calcium

Kapsel: Essbare Gelatine

Antibackmittel: Magnesiumstearat

E17 Farbstoff

Eine Kapsel enthält: Hydroxybetylmethylbutyrat 1000 mg

Produktmerkmale HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat - Molekül, das aus dem Transaminierungsprozess einer der drei verzweigtkettigen Aminosäuren stammt. Tatsächlich wird aus Leucin durch Transaminierung eine Ketosäure, das alpha-Ketoisocaproat, erzeugt, das der direkte Vorläufer des Hydroxymethylbutyrats ist. Eine ausgewogene Ernährung bei einem Mann mit 70 kg kann etwa 200/400 mg HMB pro Tag liefern, eine deutlich geringere Menge als die, die üblicherweise für Sportergänzungsmittel (3 g) verwendet wird, für die ergogene Wirkungen registriert werden. Die pharmakokinetischen und pharmakodynamischen Eigenschaften dieses Moleküls sind noch nicht vollständig charakterisiert. Aus den in der Literatur vorliegenden Studien geht jedoch hervor, dass die Möglichkeit besteht, den Proteinabbau und die Steigerung der Synthese zu verringern. und genau das ist der begehrte effekt bei der sportintegration. Die vermuteten biologischen Mechanismen, die diesem Effekt zugrunde liegen, müssen noch nachgewiesen werden, aber die experimentellen Beweise sollen eine direkte Beteiligung von mTOR (Faktor, der an der Proteinsynthese beteiligt ist) und eine hemmende Wirkung auf den Proteinabbau über Ubiquitin-Proteasom aufweisen. Das Ergebnis dieser Modulation wäre daher eine deutliche Verbesserung des Proteinumsatzes.

Andere Studien unterstreichen stattdessen die Fähigkeit von HMB, die Aktivierung von Caspasen zu reduzieren und damit apoptotische Prozesse zu reduzieren und die Zelle vor der durch ROS vermittelten oxidativen Belästigung zu schützen. Dieses Molekül findet somit ausreichend Raum für die Behandlung all jener Krankheiten, die eine Kachexie (Verlust an fettfreier Muskelmasse) auslösen, wie AIDS und Krebs.

Im Sport hingegen wird HMB sowohl zur Verbesserung der Körperzusammensetzung als auch zur Steigerung der sportlichen Leistung (Kraft und Ausdauer) eingesetzt.

Rationale Integration in die HMB-Sportpraxis - 1000 Maximixe

Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt es eine offene Debatte über die ergonomischen Wirkungen von Hydroxymethylbutyrat. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine Supplementation mit HMB über einen Zeitraum von 4 Wochen bei 3 Gramm pro Tag die Kraft steigern und das Ermüdungsgefühl beim Training verringern kann, wobei die Marker für Muskelschäden, die durch körperliche Aktivität hervorgerufen werden, signifikant abnehmen. Andere stützen jedoch die Hypothese des Fehlens ergogener Eigenschaften dieses Moleküls.

Aus der sorgfältigen Lektüre der verschiedenen Artikel in der Literatur lassen sich jedoch einige, wenn auch nur teilweise, Schlussfolgerungen ziehen, da der Wirkungsmechanismus in der Wissenschaft nicht bekannt ist:

Höhere Wirksamkeit bei ungeübten Personen, bei denen zusätzlich zu den oben genannten Verbesserungen auch eine Zunahme der Magermasse zu verzeichnen ist.
Keine vorteilhaften Wirkungen aufgrund einer akuten Supplementierung, die sich nicht über einen längeren Zeitraum hinziehen.

Empfohlene Verwendung durch die Firma - HMB - 1000 Maximixe

Es ist ratsam, die Kapsel täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Verwendung in der HMB-Sportpraxis - 1000 Maximixe

Die gewählte Dosierung scheint die von 3 Gramm pro Tag zu sein.

Aufgrund der hohen individuellen Variabilität wird in pharmakokinetischen Studien jedoch eine empfohlene Dosierung von 38 mg / kg für mindestens 4 Wochen festgelegt. Tatsächlich scheinen die verschiedenen Studien darin übereinzustimmen, dass bei der kurzen Verabreichung keine ergo-genen Effekte auftreten.

In Anbetracht der Dosierung dieses Ergänzungsmittels könnten die Standard-3-Gramm-Portionen in 3 Ein-Gramm-Portionen aufgeteilt werden, wodurch die renale Clearance dieses Produkts verringert wird.

Bei einer Halbwertszeit von etwa 2, 5 Stunden ab dem Maximum und einer Normalisierung des Blutspiegels nach 9 Stunden ist es besser, eine Kapsel morgens, eine unmittelbar nach dem Training und eine weitere Kapsel vor dem Zubettgehen, einzunehmen.

So optimieren Sie Ihr HMB-1000 Maximixe-Geschäft

In der Literatur gibt es Studien, die die Wirksamkeit von HMB bei der Synergie mit Glutamat und Arginin, bei der Verbesserung des Proteinumsatzes und bei der Bekämpfung des kachektischen Effekts zeigen, der sich bei einigen schwerwiegenden Pathologien manifestiert. Ein ähnlicher Effekt wurde bei gesunden und älteren Personen nach einjähriger Supplementierung mit Arginin, Lysin und HMB beobachtet.

Die Synergie zwischen Kreatin und HMB scheint dagegen unwirksam zu sein.

Nebenwirkungen HMB - 1000 Maximixe

Die Verabreichung von HMB scheint bei Dosen zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag gut verträglich zu sein und ist in der Literatur auch für mehrere Wochen der Verabreichung gut dokumentiert.

Tierstudien zeigen auch, wie sehr hohe Dosen toleriert werden.

In einigen Studien wurde nach Verabreichung von HMB eine Blutdrucksenkung festgestellt, die jedoch auf das Vorhandensein von Kalzium im Produkt zurückzuführen zu sein scheint.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung HMB - 1000 Maximixe

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und für Jugendliche, die noch nicht geschult sind.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von HMB - 1000 Maximixe.

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