Fußball

Krafttrainer: Der Kraftspezialist im modernen Fußball

Diese professionelle Figur spielt immer mehr eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Der Krafttrainer arbeitet eng mit dem Sporttrainer zusammen, ist jedoch auf Fortgeschrittenentraining spezialisiert, um die Kraft zu steigern, die grundlegende Muskelqualität für jede sportliche Geste.

Im Allgemeinen wird die Steigerung der Kraft durch das Training mit Überlastungen angestrebt, die der Sporttrainer in die beste Leistung des Fußballspielers umwandeln kann.

Es ist nicht ungewöhnlich, Athleten mit ihrem persönlichen Stregth-Trainer zu sehen, sie trainieren mit ihm persönlich, um Verletzungen zu heilen, ihre Schwächen zu verbessern oder einfach ihre Muskelleistung steigern zu wollen.

Jede zusätzliche Arbeit, die Athleten belohnt, die es verstanden haben, sich auf diese professionelle Figur zu konzentrieren.

In Italien wird diese Zahl, obwohl die ersten Schritte unternommen werden, noch wenig genutzt, wenn nicht gar nicht in vielen Sportereignissen, die auf der ganzen Welt unterschiedlich sind. In allen Sportvereinen ist die Zahl des Krafttrainers vertreten. Wie viele Athleten haben einen eigenen Krafttrainer oder Personal Trainer? Wie viele Athleten auf der ganzen Welt tun alles, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, auch durch zusätzliches Training oder mithilfe von Profis außerhalb des Teams? Wie viele, die mehr von ihrem Körper wollen oder den Qualitätssprung schaffen wollen, sind auf Kraftspezialisten angewiesen?

Nun, viele tun dies, besonders die Siegerathleten, die nichts dem Zufall überlassen und alles tun, um ihre körperliche Vorbereitung zu optimieren ...

Im Fußball, insbesondere im modernen Fußball, ist Muskelkraft eine Muskelqualität von vorrangiger Bedeutung, die auf ihre eigene Art und mit geeigneten Trainingsmitteln trainiert werden muss. Gerade deshalb können die Zeiten vergehen und diejenigen, die es wagen werden, den ersten Schritt nach vorn zu wagen, auch wenn sie klassische Arbeitsweisen verfälschen, von den Vorteilen profitieren, die ein solches Training für Spieler und Sportler im Allgemeinen mit sich bringt.

Einzigartige Vorteile: Die Spieler können ihre Geschwindigkeit und Schussgeschwindigkeit verbessern, die Fähigkeit, hoch zu springen, die Geschwindigkeit von Richtungsänderungen zu verbessern, die Schlagkraft zu verbessern und die Ausdauer zu verbessern. Ohne zu vergessen, dass sorgfältiges Krafttraining verschiedene Verletzungen und Entzündungen verhindern kann.

Es gibt wenig Zeit, Sie riskieren zu viel, Sie sind es nicht gewöhnt, dies sind die Ausreden, die Sie finden, um das Thema umzulenken, wenn Sie etwas anderes vorschlagen möchten als das, was in Italien üblich ist. Die wahre Ausrede ist, dass es gibt Wenige Menschen, die es wagen, die Muster zu ändern, lassen die Möglichkeit aus, einen echten qualitativen Sprung zu machen.

Zwar gibt es bereits einige sehr gute Sporttrainer, die versuchen, die Leistung der Spieler zu verbessern, aber wenn Sie den qualitativen Sprung schaffen wollen, brauchen Sie einen Fachmann, der auf das Training mit Überlastungen spezialisiert ist und weiß, wie man die Übungen und Methoden bestmöglich lehrt Sportler, um ihre Kraft zu steigern und unangenehme Verletzungen zu vermeiden. Diese Figur muss während der Übungen immer bei den Athleten sein und deren körperliche Unversehrtheit sicherstellen. Nur ein Fachmann auf diesem Gebiet kann dies tun und die idealen Methoden und fortgeschrittenen Programmierungen für jeden einzelnen Athleten entsprechend den Erfordernissen untersuchen, die sich aus den verschiedenen Rollen und wettbewerbsorientierten Verpflichtungen ergeben.

Nun wollen wir sehen, wie es möglich ist, die Kraft durch einfache Übungen zu erhöhen. Diese sollten mit speziellen Trainingsmethoden periodisiert und mit den verschiedenen Phasen einer Wettkampfsaison und den Rollen der einzelnen Athleten kombiniert werden.

Meine Absicht ist es, neue Arbeitsweisen aufzuzeigen und die Aufmerksamkeit auf Kraftübungen zu lenken, um das Kraftniveau eines jeden Athleten zu steigern.

Die folgenden Übungen sind nur einige der Übungen, die Teil des sportlichen Gepäcks eines selbstbewussten Athleten-Spielers sein sollten.

Untere Gliedmaßen

Hockerbox

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