Prämisse
Die folgenden Angaben dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen nicht die Meinung von Fachleuten wie Ärzten, Ernährungswissenschaftlern oder Diätassistenten, deren Intervention für die Verschreibung und Zusammensetzung von MASSGESCHNEIDERTEN Lebensmitteltherapien erforderlich ist.
Hiatushernie
Die Hiatushernie ist eine Pathologie, die durch den Aufstieg eines Teils des Magens von der Bauchhöhle zur Brusthöhle durch das Zwerchfellloch der Speiseröhre verursacht wird. Hiatushernie betrifft bis zu 15% der Italiener und unter den häufigsten Begleiterkrankungen tritt die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) auf. Es gibt drei Arten von Hiatushernien: Ausrutschen (90% der Fälle - es ist eng mit GERD verwandt), das die gastro-ösophageale Verbindung beeinträchtigt, durch Abrollen (seltener ist gefährlicher), das den Boden des Magens beeinträchtigt, und Vermischen.
Die Hiatushernie ist häufig asymptomatisch und wird häufig gelegentlich diagnostiziert. In anderen Fällen führt die Korrelation mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit zu einer Assimilation verschiedener Symptome, sodass Folgendes auftreten kann: Sodbrennen und retrosternale Brustschmerzen, Aufstoßen, bitterer Geschmack, intensiver Speichelfluss und Heiserkeit.
Die Hiatushernie verschlimmert sich mit der Schwangerschaft und scheint in engem Zusammenhang mit der viszeralen Adipositas zu stehen. Daher ist der Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen häufig mit einer Verringerung der Symptome oder mit Ausrutscherscheinungen (möglicherweise aufgrund des Absinkens des intraabdominalen Drucks) und dem Risiko schwerwiegenderer Komplikationen verbunden.
NB . Wahrscheinlich sind einige sportliche Aktivitäten in der Lage, den Ausbruch von Hiatushernien zu fördern. Dies ist der Fall beim Gewichtheben oder beim Bodybuilding, bei dem das Valsalva-Manöver (manchmal bewusst) während der Ausführung der Geste angewendet wird.
Diät für Hiatushernie
Aus ernährungsphysiologischer Sicht scheint die Hiatushernie in engem Zusammenhang mit einem Mangel an Ballaststoffen und Flüssigkeit zu stehen. Dies ist wahrscheinlich sowohl auf Verstopfung als auch (folglich) auf eine unzureichende Haltung während der Evakuierung zurückzuführen (auch hier korreliert die Hiatushernie mit dem Anstieg des intraabdominalen Drucks). Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Hiatushernie während der Schwangerschaft häufiger auftritt oder in Verbindung mit viszeraler Fettleibigkeit, Verstopfung und GROSSEM KOMFORT (was zu einer unnatürlichen Erweiterung des Magens führt). Daraus folgt, dass die Diät für Hiatushernie Merkmale aufweisen muss:
- Nährstoffbilanz / Energieaufnahme, gewichtet nach besonderen physiologischen Bedingungen (Schwangerschaft) und dem Body-Mass-Index des Probanden (bei Fettleibigkeit MUSS die Diät auf Gewichtsverlust abzielen, daher wahrscheinlich IPO-kalorisch)
- Vorbeugung / Heilung von Verstopfung
- Starke Aufteilung der Mahlzeiten
- Reduzierung des Nahrungsvolumens und Verdauungstraining beim Abendessen
Andere nützliche Tipps sind:
- Zu enge Kleidung einschränken
- Genaues Kauen
- Vermeiden Sie körperlich-motorische Aktivitäten nach den Mahlzeiten
- Vermeiden Sie das Rauchen
- Wenden Sie in Gegenwart von GERD ALLE diätetischen Vorsichtsmaßnahmen für gastroösophageale Refluxkrankheiten an (siehe verwandten Artikel): Nein zu Gewürzen, Nein zu Alkohol, Nein zu übermäßig reichhaltigen Mahlzeiten, Nein zu übermäßig fetthaltigen Mahlzeiten, Nein zu Lebensmitteln mit unzureichendes oder längeres Kochen usw.
Es gibt keine Nahrungsergänzungsmittel, die für die Ernährung von IATAL HERNIA von Nutzen sind.
Beispiel einer Iatal Hernia Diät
ANGEZEIGT FÜR:
- Übergewichtiger Arbeiter, der mit einem Sandwich zu Mittag isst und sich abends voll stopft; übt keine körperliche motorische Aktivität aus
Sex | M | |||
Alter | 34 | |||
Statur cm | 183 | |||
Handgelenkumfang cm | 17.2 | |||
Verfassung | normal | |||
Stature / Handgelenk | 10.6 | |||
Morphologischer Typ | schlaksig | |||
Gewicht kg | 105 | |||
Body Mass Index | 31.4 | |||
Auswertung | fettleibig | |||
Wünschenswerter physiologischer Body Mass Index | 20.9 | |||
Wünschenswertes physiologisches Gewicht kg | 70.0 | |||
Basaler kcal-Stoffwechsel | 1690 | |||
Koeffizient der körperlichen Aktivität | 1, 41 | |||
Kcal Energieverbrauch | 2384 | |||
Diät | IPO CALORICA * | 1669 Kcal | ||
Lipids | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
Protein | 1, 2 g / kg * Physiol. Gewicht | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
Kohlenhydrate | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
Frühstück | 15% | 250kcal | ||
Snack | 10% | 167kcal | ||
Mittagessen | 35% | 584kcal | ||
Snack | 10% | 167kcal | ||
Abendessen | 30% | 501kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 1
Frühstück, ca. 15% | |||
Müsli, mit Obst und Trockenfrüchten | 35 g, 119 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Apfel, mit Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Kalte Nudeln mit Bohnen und rohem Fenchel | |||
Grießnudeln | 80 g, 284, 8 kcal | ||
Borlottibohnen, in Dosen, abgetropft | 50 g, 45, 5 kcal | ||
Ungekochte Fenchel | 200 g, 62 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Apfel, mit Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat | |||
Hühnerbrust | 200 g, 220 kcal | ||
Gefrorener Spinat | 200 g, 58 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 2
Frühstück, ca. 15% | |||
Trockenkekse wie Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Kalter Reis mit Bohnen und Paprika | |||
Weißer Reis, poliert | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Borlottibohnen, in Dosen, abgetropft | 50 g, 45, 5 kcal | ||
Paprika | 200 g, 44 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Ochsenauge / gekochte Eier mit Salzkartoffeln | |||
Hühnereier | 100 g, 143 kcal | ||
Kartoffeln | 200 g, 154 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 3
Frühstück, ca. 15% | |||
Müsli, mit Obst und Trockenfrüchten | 35 g, 119 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Orange, ohne Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Gerstensalat mit Linsen und Zucchini | |||
Perlgerste | 80 g, 281, 6 kcal | ||
Linsen, eingemacht, abgetropft | 50 g, 41 kcal | ||
Zucchini | 200 g, 32 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Orange, ohne Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Kuh-Ricotta mit Salzkartoffeln | |||
Halbentrahmter Kuhmilch-Ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
Kartoffeln | 200 g, 154 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 10 g, 90 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 4
Frühstück, ca. 15% | |||
Trockenkekse wie Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Kalter Reis mit Erbsen und Karotten | |||
Weißer Reis, poliert | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Erbsen in Dosen (oder gefroren), abtropfen lassen | 50 g, 34 kcal | ||
Möhren | 200 g, 82 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Gebackener Wolfsbarsch und Salat | |||
Wolfsbarsch, verschiedene Arten | 250 g, 242, 5 kcal | ||
Salat | 100 g, 18 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 5
Frühstück, ca. 15% | |||
Müsli, mit Obst und Trockenfrüchten | 35 g, 119 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Apfel, mit Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Kalte Nudeln mit Kichererbsen und Tomaten | |||
Grießnudeln | 80 g, 284, 8 kcal | ||
Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft | 50 g, 50 kcal | ||
Reife Tomaten | 200 g, 38 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Apfel, mit Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Gegrillte Putenbrust mit Spinat | |||
Putenbrust | 200 g, 222 kcal | ||
Gefrorener Spinat | 200 g, 58 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 6
Frühstück, ca. 15% | |||
Trockenkekse wie Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 35% | |||
Kalter Reis mit Bohnen und Paprika | |||
Weißer Reis, poliert | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Borlottibohnen, in Dosen, abgetropft | 50 g, 45, 5 kcal | ||
Paprika | 200 g, 44 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Birne, mit Schale | 100 g, 58 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 30% | |||
Gebackene Dorade und Radicchio | |||
Dorade | 200 g, 188 kcal | ||
Radicchio | 100 g, 13 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 15 g, 135 kcal |
Beispieldiät für Iatale Hernie - Tag 7
Frühstück, ca. 15% | |||
Müsli, mit Obst und Trockenfrüchten | 35 g, 119 kcal | ||
Teilentrahmte Milch | 250 ml, 125 kcal | ||
Snack 1, ungefähr 10% | |||
½ Orange, ohne Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Mittagessen, ca. 30% | |||
Kuh-Ricotta mit Rosenkohl | |||
Halbentrahmter Kuhmilch-Ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
Rosenkohl | 200 g, 74 kcal | ||
Weizenbrot | 50 g, 133 kcal | ||
Natives Olivenöl extra | 10 g, 90 kcal | ||
Snack 2, ungefähr 10% | |||
½ Orange, ohne Schale | 100 g, 52 kcal | ||
Reiskuchen | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Abendessen, ca. 35% | |||
Pizza Marinara | |||
Pizza mit Tomate und Oregano | 220 g, 596, 2 kcal |