Physiologische Anpassungen des Herzens als Reaktion auf körperliche Aktivität

Das Herz: Überblick über Anatomie und Physiologie

Das Herz ist ein Muskel mit einem Durchschnittsgewicht von ca. 350 g beim Menschen und 300 g. in der Frau. Es befindet sich in der Mitte der Brust, wobei die Spitze oder der Scheitel nach vorne und nach links gerichtet ist.

Es besteht aus 4 Hohlräumen (oder Kammern), 2 Vorhöfen und 2 Ventrikeln bzw. Atrium und rechtem Ventrikel, Atrium und linkem Ventrikel. Rechter Vorhof und rechter Ventrikel sowie linker Vorhof und linker Ventrikel sind durch zwei atrioventrikuläre Klappen voneinander getrennt (Trikuspidalklappe rechts und Bikuspidalklappe links). Die beiden Vorhöfe sind durch das interatriale Septum voneinander getrennt, während die beiden Ventrikel durch das interventrikuläre Septum voneinander getrennt sind. Die Vorhöfe bilden den oberen Teil des Herzens und bestehen aus dünnerem Muskelgewebe als die Ventrikel, die den größten Teil des Organs ausmachen.

Das Herz funktioniert wie eine Pumpe, nimmt Blut von der Peripherie auf und leitet es zuerst in die Lunge und dann zurück in den großen Kreis.

Der Durchgang durch die Lunge hat den Zweck, das Blut von Kohlendioxid zu reinigen und mit Sauerstoff anzureichern.

Das Herz benötigt wie alle anderen Muskeln Sauerstoff und Nährstoffe, die von den Herzkranzgefäßen geliefert werden.

Physiologische Anpassungen des Herzens als Reaktion auf körperliche Aktivität

Anpassungen des Herzens als Reaktion auf körperliche Aktivität hängen von der ausgeübten Sportart ab. Insbesondere bei allen Hintergrundaktivitäten (Laufen, Wandern, Radfahren, Langlaufen usw.) passt sich das Herz allmählich an, um das Volumen seiner Hohlräume zu vergrößern. Eine Zunahme der Herzhöhlen ermöglicht es dem Herzen, einen größeren systolischen Bereich (die Blutmenge, die den linken Ventrikel am Ende jeder Systole verlässt) zu erzeugen, wodurch die dem Gewebe zur Verfügung stehende Blutmenge erhöht wird.

Bei statischen Sportarten wie Gewichtheben oder Bodybuilding passt sich das Herz an, indem es die Dicke der Herzmuskelwände erhöht. Tatsächlich verursacht die massive Kontraktion großer Muskelmassen bei diesen Sportarten den teilweisen Verschluss der Blutgefäße, was zu einem Druckanstieg und einer stärkeren Belastung des Herzens führt. Dieser starke Druckanstieg ist für Herzpatienten, Bluthochdruckpatienten und Diabetiker möglicherweise sehr gefährlich, kann jedoch durch die Anwendung einer korrekten Atemtechnik begrenzt werden.