Im folgenden Artikel wird ein grundlegendes Thema erörtert, das allen potenziell gefährdeten Sportarten gemeinsam ist: SICHERHEIT; genauer gesagt, die Verringerung von Risiken und Gefahren bei der Aktivität von Unterwasserapnoe .
- Statische Apnoe : Sie gilt als die reinste Form der Unterwasserapnoe. Es besteht darin, die maximale Zeit der Abwesenheit von Atemwegen zu erreichen; Spezifisches Training besteht hauptsächlich aus mentalem Training (geführt und / oder autogen), Prana-Yama-Atmung (extrapoliert aus Yoga) und spezifischen Tischen, die sowohl trocken als auch im Pool durchgeführt werden.
- Dynamische Apnoe : Wie aus dem Begriff selbst hervorgeht, handelt es sich um die Disziplin der Unterwasserapnoe, die sich "in Bewegung" entwickelt. Es besteht darin, so viel Abstand wie möglich und messbar in Richtung "horizontal" (mit Flossen oder Unterwasserfrosch) zu erreichen; Spezifische Schulungen finden im Pool statt und erfordern einen großen Arbeitsumfang, der von Tabellen organisiert wird. Auch in diesem Fall mangelt es nicht an mentalem Training und Prana-Yama-Atmung.
- Deep Apnea : misst das Erreichen der maximal messbaren Tiefe mittels eines Führungskabels (senkrecht zum Boden); wiederum unterscheidet es sich in 3 Disziplinen:
- Assetto Costante : nutzt den Antrieb des Körpers (mit Flossen oder Unterwasserfrosch) sowohl beim Abstieg als auch beim Aufstieg
- Struktur der regulierten Variablen : Beim Abstieg wird der Antrieb eines ballastierten "Schlittens" (max. 30 kg) verwendet, während beim Aufstieg die Arme am Führungsdraht gezogen werden können (ähnlich wie beim Klettern).
- Variable NO-Grenzwerte für die Einstellung : Bei der Abfahrt wird der Vortrieb eines Ballastschlittens ohne Massenbegrenzung ausgenutzt, während beim Aufstieg die Überquerung eines mit Gas aufgeblasenen Ballons durch einen auf den Schlitten aufgebrachten Zylinder erleichtert wird.
Das spezifische Training variiert in den drei Disziplinen und das ständige Training ist "körperlicher" als die anderen; In jedem Fall umfasst jede Spezialität Mentaltraining und Prana-Jama-Atmung mit zusätzlichen Übungen / Tiefenübungen (um den Brustausgleich zu erleichtern). Das spezifische Trainingsvolumen ist recht klein und wird durch die Amplitude der Erholungszeiten charakterisiert.
- Blau springen: Der Athlet muss in Apnoe einen horizontalen dynamischen Pfad mit Flossen oder Monoflosse in einer Tiefe von 10 Metern ausführen, der einem vorgegebenen Pfad folgt, der aus einem Quadrat besteht, das durch ein 15 Meter langes Führungskabel für jede Seite gebildet wird. Ausgehend von der Startboje (Start Island) auf der Oberfläche muss sie ein kleines Ziel erreichen und berühren, das sich am Ende der Linie in einer Tiefe von 10 Metern befindet, und dann entlang des Quadrats fliegen. Der Sieger ist der Athlet, der die längste Reise zurücklegen und dann die Oberfläche zurückerobern kann (Quelle: subaqva ).
- Skandalopetra: Das Apnoe-Tauchen mit dem Skandalopetra geht auf das antike Griechenland zurück, das unter den griechischen Schwammfischern als Fischereitechnik geboren wurde und in den letzten Jahren erfolgreich als Apnoe-Sportdisziplin vorgeschlagen wurde. Es besteht aus einem Apnoe-Tauchen in variabler Haltung mit einer "Petra", die mit einem Seil als Ballast gebunden ist. Ein Begleiter auf einem Boot folgt dem Abtauchen von der Oberfläche und holt den Freitaucher mit der Petra, indem er am Ende des Abstiegs auf dem Seil segelt ( Wikipedia- Quelle)
- Speerfischen: Es ist eine wirklich gemischte Disziplin. Es ist eine Unterwasserjagd auf Apnoe-Fische mit einem Gewehr (Harpune oder oleopneumatisch), das jeweils einen Schuss abgeben kann (wie eine Armbrust oder ein Bogen). Die Leistung wird durch den Instinkt, die Fangtechnik und die Apnoe-Fähigkeiten des Athleten beeinflusst.
Die Risiken und Gefahren für den Freitaucher sind zahlreich und vielfältig; Um die Wahrscheinlichkeit eines solchen Debüts oder unglücklichen Ereignisses zu minimieren, ist es daher ratsam und ratsam, die Ursachen und die spezifischen Konsequenzen zu verstehen.
- Risiken und Gefahren bei falscher Beatmung: Hyperventilation
- Risiken und Gefahren im Zusammenhang mit übermäßig langer Apnoe: Zustand vor der Synkope oder Samba und Black-out
- Risiken und Gefahren des HNO-Typs
- Sonstige Risiken und Gefahren der Unterwasserapnoe
- Risiken und Gefahren im Zusammenhang mit der Meeresumwelt
- Risiken und Gefahren im Zusammenhang mit der Meeresflora und -fauna
- Risiken und Gefahren im Zusammenhang mit Menschen
Risiken und Gefahren bei falscher Beatmung: Hyperventilation
Die Beatmung ist zweifellos die wichtigste Komponente bei der Vorbereitung der apneistischen Leistung. Der Athlet muss die Prana-Yama-Atemtechniken (tiefe, Zwerchfell- und kontrollierte Beatmung) ausreichend kennen und beherrschen, um ein exzellentes Maß an Sauerstoffzufuhr (O2) und psycho-physischer Entspannung zu erreichen, während er das Praktizieren von vollständig ablehnen sollte Zwangshyperventilation (häufig und unnatürlich). Prana-Yama bestimmt eine Verlangsamung der Herzfrequenz, eine Zwerchfell-Viszeralmassage, die die systemische Durchblutung (Drücken von Milz und Leber) fördert, und eine mentale Haltung, die zur Steuerung der Autonomie bei Apnoe geeignet ist. Hyperventilation hingegen führt zu einer drastischen Senkung des Kohlendioxidpartialdrucks (CO2) im Blut, einer Erhöhung der Herzfrequenz und einem Gefühl der Vergiftung aufgrund der Alkalisierung des Blutes. All dies begünstigt eine Erhöhung des Energieverbrauchs und des Sauerstoffs im Ruhezustand (was auch die Autonomie der Apnoe verringert) und VERSTÄRKT die Wahrnehmung von "Lufthunger" und Zwerchfellatmungskontraktionen übermäßig physiologisch ". Einfach ausgedrückt, während die Prana-Jama-Beatmung die Autonomie und das Bewusstsein für die körperliche Verfassung fördert, bewirkt die Hyperventilation eine Veränderung des Blut-pH-Werts, führt zu Schwindel und beeinträchtigt die natürliche Interpretation der körperlichen Signale. ERHÖHTE MÖGLICHKEITEN VON UNFALL FÜR APNOE ÜBERMÄSSIG RICHTIG.
