Was ist ein steifer Nacken?
Die häufig vorkommende Torticollis ist eine pseudopathologische Erkrankung, die durch eine eingeschränkte Beweglichkeit (oder eine Blockade) des Halses gekennzeichnet ist und stets von akuten und intensiven Schmerzen im Gebärmutterhals begleitet wird.
Die gemeinsame Torticollis ist eine extrem häufige und schmerzhafte Erkrankung aufgrund einer Kontraktion der seitlichen Nackenmuskulatur. Glücklicherweise ist der Schmerzzustand vorübergehend, dh er verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage oder innerhalb weniger Wochen nach Auftreten der Symptome. Rezidive fehlen jedoch nicht.
Ursachen
Der steife Hals hat einen multifaktoriellen Ursprung, dh er kann durch verschiedene und heterogene Ursachen begünstigt werden.
Die Hauptangeklagten der gemeinsamen Torticollis sind:
- Über längere Zeit falsche Haltungen einnehmen
- Während des Schlafs eine falsche Position einnehmen
- Luftströmungen
- Plötzliche und plötzliche Bewegungen des Halses
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Ursachen können Virusinfektionen, Entzündungen und Verletzungen der Halswirbelsäule (z. B. Bandscheibenvorfälle) auch Halssteifigkeiten hervorrufen.
Es gibt auch eine angeborene Variante der Torticollis - die nichts mit der gemeinsamen Torticollis zu tun hat -, die durch ein Zurückziehen des Musculus sternocleidomastoideus oder durch Knochenfehlbildungen der Halswirbel verursacht wird, die während des intrauterinen Lebens entstanden sind. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: Torticollis-Arten
Symptome
Der an Torticollis leidende Patient klagt über eine ausgeprägte Schwierigkeit, den Hals zu beugen, zu drehen oder zu verlängern; Jede kleinste Bewegung in diesem Bereich erzeugt akute, durchdringende und unerträgliche lokale Schmerzen.
Das Krankheitsbild der gemeinsamen Torticollis ist gekennzeichnet durch:
- Brachialgie: Schmerzhafter Zustand des Nackens, der auch Armhöhe ausstrahlt
- Cervicalgia: allgemeine muskuloskelettale Nackenschmerzen
- Steifheit der Halsmuskulatur
- Unfähigkeit / Unmöglichkeit, den Hals zu bewegen, zu bewegen oder zu rollen
Steifer Nacken: medikamentöse Therapie
Die Behandlung von Torticollis muss je nach Ursache festgelegt werden. Normalerweise können Nackenschmerzen durch einfache Therapie mit Analgetika und entzündungshemmenden Medikamenten behoben werden. Die am häufigsten für diesen Zweck verwendeten sind:
- NSAR (Ibuprofen, Acetylsalicylsäure, Naproxen)
- Muskelrelaxantien (Diazepam, Ciclobenzaprina)
- Kortikosteroide (zB Prednison, Methylprednisolon)
Manchmal ist der Schmerz, der auf der Ebene der Halswirbelsäule wahrgenommen wird, besonders stark. Daher benötigt der Patient ein orthopädisches Halsband, um die Heilung zu beschleunigen und die Symptome zu lindern.
Für die Torticollis, die aus schweren Verletzungen resultiert, muss ein anderer Diskurs geführt werden, der beispielsweise von einem Gebärmutterhalsbruch abhängt. Unter solchen Umständen besteht die einzige Möglichkeit, den steifen Nacken zu entfernen, darin, die zugrunde liegende Hernie durch gezielte Operation (Diskektomie) oder eine andere vom Arzt festgelegte spezifische Behandlung zu behandeln.
Nichtpharmakologische Mittel
Es ist nicht immer notwendig, Medikamente zur Behandlung von steifem Nacken zu verwenden. Manchmal können kleinere Nackenschmerzen schnell behoben werden, indem einfache Schritte in die Praxis umgesetzt werden.
Wie ist es möglich, die durch den steifen Nacken verursachten Schmerzen zu lindern?
- Heiße Kompressen am schmerzhaften Nacken lindern sofort, besonders wenn der steife Nacken von einer Kontraktion der Zervixmuskulatur abhängt.
- Der entzündungsbedingte steife Nacken kann vorübergehend durch Kryotherapie oder Kältetherapie gelindert werden. Zu diesem Zweck ist es ratsam, einen in ein weiches Tuch gewickelten Eisbeutel auf den Hals zu legen. Um die maximale therapeutische Wirksamkeit des Eises zu erzielen, wird empfohlen, den Kühlbeutel alle 15-20 Minuten mit gleich langen Pausen zu entfernen.
- Vermeiden Sie übermäßige Ruhezeiten. Entgegen der Vorstellung begünstigt ein Übermaß an Ruhe die Steifheit der Gelenke und Muskeln, die bereits durch den steifen Nacken geschwächt sind. Es ist vielmehr ratsam, 30 Minuten lang eine ruhige Position einzunehmen. Danach ist es gut, einen Spaziergang zu machen oder eine leichte physiotherapeutische Übung zu machen, die speziell für einen steifen Nacken geeignet ist.
- Ruhen Sie sich auf einer geeigneten Matratze aus, die nicht zu weich sein darf.
- Korrigieren Sie falsche Lebensgewohnheiten, z. B. eine falsche Körperhaltung
- Entspannen Sie sich. Stress und Angst können den steifen Nacken schärfen, da sich Spannungen auf der Wirbelsäule abbauen.
- Lieber feste Stühle, damit der Nacken und der Rücken gestützt werden.
- Führen Sie die Übungen für Gebärmutterhalsschmerzen richtig durch, um die Halswirbel zu mobilisieren und die während des Tages angesammelten Spannungen zu lösen.
Vorbeugung
Obwohl sie die Ursache für akute und stechende Schmerzen sind, handelt es sich bei der gemeinsamen Torticollis an sich nicht um eine echte Pathologie.
Aber wie kann man einen steifen Nacken verhindern?
- Nehmen Sie während der Nachtruhe die richtige Position ein. Es ist ratsam, nicht in Bauchlage zu schlafen, sondern die "fetale" Position zu bevorzugen, dh von der Seite, wobei die Knie zur Brust geneigt sind
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit Temperaturänderungen oder reparieren Sie sich zumindest, wenn Sie das Haus verlassen (besonders in den Wintermonaten). Lassen Sie uns kurz daran erinnern, dass Luftströmungen einer der ätiologischsten Faktoren bei Torticollis sind
- Vermeiden Sie plötzliche und heftige Bewegungen des Halses
- Führen Sie regelmäßig eine sportliche Aktivität durch
- Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengungen mit Überlastung, insbesondere bei einer Veranlagung für Torticollis und Gebärmutterhalsschmerzen
