Fußball

Fußball: Aufstellung

Das Lineout wird verwendet, wenn der Ball mit seinem gesamten Umfang die Seitenlinie des Spielfelds passiert.

Der Ball muss mit den Händen (beide gleichzeitig) nicht über die Begrenzung der Kopfmitte hinaus geworfen werden, wobei beide Füße auf dem Boden und außerhalb der Feldlinie stehen müssen.

Der Ball kann aus dem Stand oder im Anlauf geworfen werden. Im ersten Fall ergreift der Spieler den Ball mit der Handfläche und mit den Fingern, die sanft am Ball haften. Zu Beginn der Bewegung nimmt der Spieler eine Position der lateralen oder anterioren posterioren Divarikata ein. Der Ball wird dann über den Kopf getragen. An diesem Punkt lehnt sich der ganze Körper nach hinten und der eigentliche Start beginnt: Dank einer "Peitsche" wird der Ball vorwärts oder gerade vorwärts getragen und losgelassen, wenn er sich über dem Kopf befindet.

In der Einlauflinie wird der Ball noch weiter geworfen. In diesem Fall müssen wir darauf achten, dass Sie nicht mit den Füßen vom Boden abheben, was im Falle eines Anlaufs einfacher möglich ist.

Einige Tipps, um einen Einwurf richtig zu machen:

Wenden Sie einen Arm nicht stärker als den anderen an.

Heben Sie nicht einen oder beide Füße vom Boden ab.

Lass den Ball nicht vor dich fallen.

dem Spielfeld zugewandt sein;

Stellen Sie nicht einen oder beide Füße auf die seitliche Linie (oder in das Spielfeld).

Die häufigsten Fehler bei der Ausführung eines Einwurfs:

Stützen Sie den Ball mit den Händen von den Seiten;

Halten Sie die Handgelenke beim Werfen des Balls gesperrt.

Wölbe deinen Körper nicht ausreichend nach hinten.

unkoordinierte Bewegungen zwischen ihnen.

Übungen

Es ist notwendig, an der Distanz und der Präzision des Relaunchs zu arbeiten: Koordinieren Sie die verschiedenen Komponenten der Bewegung und messen Sie die Kraft aller Muskelgegenden. Um genau zu sein, müssen wir üben, die Entfernung des Begleiters und die Zeit der Bewegung zu bewerten.

Herausgegeben von: Lorenzo Boscariol