Beim Übergang von einem Ruhezustand zu einem intensiven Training kann sich das Herzzeitvolumen (das sich aus dem Produkt des systolischen Bereichs für die Herzfrequenz ergibt) um das Fünffache erhöhen.
Die Abbildung zeigt die Verteilung des Blutes auf die verschiedenen Organe in Ruhe und unter Stress. Beachten Sie den hohen Prozentsatz an Blut, der während intensiven Trainings zu den Muskeln transportiert wird (80-85%).
Die langfristigen Konsequenzen der sportlichen Betätigung bestimmen eine Erhöhung der Anzahl der Kapillaren, insbesondere im Muskelbereich. Die erhöhte Kapillarisierung sorgt für eine bessere Versorgung des aktiven Muskels mit Nährstoffen und Sauerstoff und verringert den peripheren Widerstand.
Aerobe Aktivitäten, insbesondere in den ersten Trainingsperioden, bewirken eine Erhöhung des Volumens, dh der Menge des zirkulierenden Blutes. Dieses Phänomen erleichtert die Aktivität der Herzpumpe und fördert die periphere Zirkulation.
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