Fersenriss
Risse sind Hautwunden, die hauptsächlich durch einen Verlust der normalen Hautelastizität begünstigt werden. Wenn sie an der Ferse auftreten, können diese Risse verschiedene Arten von Störungen hervorrufen: Abgesehen davon, dass sie objektiv unansehnlich sind, können gerissene Fersen manchmal viel Unbehagen, Schmerzen und im schlimmsten Fall Blutungen und Gehstörungen verursachen.
Schauen wir uns also an, welche Behandlungen nützlich sind, um trockene und rissige Fersen auszugleichen, und welche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen sind, um dies zu verhindern.
Kosmetische Behandlung
Angesichts der auslösenden Faktoren ist die erste Behandlung gegen Fersenrisse zweifellos die Wiederherstellung der natürlichen Elastizität der Fersenhaut. Zu diesem Zweck sind feuchtigkeitsspendende und intensiv pflegende Cremes ein hervorragendes Mittel gegen Fersenrisse. Um die Wasserkomponente der Haut wiederherzustellen, sollte kosmetisch auf Formulierungen geachtet werden, die mit Glycerin, Hyaluronsäure, Schleim und Sorbit angereichert sind. Um das Knacken der Ferse zu nähren und zu mildern, sind jedoch Cremes am besten geeignet, die mit Gemüsebutter (z. B. Sheabutter), Vaselineöl, Süßmandelöl und Rizinusöl formuliert sind.
Selbst mit antioxidativ wirkenden pflanzlichen Wirkstoffen angereicherte Cremes (z. B. Granatapfelextrakt, Zitronenextrakt) können einer geschwächten und empfindlichen Haut wie der von rissigen Fersen zweifellos zugute kommen.
Restaurierende, feuchtigkeitsspendende und glättende Substanzen wie Harnstoff verbessern in Kombination mit erweichenden und filmbildenden Ölen die Elastizität und das Erscheinungsbild trockener und hyperkeratotischer Haut, beseitigen abgestorbene Zellen und lindern das Hautgefühl, das sie zieht.
Die soeben beschriebene kosmetische Behandlung erweist sich als hervorragende Lösung, wenn das Phänomen keine besonderen Beschwerden hervorruft und die Risse trocken sind (nicht bluten).
Darüber hinaus sind in relativ kurzer Zeit in der Welt der Kosmetik Fußmasken entvölkert, sehr nützlich, wenn Sie "Schockbehandlungen" machen möchten. Diese Masken bestehen aus Stoff und haben die Form echter Socken, in denen sich die Wirkstoffe befinden, die notwendig sind, um rissigen Fersen Feuchtigkeit und Weichheit zu verleihen.
Ärztliche Behandlung
Bei besonders rissigen Fersen, die durch schwer heilende und blutende Wunden gekennzeichnet sind, erweist sich die podiatrisch-medizinische Behandlung als die einzig denkbare und intelligente Option. Eine mögliche und damit einhergehende bakterielle oder Pilzinfektion erfordert die Intervention des Arztes, der je nach Fall die Verabreichung lokaler Antibiotika oder Antimykotika vorschreibt und direkt auf die Ferse aufträgt.
Vorbeugung
Die Prophylaxe von rissigen Fersen beruht im Wesentlichen auf der ständigen Feuchtigkeitsversorgung der Fußhaut durch spezielle Cremes und auf der weitestgehenden Vermeidung von Traumata, Druck und Reibung an der Fußsohle.
Abgesehen von den pathologischen Formen können Fersenrisse leicht verhindert werden, indem einige einfache, aber sehr wichtige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden.
Angesichts der Tatsache, dass Fersenrisse hauptsächlich durch übermäßige Trockenheit in der Fußsohle verursacht werden, ist es verständlich, wie wichtig Feuchtigkeit und Ernährung der Haut sind, um diese Störung zu verhindern. Um die Ferse mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, erweist sich die (mehrfache) tägliche Anwendung bestimmter Cremes als die unmittelbarste Lösung, wahrscheinlich die wirksamste, um trockene Haut schnell zu lindern.
Nachfolgend sehen wir, wie das Auftreten von Rissen unter den Füßen zu verhindern ist:
- Verwenden Sie bequeme Schuhe (vermeiden Sie zu enge Schuhe), um Reibung und Reibung zu minimieren, die direkt oder indirekt für Risse, Schnitte und Hornhaut auf Fußhöhe verantwortlich sind. Beschränken Sie gleichzeitig den Gebrauch von Schuhen mit Absätzen, Flip-Flops und Clogs: Die fortwährenden Traumata, Reibungen und Belastungen begünstigen Risse unter den Füßen.
- Tragen Sie immer Baumwollsocken und vermeiden Sie solche mit steifen Nähten.
- Ja zu heißen Packungen und Peelings : Die Kombinationspackung + Peelingcreme (z. B. Creme mit Harnstoff, Creme mit Salicylsäure) hält die Haut des Fußes weich und geschmeidig und entfernt die dünne Schicht abgestorbener Oberflächenzellen. Besonders trockene und trockene Fersen erfordern die Verwendung von Bimsstein, der für trockene Haut prägnanter ist. Aufgrund der Reizkraft des Bimssteins werden jedoch Fußbäder (vor der Behandlung durchzuführen) und die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden und erweichenden Cremes (unmittelbar nach dem Peeling aufzutragen) empfohlen.
- Kein Peeling zum Selbermachen mit grobem Salz : Sehr oft verstecken sich in den rissigen Fersen Mikroschnitte, die bei Kontakt mit dem Salz zu extremen Verbrennungen führen.
- Halten Sie Ihre Füße trocken und sauber und achten Sie darauf, Ihre Füße nach den Fußbädern vollständig zu trocknen. Die Pflege trockener und sauberer Füße ist unerlässlich, um Pilzinfektionen wie dem Fußpilz vorzubeugen, einem nicht zu vernachlässigenden Risikofaktor für Fersenrisse.
- Zerreißen Sie nicht die Nagelhaut und trockene Haut, die dazu neigt, sich von der Ferse zu lösen. Ähnliches Verhalten kann die Haut schädigen und Blutungen und Infektionen begünstigen.
- Gehen Sie nicht barfuß : Schmutz, Sand und Staub können die Haut reizen und sie von ihrem natürlichen Hydrolipidfilm befreien, ihn schwächen und die Entstehung von Rissen an den Fersen begünstigen.
- Tragen Sie regelmäßig (auch ohne Risse) Cremes mit einer feuchtigkeitsspendenden, geschmeidig machenden und pflegenden Wirkung unter dem Fuß auf.
- Achten Sie auf eine regelmäßige Ernährung und reduzieren Sie bei Bedarf das Körpergewicht: Wie wir wissen, ist Fettleibigkeit ein Teil der langen Liste von Faktoren, die für rissige Fersen prädisponieren, da die Füße einem übermäßigen Druck und einer übermäßigen Belastung ausgesetzt sind.
- Verwenden Sie gegebenenfalls Spezialgummi oder Orthesen, um eventuelle Reibung und Druck auf die Füße abzufedern.
- Trinken Sie mindestens ein paar Liter Wasser pro Tag, um sicherzustellen, dass der Körper auch von innen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um ein bestimmtes Maß an Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass die Haut übermäßig austrocknet.
Die beste Lösung, um unangenehme Probleme wie rissige Fersen zu vermeiden, ist die Pflege Ihrer Füße.
Hausmittel
Neben der Behandlung mit Industriekosmetikprodukten (Cremes, Peelings etc.) kann das Problem der rissigen Fersen auch mit verschiedenen DIY-Mitteln verhindert oder behoben werden.
Einige davon werden im Folgenden kurz beschrieben.
Lavendelfußbad
Das Fußbad ist eine sehr nützliche Methode, um trockene und ausgetrocknete Haut zu erweichen, die für rissige Fersen charakteristisch ist.
Zur Durchführung des Lavendelfußbades reicht es aus, dem heißen Wasser, in das die Füße eingetaucht werden müssen, ein paar Tropfen ätherisches Öl zuzusetzen. Falls gewünscht, ist es auch möglich, Natriumbicarbonat (zwei oder drei Esslöffel) oder Reisstärke zuzusetzen, um die weichmachende Wirkung der Behandlung weiter zu fördern. Die Dauer des Fußbades beträgt normalerweise 15-20 Minuten.
Im Allgemeinen ist es ratsam, nach dem Fußbad sofort ein Peeling durchzuführen (natürlich nach sorgfältigem Trocknen der Füße).
Zuckerpeeling
Zucker ist ebenso wie die Zubereitung von Körper- und Lippenpeelings eine sehr wertvolle Zutat für die Herstellung von DIY-Peelings zur Behandlung von rissigen Fersen.
Die Vorbereitung des Peelings für die Füße ist einfach und schnell: Mischen Sie einfach den Zucker (roh oder raffiniert) mit nativem Olivenöl extra oder mit Sesamöl oder sogar mit süßem Mandelöl, bis Sie eine cremige Mischung erhalten kann leicht auf rissigen Fersen massieren. Falls gewünscht, kann der Mischung aus Zucker und Öl auch Honig mit den bekannten erweichenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zugesetzt werden.
Obstmaske
Ähnlich wie das Gesicht bietet auch die weite Welt des Heimwerken verschiedene Rezepte für die Herstellung von Masken für rissige Absätze. Auch in diesem Fall ist die Vorbereitung einfach und zeitsparend. Die Arten von Früchten, die verwendet werden können, sind unterschiedlich - wie zum Beispiel Avocando, Papaya und Banane - wichtig ist, dass sie gut reif sind.
Sheabutter Wraps
Sheabutter ist eine natürliche Zutat, die leicht verfügbar ist und starke feuchtigkeitsspendende, geschmeidig machende, pflegende und regenerierende Eigenschaften hat (für weitere Informationen: Sheabutter).
Um eine Kompresse gegen rissige Fersen zu machen, nehmen Sie einfach eine großzügige Menge Sheabutter und massieren Sie sie direkt vor dem Zubettgehen auf die betroffene Stelle. Auch in diesem Fall ist es ratsam, nach dem Auftragen des Produkts ein Paar Socken zu tragen und die ganze Nacht zu belassen.
