die Gesundheit der Frau

Berechnung des Menstruationszyklus

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Einführung

Von der Pubertät bis zur Menopause unterliegt das weibliche Fortpflanzungssystem einer Reihe von strukturellen und funktionellen zyklischen Veränderungen, die sich jeden Monat wiederholen. Diese Veränderungen - direkt im Zusammenhang mit der Reproduktion und Fruchtbarkeit der Frau - bestimmen den sogenannten Menstruationszyklus .

Letzteres ist ein Indikator für die Gesundheit einer Frau. Daher ist es hilfreich zu verstehen, wie es funktioniert, und es unter Kontrolle zu halten, um seine Unregelmäßigkeiten zu erkennen. Wenn Sie wissen, wie der Menstruationszyklus berechnet wird, können Sie auch feststellen, welche Tage am fruchtbarsten sind, wenn Sie versuchen, ein Kind zu bekommen, oder wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten.

Dauer und Häufigkeit des Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus ist das Zeitintervall zwischen einer Periode und der nächsten.

Um die Dauer zu berechnen, muss der Zeitraum vom ersten Tag, an dem der Menstruationsfluss auftritt (1. Tag des Zyklus) bis zum Tag vor dem Beginn der nächsten Menstruation berücksichtigt werden.

Bei einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus erfolgt der Eisprung (wenn der Eierstock das Ei freigibt) 14 Tage vor dem Beginn des nächsten Menstruationsflusses.

Menstruationszyklus oder Menstruation? Im allgemeinen Sprachgebrauch wird der Begriff "Menstruationszyklus" häufig falsch verwendet, um die Menstruation zu bezeichnen, dh den Blutverlust, der jeden Monat auftritt und durchschnittlich 3 bis 7 Tage dauert.

Haben alle Frauen regelmäßige Zyklen?

Ein Menstruationszyklus gilt als physiologisch, wenn er in regelmäßigen Abständen von 28 Tagen wiederholt wird. Es ist jedoch normal, eine Menstruationsfrequenz von 25 bis 36 Tagen und eine bestimmte individuelle Variabilität zu berücksichtigen (die Dauer des Zyklus kann sich von Monat zu Monat ändern).

In jedem Fall darf, um als regelmäßig zwischen einer Menstruationsperiode und einer anderen angesehen zu werden, eine "Lücke" von nicht mehr als 4 Tagen (mehr oder weniger) bestehen.

Mögliche Schwankungen in der Dauer des Menstruationszyklus hängen eher von der Dauer der Periode vor dem Eisprung ab (Follikelphase). Diese erste Phase des Zyklus kann trotz einer durchschnittlichen Dauer von etwa 14 Tagen tatsächlich Schwankungen von 1 bis 3 Wochen unterliegen.

Menstruationszyklus: Rhythmus, Menge und Dauer
Frequenz28 Tage (25-36 Tage)
MenstruationDauer 3-7 Tage
Blutverlust28-80 ml

Bei den meisten Frauen ist die Luteinphase (vom Eisprung bis zum Beginn der Menstruation) jedoch konstanter und dauert 12 bis 16 Tage (durchschnittliche Dauer: 14 Tage).

Die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus hängt mit einer genauen hormonellen Kontrolle des Phänomens zusammen, an dem Hypothalamus, Hypophysen und Eierstöcke beteiligt sind. Die Hauptschwankungen in der Länge des Zyklus treten in den ersten Jahren nach der Menarche und in der Prämenopause auf.

Warum haben Frauen den Zyklus?

Während des Menstruationszyklus tritt eine Reihe von Prozessen auf, deren Zweck die Reifung einer Eizelle und die Herstellung eines für ihr Implantat geeigneten Gewebes ist. Mit anderen Worten, diese Ereignisse bereiten die Voraussetzungen für eine eventuelle Schwangerschaft vor, wenn eine Befruchtung durch ein Sperma männlichen Ursprungs erfolgt.

Alle diese Prozesse sind mit der periodischen und regelmäßigen Sekretion der Eierstock-, Hypothalamus- und Hypophysenhormone verbunden, die in direktem Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit stehen.

Daher tragen verschiedene Körperstrukturen (Zentralnervensystem, Hypothalamus, Hypophyse und Eierstock) zur Aufrechterhaltung des Menstruationszyklus bei.

Was passiert während des Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus ist ein Ereignis, das während des Fortpflanzungslebens der Frau von der Pubertät bis zu den Wechseljahren auftritt.

Menstruation

Der Beginn jedes Zyklus wird durch den ersten Tag dargestellt, an dem der Menstruationsfluss auftritt, dh ein Verlust von Blut und Gewebe von der Oberfläche der Gebärmutterwand (Endometrium). Dieses Ereignis ermöglicht es der Gebärmutter, die im vorherigen Zyklus aufgebaute Beschichtung zu entfernen.

Im Allgemeinen dauert die Menstruation 3-7 Tage.

Vorbereitung des Eisprungs

Während des ersten Teils des Menstruationszyklus initiiert die Hypophyse die Sekretion des follikelstimulierenden Hormons (FSH), das die Reifung einer "dominanten" Eizelle stimuliert.

Gleichzeitig nehmen die Östradiolspiegel (die vom Eierstock produziert werden) im Blut progressiv zu. Dies bestimmt eine fortschreitende Verdickung des Endometriums, das so vorbereitet ist, die reife Eizelle aufzunehmen, wenn es befruchtet wird.

Eisprung

Ungefähr am 14. Tag des Zyklus führt ein starker Anstieg des Luteinisierungshormons (LH) zum Platzen des Ovarialfollikels und damit zum Ausstoßen der reifen Eizelle in den Eileiter (Ovulation).

Während der 24 Stunden nach diesem Ereignis steht die Eizelle für die eventuelle Begegnung mit den Spermien zur Verfügung. Die Freisetzung der Eizelle ist daher eine Grundvoraussetzung für die Empfängnis.

Nach dem Eisprung

Unmittelbar nach dem Eisprung wird das, was vom "Burst" -Follikel übrig bleibt, in das Corpus luteum umgewandelt, das Progesteron produziert, ein Hormon, das für die ersten Stadien einer möglichen Schwangerschaft erforderlich ist und das Endometrium weiter verdickt.

  • Wenn keine Empfängnis stattfindet, sinkt der Progesteronspiegel aufgrund einer funktionellen Erschöpfung des Corpus luteum schnell. Dies löst die Phänomene aus, die zum Peeling der Gebärmutterwand und der anschließenden Menstruation führen.
  • Ansonsten lauert die befruchtete Eizelle in der Gebärmutter, wo sie die günstigste Umgebung für ihre Implantation und die Fortsetzung der Schwangerschaft findet.

Fruchtbare Tage

In jedem Menstruationszyklus fällt der günstigste Zeitpunkt für die Empfängnis mit dem Eisprung und den Tagen in der Nähe dieses Ereignisses zusammen.

Wenn die Frau regelmäßige Zyklen hat, tritt dieser Prozess im Allgemeinen ungefähr alle 28 Tage auf. Tatsächlich braucht eine Eizelle (eine für jeden Menstruationszyklus) nach Beginn der Menstruation durchschnittlich 14 Tage, um zu reifen, und entweicht unter dem hormonellen Anreiz aus dem Follikel, der sie enthält, in die Tuba. Von hier aus beginnt die Eizelle ihre Reise in Richtung der Gebärmutter, wo sie nistet, wenn sie auf ihrem Weg von einer Samenzelle befruchtet wird.

Der Zeitraum, in dem das Ei befruchtet werden kann, beginnt 4-5 Tage vor dem Eisprung und endet 1-2 Tage später . Dies ist vor dem Hintergrund möglich, dass die reife Eizelle beim Ausstoßen aus dem Eierstock etwa 24 Stunden überlebt, während die Spermatozoen bis zu 72-96 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr im weiblichen Genitalapparat lebensfähig bleiben können.

Veränderungen im Menstruationszyklus

Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus können viele verschiedene Ursachen haben, darunter:

  • Schwangerschaft oder Stillzeit;
  • Essstörungen, plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme und übermäßige körperliche Aktivität;
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS);
  • Frühes Ovarialversagen;
  • Entzündliche Beckenerkrankung (PID);
  • Uterusmyome.

Im Falle einer Veränderung oder Unterbrechung des Menstruationszyklus (vorher regelmäßig) ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Hauptveränderungen des Menstruationszyklus
Rhythmus weniger als 25 Tage (kurze Zyklen, mit engen Strömungen)polymenorrhea
Tempo über 36 Tage (lange Zyklen mit beabstandeten Flüssen)oligomenorrhoea
Keine Menstruation für mindestens 3 MonateAmenorrhoe
Übermäßig häufiger Menstruationsblutverlust, hämorrhagischer Art und / oder von längerer Dauer als normalMenorrhagie
Reichliche Menstruation, die sich auch in der Zwischenblutungsperiode verlängertMenometrorragia
Blutverlust, der unabhängig vom Menstruationsfluss oder zu einem Zeitpunkt auftritt, an dem keine Menstruation auftreten sollte (Schwangerschaft, Wechseljahre oder vor der Pubertät)metrorrhagia *
Menstruationsblutverlust weniger als 20 ml (Menstruationsfluss weniger als normal)hypomenorrhea
Menstruationsblutverlust größer als 80 ml (starker Menstruationsfluss)Hypermenorrhoe

Menstruationszyklus Kalender

Durch die Überwachung der Menstruationszyklen können Sie besser nachvollziehen, was normal ist, was die fruchtbarsten Tage sind und wie Sie wichtige Unregelmäßigkeiten erkennen, die manchmal auf gesundheitliche Probleme hinweisen können.

Dazu können Sie einen Kalender verwenden.

Das monatliche Einsetzen der Menstruation hilft dabei, den ungefähren Beginn des nächsten Menstruationsflusses zu bestimmen. Auf diese Weise können Sie auf den beginnenden Blutverlust vorbereitet sein und verstehen, welche Tage am fruchtbarsten sind oder zu welchem ​​Zeitpunkt eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist.

In der Praxis müssen ab dem ersten Tag, an dem die Strömung auftritt, viele Tage als durchschnittliche Zyklusdauer gezählt werden (z. B. 28 Tage), sodass sie im Kalender an dem Tag, an dem mit einer Menstruation gerechnet wird, mit einem Bleistift markiert werden müssen nächste.

Für die Erstellung eines noch detaillierteren Kalenders können auch alle während des gesamten Menstruationszyklus auftretenden Symptome wie Brustspannen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Schwellung oder Magenverstimmung.