Ergänzungen

100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Informationen zu 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION

Nahrungsergänzungsmittel aus Molkenproteinkonzentrat und ultrafiltriert

FORMAT

Packung mit 900 g, 2350 g und 5000 g verschiedenen Geschmacksrichtungen.

AUFBAU

Konzentriertes und ultrafiltriertes Molkenprotein, enthaltend: Lactoglobulin, Lactoferrin, Lactalbumin, Immunglobulin-Protein-Fraktion, L-Glutamin, Geschmacks- und Farbmischung, Aspartam

Medienanalyse (Gusto Cacao)

Für 100 g

Pro Tagesdosis (12, 5 g)

Energiewert

384 kcal / 1605 kj

48 kcal / 200, 6 kj

Protein

76 g

9, 5 g

Kohlenhydrate

5, 6 g

0, 7 g

Grassi

8 g

1 g

Natrium

0, 1 g

0 g

Kalium

0, 4 g

0, 1 g

Aminosäure-Profil

Für 100 g

Pro Tagesdosis (12, 5 g)

L-Alanin

3528 mg

441 mg

L-Arginin

1692 mg

211, 5 mg

L-Asparaginsäure

8672 mg

1084 mg

L-Cystein + L-Methionin

3160 mg

395 mg

L-Glutamin

13792 mg

1724 mg

L-Glycin

1468 mg

183, 5 mg

L-Histidin

1544 mg

193 mg

L-Isoleucin

4996 mg

624, 5 mg

L-Leucin

7716 mg

964, 5 mg

L-Lysin

7276 mg

909, 5 mg

L-Phenylalanin + L-Tyrosin

4996 mg

624, 5 mg

L-Prolin

4924 mg

615, 5 mg

L-Serin

4484 mg

560, 5 mg

L-Threonin

5732 mg

716, 5 mg

L-Tryptophan

1324 mg

165, 5 mg

L-Valin

4996 mg

624, 5 mg

Produkteigenschaften 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Die fraglichen Proteine ​​wurden durch Konzentrations- und Ultrafiltrationsprozesse von Molke erhalten. Während des Produktionsprozesses wird die Molke durch einen Hochdruckkreislauf gefördert, um die Porosität der Filter allmählich zu verringern, wodurch eventuelle Rückstände reduziert werden und ein gutes Preis- / Leistungsverhältnis gewährleistet wird. Im Allgemeinen haben die auf diese Weise erhaltenen Produkte eine Proteinkonzentration zwischen 70 und 80% und einen Fettgehalt zwischen 4 und 6%. Ein wichtiger Bewertungsparameter, mit dem die Qualität des Produkts bewertet werden kann, ist der Natriumgehalt, der niemals 200 mg pro 100 g Produkt überschreiten sollte, auch wenn die Angabe auf dem Etikett nicht vorgeschrieben ist.

Molkeprotein - Mit dem Begriff Whey Pro werden im Allgemeinen Molkenproteine ​​bezeichnet, die durch verschiedene Extraktions- und Reinigungsverfahren gewonnen werden und sich von Milchproteinen unterscheiden, die besonders reich an Kaseinen sind. Das unterschiedliche Aminosäureprofil und die unterschiedliche strukturelle Komplexität zwischen Molkeproteinen und Milchproteinen beeinflussen sowohl die pharmakokinetischen Eigenschaften als auch die funktionellen Eigenschaften stark und garantieren unterschiedliche Anwendungen. Genauer gesagt haben mehrere Studien gezeigt, dass die Kinetik der Molke-Absorption viel schneller ist als bei anderen Proteinen, was einen Aminosäure-Plasma-Peak bereits 30 Minuten nach der Einnahme garantiert. Dieses Ergebnis ist im Wesentlichen auf die Auswahl von leicht verdaulichen Proteinen und Peptiden zurückzuführen, die von der Darmwand durch spezifische Transporter, die als PEPT bekannt sind, absorbiert werden können. Die schnelle Verdauungszeit und die hohe Verfügbarkeit von Aminosäuren nach deren Einnahme machen Molkenproteine ​​besonders in der Post-Workout-Phase angezeigt, da sie sich ideal zur Förderung des Wiederherstellungsprozesses eignen. Die Auslösung des anabolen Prozesses ist eine der am meisten nachgefragten Wirkungen von Sportlern und wird am meisten von der wissenschaftlichen Welt charakterisiert. Dieser Reiz scheint mit verschiedenen molekularen und metabolischen Wegen verbunden zu sein, einschließlich:

  1. Anwesenheit des Substrats: Die Anwesenheit von freien Aminosäuren ist erforderlich, um den Proteinsynthesevorgang zu starten.
  2. Molekulare Wirkung: Es scheint hauptsächlich mit einigen Aminosäuren wie BCAA und insbesondere mit Leucin und seinen Metaboliten verbunden zu sein. Sowohl in vitro als auch in vivo wurde festgestellt, wie diese Aminosäure die Aktivierung einiger Transkriptionsfaktoren wie mTor induzieren kann, die erforderlich sind, um den Anabolismus auf die Proteinsynthese auszurichten und die Aktivität des Akt-Weges zu modulieren, der auch die Aktivität des Proteins fördert Muskelglykogen-Resynthese. Alle diese Wirkungen scheinen bei hypoproteischen Diäten, bei denen der Proteinanteil unter ein halbes Gramm pro Kilogramm Körpergewicht fällt, stattdessen gehemmt zu sein.
  3. Hormonelle Wirkung: Soweit wir das beurteilen können, ist die sekretagoge Wirkung von Proteinen auf Beta-Zellen bekannt und wird von der wissenschaftlichen Welt einstimmig anerkannt.
    Die Induktion der Insulinsekretion, die im Allgemeinen etwa 30/50 Minuten nach der Annahme einen Maximalpeak erreicht, könnte sich als besonders nützlich für die Unterstützung der anabolen Phase erweisen und sowohl die Glykogen-Resynthese als auch den Proteinsynthesevorgang induzieren, der bereits durch die Anwesenheit gefördert wird von Aminosäuren.

Obwohl Hypertrophie das Hauptziel derjenigen ist, die Supplemente dieses Typs einnehmen, wurde in der Literatur auch versucht, andere mögliche ergogene Kapazitäten von Molkenproteinen zu klären.

Obwohl von Fachleuten immer noch diskutiert und weniger charakterisiert als das vorherige Merkmal, für das es auch eine klare molekulare Basis zu geben scheint, ist es auch möglich, andere Molkeproteinaktivitäten aufzulisten:

  • Ergogene Rolle: Mehrere Studien scheinen sich auf die Fähigkeit von Proteinen zu einigen, dem Athleten, der sie verwendet, einen größeren Energieschub zu verleihen. In der Realität wurden die besten Ergebnisse erzielt, indem ausgewogene Snacks vor dem Wettkampf oder vor dem Training entwickelt wurden, die auch einen signifikanten Anteil an Kohlenhydraten enthielten.
  • Schutzfunktion: wird immer noch viel diskutiert und teilweise durch die Schutzwirkung einiger Aminosäuren auf den Muskelstoffwechsel gerechtfertigt. Genauer gesagt sollte die Verabreichung vor dem Rennen in der Lage sein, Muskelproteine ​​vor dem Abbau und die damit verbundenen Aminosäuren vor der Oxidation zu bewahren. Diese Eigenschaft, die nur in einigen Studien beobachtet und von anderen geleugnet wurde, würde die Spiegel von Kreatinkinase und Milchsäuredehydrogenase, zwei wichtigen Markern für Muskelschäden, beeinflussen.
  • Immunstimulierende Rolle: Neuere Erkenntnisse scheinen auf eine schützende Rolle für das Immunsystem hinzudeuten. Die Stärkung des Immunsystems könnte einerseits mit der Stärkung der körpereigenen antioxidativen Kapazität korrelieren, was insbesondere bei pathologischen Zuständen und bei allgemeinen Belastungen offensichtlich ist. und andererseits zu einer induzierenden Wirkung einiger Aminosäuren wie Glutamin.

Empfohlene Verwendung durch das Unternehmen - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Nehmen Sie zwischen den Mahlzeiten ½ Messlöffel in Höhe von 12, 5 Gramm pro Tag, aufgelöst in Ihrem Lieblingsgetränk.

Verwendung im Sport 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Sehr interessant ist das Nachlesen der wissenschaftlichen Artikel zum Zeitpunkt und zur Dosierung von Eiweißzusätzen. Natürlich muss zunächst festgelegt werden, dass es nicht möglich ist, eine für alle gültige empfohlene Dosierung zu definieren, da diese berechnet und an die diätetischen, ernährungsphysiologischen und physiologischen Bedürfnisse des Athleten angepasst werden sollte. Damit das Zusatzprotokoll mit Proteinen nennenswerte Ergebnisse garantiert, ist es in der Tat sehr wichtig, dass es perfekt auf die tägliche Proteinaufnahme abgestimmt ist, die auf der Grundlage des Körpergewichts und der Art der ausgeführten körperlichen Aktivität programmiert werden muss.

Sobald dieses Kriterium definiert wurde, kann die Proteinpulverergänzung verwendet werden, um den Zeitpunkt der Einnahme zu optimieren und die Probleme zu verringern, die mit einem Überschuss an Proteinnahrungsmitteln verbunden sind.

In den meisten Protokollen wird die Verwendung der Molkenproteinaufnahme unmittelbar nach dem Training mit einem Verhältnis von 1 zu 3 bei Kohlenhydraten als optimal für die Regeneration und zur Stimulierung des Muskelwachstums definiert. Wie bekannt ist, ist die Protein / CHO-Synergie in der Tat besonders wichtig, um zuvor erschöpfte Glykogenreserven wiederherzustellen und die Proteinsynthese zu erleichtern.

Es gibt jedoch auch andere Protokolle, die hinsichtlich der Hypertrophie ein wichtiges Ergebnis erzielen und die Proteinquote in regelmäßigen Zeitabständen in mehrere Annahmen aufteilen.

In beiden Fällen wird die Einnahme auf nüchternen Magen empfohlen.

Nach verschiedenen Studien sollte die Supplementierung mindestens 8 Wochen dauern, um nennenswerte Ergebnisse zu erzielen.

Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Proteine ​​+ Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die Schutzwirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.

Protein + CHO: scheint die effektivste Kombination aller Zeiten zu sein. Wenn Kohlenhydrate vor dem Rennen richtig kombiniert werden und die am besten geeignete Quelle auswählen, können sie die Leistung aufrechterhalten und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern. Nach dem Training können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.

Protein + Kreatin: Immer in Kombination mit Kohlenhydraten, die nach dem Training eingenommen werden, scheinen sie den Anstieg der Muskelmasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.

Nebenwirkungen 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer Diät, die zu reich an Proteinen oder Aminosäuren ist; Nierenschäden, durch vermehrte Harnsekretion hervorgerufene Dehydration, Leber- oder Nierenbeschwerden, lipidämische Veränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebsazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Wirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselkreuzungen hervorgerufen wird, die für die energetische Koordination des Organismus verantwortlich sind.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, während der Schwangerschaft, während des Stillens, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.

Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.

LITERATUR

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255 & ndash; 71.

Auswirkung einer Aminosäure-, Protein- und Kohlenhydratmischung auf das Nettoproteingleichgewicht der Muskeln nach einem Widerstandstraining.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Die prothetischen Synthesewerte erhöhen sich und assoziieren das Protein nach dem Training mit CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378 & ndash; 85.

Langsame versus schnelle Proteine ​​bei der Stimulierung der Beta-Zellantwort und der Aktivierung der enteroinsulären Achse bei Typ-2-Diabetes.

Tessari P., Kiwanuka E., Cristini M., Zaramella M., Enslen M., Zurlo C., Garcia-Rodenas C.

Auswirkungen einer kombinierten Nahrungsergänzung aus essentiellen Aminosäuren und Kohlenhydraten auf Muskelmasse, Aufbau und maximale Kraft nach einem Training mit hoher Belastung.

Vieillevoye S., Poortmans JR., Duchateau J., Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3. [Epub vor Druck]

Auswirkungen von Molkenprotein auf die Körperzusammensetzung, Lipide, Insulin und Glucose bei übergewichtigen und fettleibigen Personen.

Kumpel S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 9. April: 1-8. [Epub vor Druck]

Einfluss von Protein / essentiellen Aminosäuren und Resistenztraining auf die Skelettmuskelhypertrophie: Ein Fall für Molkenprotein.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub vor Druck]

Die zeitliche Einnahme von Proteinen erhöht den Energieaufwand 24 Stunden nach dem Krafttraining.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 May; 42 (5): 998 & ndash; 1003.

Die Supplementierung mit Kohlenhydraten und Molkenproteinhydrolysaten nach dem Training erhöht den Glykogenspiegel der Skelettmuskulatur bei Ratten.

Morifuji M., Kanda A., Koga J., Kawanaka K., Higuchi M.

Aminosäuren. 2010 Apr; 38 (4): 1109 & ndash; 15. Epub 2009 Jul 11.

Die Auswirkungen der Supplementierung mit Kreatin und Molkeprotein auf die Körperzusammensetzung bei Männern im Alter von 48 bis 72 Jahren während des Krafttrainings.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Die Ergänzung mit einem Molkeproteinhydrolysat verbessert die Wiederherstellung der Muskelkrafterzeugungskapazität nach exzentrischem Training.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO und Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178 & ndash; 81. Epub 2008 Sep 2 ..

Einfluss der Proteinaufnahme auf den Energieverbrauch und die Substratnutzung nach sportlicher Betätigung bei Frauen mittleren Alters.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544 & ndash; 55.

Einfluss unterschiedlicher Proteinquellen und einer Kreatin enthaltenden Nährformel nach 12 Wochen Krafttraining.

Kerksick CM, Rasmussen C., Lancaster S., Starks M., Smith P., Melton C., Greenwood M., Almada A., Kreider R.

Nutrition. 2007 Sep; 23 (9): 647 & ndash; 56.

Auswirkungen von Krafttraining und Proteinergänzung auf den Knochenumsatz bei jungen erwachsenen Frauen.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 Aug 17; 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34 & ndash; 8. Epub 2005 Jul 13.

Merkmale der auf Molkeprotein konzentrierten Supplementierung bei Kindern mit schnell fortschreitender HIV-Infektion.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Milchmolkeprotein verringert die Produktion von freien Sauerstoffradikalen in einem Mausmodell einer chronischen Kardiomyopathie mit Eisenüberladung.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163 & ndash; 8.

Auswirkungen der Supplementierung mit Leucin und Molkeprotein während eines achtwöchigen einseitigen Widerstandstrainings.

Coburn JW, Housh DJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284 & ndash; 91.

Systemische Indizes der Schädigung der Skelettmuskulatur und Wiederherstellung der Muskelfunktion nach dem Training: Wirkung der kombinierten Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773 & ndash; 84.

zt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79 & ndash; 96.

Konjugierte Linolsäure kombiniert mit Kreatinmonohydrat und Molkenprotein während des Krafttrainings.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, PD Chilibeck, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

College of Kinesiology, Universität von Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.

utr Res. 2008 Oct; 28 (10): 651 & ndash; 8.

Die Einnahme von Molkeprotein bei älteren Menschen führt zu einer größeren Menge an Muskelprotein als die Einnahme des essentiellen Aminosäuregehalts.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D., Zhang XJ, Aarsland A., Wolfe RR.

Einnahme von Molkenhydrolysat, Kasein oder Sojaproteinisolat: Auswirkungen auf die gemischte Muskelproteinsynthese in Ruhe und nach einem Krafttraining bei jungen Männern.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 Sep; 107 (3): 987 & ndash; 92. Epub 2009 9. Juli.

Die Wirkung von Rinder-Molke-Protein auf die Bildung ektopischer Knochen bei jungen wachsenden Ratten.

Kelly O, Cusack S, Cashman KD.

Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557 & ndash; 64.

Die Zufuhr von Rinderkolostrum während des Ausdauertrainings verbessert die Regeneration, jedoch nicht die Leistung.

Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.

J Sci Med Sport. 2002 Jun; 5 (2): 65 & ndash; 79.

Wirkung von Rinderkolostrum auf die anaerobe Trainingsleistung und den Plasma-Insulin-ähnlichen Wachstumsfaktor I.

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577 & ndash; 88.