FITNESS = Wellness = Gesundheit Ihres Körpers

Erschien bei Marino Macchio

Wir bauen größtenteils physische psychische Gesundheit und psycho-physisches Wohlbefinden von uns auf: Es hängt von uns ab, was unser physisches und ernährungsphysiologisches Verhalten betrifft (ausgenommen Schäden aufgrund der Umwelt, in der wir leben, die nicht von unserer Arbeit abhängen).

Okay, die Genetik bestimmt unser Leben. Wenn wir bei unserer Geburt unser genetisches Erbe lesen, wissen wir möglicherweise, an welcher Krankheit wir wahrscheinlich erkranken werden und

Wir werden wahrscheinlich sterben, aber es ist nicht so, dass wir mit unserem Verhalten die Tendenz zu Krankheiten, die uns die Genetik programmiert hat, zum Guten oder Schlechten verändern können. Wir können die Vorhersagen, die das genetische Erbe vorschreibt, zum Guten oder Schlechten verändern, wie es die Natur mit der Evolution getan hat. Unsere Evolution ist nichts anderes als Anpassung an die Umwelt und folglich die Veränderung von Genen.

Also !!! ??

Körperliche Aktivität, richtige Ernährung und medizinische Prävention sind die drei grundlegenden Verhaltensweisen, die uns in der Praxis helfen, gesünder zu leben und somit mehr Ausdehnung zu erreichen. folglich würden wir das Leben mehr genießen.

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Ich verstehe, dass im Alltag jeder von uns, der mit verschiedenen Problemen bei der Arbeit kämpft, sich um alles kümmert, was täglich wiederholt, langweilig und anstrengend ist, die Hauptgedanken darüber, wie man seine Freizeit verbringen kann, unweigerlich zusammenlaufen:

Was werden wir tun, um den Rest des Tages angenehm zu gestalten?

Rest? Lust auf eine lustige Aktivität? Verbringen Sie Ihre Zeit angenehm und entspannend? Dies sind die Gedanken, die in unserem Kopf am häufigsten vorkommen.

Ich verstehe, dass jeder oder fast jeder Mensch ist ...

Ausgenommen diejenigen, die wirklich einen harten, stressigen und körperlich schweren Job haben, z. der Maurerarbeiter (der sich zu sehr bewegt und kämpft), alle anderen sollten über das nachdenken und ernsthaft nachdenken

KÖRPER

WIE?

Der menschliche Körper ist unweigerlich dazu bestimmt, alt zu werden, na ja, vielleicht weiß nicht jeder, dass der sicherste und natürlichste Weg, um "abzubremsen", nicht einmal zu blockieren, zu altern (abgesehen von einer korrekten Ernährung, einem Thema, dem wir uns bei einer anderen Gelegenheit stellen werden), ist regelmäßig eine körperliche Aktivität ausüben. In diesem Sinne gibt es glücklicherweise keine Altersgrenzen.

Der menschliche Körper bewegt sich nicht zu OZIARE, Mai ..... Wir ruhen uns aus, wenn wir schlafen gehen. Im Durchschnitt reichen acht Stunden Schlaf aus, um unseren Körper wiederherzustellen und wiederherzustellen.

Die Lösung, um die verschiedenen Probleme zu verhindern, sowohl muskulös als auch skelettartig, die wir im Laufe der Zeit haben werden, ist nur eine:

TUN SIE KÖRPERLICHE AKTIVITÄTEN

Ich füge hinzu, reguliere, nicht vier Monate im Jahr und nehme vielleicht die Arbeit nach den Ferien im September wieder auf ... sehr falsch.

Mein Aufruf, meine Nachricht:

Unser Körper ist einzigartig, IN FORM zu halten bedeutet GESUNDHEIT ; Zusätzlich zur Steigerung unseres Selbstwertgefühls können wir uns anderen mit einem solchen Erscheinungsbild zeigen (das sollte nicht so sein, aber es ist tatsächlich so), um im Leben einen Vorteil zu haben.

Eine REFLEXION ist zumindest eine Pflicht ......