Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Informationen zu Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Beta Alanin in Kapseln und Vitamin B6

FORMAT

Packung mit 240 Kapseln

AUFBAU

Beta Alanin

Kapsel: Gelatine

Antibackmittel: Magnesiumstearat

Pyridoxinhydrochlorid

Pro Portion (3 Caspule): Beta Alanin 2250 mg; Vitamin B6 2 mg

Produktmerkmale Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta-Alanin - das teilweise von unserem Organismus nach dem Abbau von Carnosin und Dihydrouracil synthetisiert wird und teilweise über die normale Nahrung aufgenommen wird, obwohl es nicht zu den üblichen Prozessen der Proteinsynthese gehört, spielt es eine wichtige Rolle im Muskel- und Gehirnstoffwechsel und repräsentiert den Faktor Einschränkung bei der Synthese von Carnosin. Tatsächlich kann Beta-Alanin, sobald es in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln über die Nahrung aufgenommen wurde, von bestimmten Transportern schnell im Darm absorbiert und dann in die Leber transportiert werden. Auf hepatischer Ebene wird es zusammen mit Histidin verarbeitet und bildet das Carnosin-Dipeptid, das über die Blutbahn leicht im Blut und im Gehirn gespeichert werden kann. Die hohen Konzentrationen dieses Moleküls an diesen Stellen sind teilweise durch das Fehlen von Carnosinase (hydrolytischen Enzymen) und teilweise durch die biologische Rolle gerechtfertigt. Auf Gehirnebene kann Carnosin Neuronen vor oxidativen Schäden schützen, die durch reaktive Sauerstoffspezies hervorgerufen werden, Zellmembranen stabilisieren und gleichzeitig die neuronale Funktion erhalten und die zelluläre Homöostase verbessern, während es auf Muskelebene den auftretenden Säuregehalt puffern kann. erkennt nach intensiver körperlicher Belastung, den Calciumfluss und die Empfindlichkeit der kontraktilen Fasern zu verbessern, die mitochondriale Funktionalität zu schützen, den Zellstoffwechsel zu unterstützen und die Zelle vor den durch intensive körperliche Belastung verursachten Schäden zu schützen.

Aufgrund der Wirksamkeit der Beta-Alanin-Supplementierung bei der Erhöhung der Carnosin-Muskelreserven wurde es im Sportbereich eingesetzt und verzeichnete wichtige Erfolge bei der Verbesserung der sportlichen Leistung.

Pyridoxin (Vitamin B6) - Pyridoxin wird über Lebensmittel wie Fleisch eingeführt und im Dünndarm aufgenommen. Durch den Kreislauf gelangt an Albumin gebundenes Vitamin B6 in die Leber, wo es Phosphorylierungsreaktionen durchläuft, die zur Umwandlung in biologisch aktive Formen erforderlich sind. Von hier aus können Sie anschließend verschiedene Gewebe erreichen und als Cofaktor bei zahlreichen Stoffwechselreaktionen fungieren. Insbesondere nimmt es aktiv an den Prozessen der Glykogenolyse teil, begünstigt den Anstieg der Glukose und ist Teil der Stoffwechselprozesse von Aminosäuren, wodurch die Umwandlung in Glukose in einem als Glukoneogenese bekannten Prozess erleichtert wird.

Es ist auch in zahlreichen anderen Reaktionen enthalten, die die hormonellen, nervösen und sauerstoffhaltigen Aspekte steuern.

Der tägliche Bedarf liegt bei etwa 1 / 1, 5 mg, aber die Fälle von Mangel sind sehr selten, während nach einer massiven Verabreichung über längere Zeiträume neurologische Störungen erreicht werden konnten.

Rationelle Verwendung von Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Supplementation mit Beta-Alanin die Carnosin-Muskel-Vorräte signifikant erhöhen kann und wie dieser Prozess dosisabhängig ist. In einer Studie wurde in der Tat beobachtet, dass die Zugabe von 3, 2 g oder 6, 4 g Beta-Alanin pro Tag für 4 Wochen den Carnosinspiegel im M. vastus lateralis um 34% bzw. 64% erhöhen könnte. Gleichzeitig haben sie sich angemeldet:

1. Verbesserung der sportlichen Leistung: 5% durchschnittliche Kraft, 11% maximale Kraft;
2. verbesserte aerobe Kapazität;
3. Verringerung des Müdigkeitsgefühls;
4. Zunahme der Muskelmasse (nur in einigen Studien und insbesondere bei Assoziation mit Kreatin).

Es wurden keine Verbesserungen der hormonellen Reaktion berichtet.

Auch das Vorhandensein von Vitamin B6 könnte den oxidativen Stoffwechsel der Aminosäuren verbessern, die sportliche Leistung unterstützen und einen hohen muskulären Energiegehalt aufrechterhalten. Dies ist jedoch nur eine Hypothese, da keine experimentellen Daten vorliegen, um die Assoziation zwischen Pyridoxin und Beta-Alanin zu verifizieren.

Empfohlene Verwendung von der Firma - Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

3 Kapseln einmal täglich mit Wasser oder Saft.

Verwendung in der Sportpraxis Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Die verschiedenen Studien schlagen sehr unterschiedliche Dosierungen von 2 bis 6 Gramm pro Tag für mindestens 4 Wochen vor. Die Notwendigkeit, die Nahrungsergänzung um mindestens 4 Wochen zu verlängern, beruht auf dem Fehlen von Vorteilen bei akuter Einnahme.

Die am besten charakterisierten Dosierungen liegen bei etwa 3/4 Gramm pro Tag, für die die besten ergogenen Wirkungen aufgezeichnet werden. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat jedoch gezeigt, dass eine Supplementierung über 21 Tage bei 6 g, aufgeteilt in 4 Einnahmen, und die anschließende Supplementierung über 21 Tage bei 6 g, aufgeteilt in 3 Einnahmen, sowohl die aerobe Kapazität als auch die Magermasse erhöht.

Trotzdem ist es ratsam, die Gesamtdosis in verschiedene Annahmen zu unterteilen, die mindestens 2 Stunden voneinander entfernt sind, wobei versucht wird, 800 mg nicht zu überschreiten. Bei dieser Dosis können Parästhesieerscheinungen auftreten, die jedoch sehr schnell verschwinden.

Um Konkurrenzerscheinungen bei der Aufnahme mit anderen Aminosäuren zu vermeiden, ist es vorzuziehen, das Supplement auf leeren Magen einzunehmen.

Angesichts des Vorhandenseins von Kapseln mit 750 mg Produkt, anstatt zwei Kapseln zweimal täglich zusammenzunehmen, ist es vorzuziehen, die Einnahme in vier verschiedene Momente zu unterteilen, da die maximalen Blutspitzen nach etwa 45 Minuten erreicht werden und auf Werte zurückkehren Basal nach 2 Stunden.

Wie man seine Aktivität optimiert - Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Die erhöhte Wirksamkeit, die nach gleichzeitiger Gabe von Kreatin mit einer Erhöhung sowohl der ergogenen als auch der anabolen Eigenschaften auftritt, ist gut belegt. Interessant könnte auch die Gabe von Antioxidantien wie Coenzym Q10, VITAMIN E und Liponsäure sein, um den durch intensive körperliche Betätigung verursachten Schaden zu verringern und so sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Erholungsphase zu verbessern.

Nebenwirkungen Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Bereits bei Dosierungen von 10 mg / kg können Parästhesien (Kribbeln), Hautrötungen und Hitze auftreten, die um 20 mg / kg zunehmen und um 40 mg / kg schwerwiegend werden.

Das Vorhandensein dieser Nebenwirkungen ist auf den Blutpeak zurückzuführen, der nach der Verabreichung von Beta-Alanin auftritt. Infolgedessen klingen dieselben Effekte - wenn auch ausgeprägt und dosisabhängig - tendenziell schnell ab.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und unter 14 Jahren.

Dieser Artikel, der sich mit dem kritischen Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis befasst, dient nur zu Informationszwecken und ist daher keine ärztliche Verschreibung. Es ist daher immer notwendig, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Weitere Informationen zur kritischen Analyse von Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID.