Schwangerschaft

Eisprungberechnung

Allgemeinheit

Die Berechnung des Eisprungs ist für die Konzeption und Vorbeugung unerwünschter Schwangerschaften unerlässlich.

Die Periode des Eisprungs fällt mit dem Moment der maximalen Fruchtbarkeit für eine Frau zusammen. Wenn Sie genau wissen, an welchem ​​Tag der Eisprung auftritt, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, in jeder Phase des gebärfähigen Alters mit dem Thema vertraut zu sein und es in die Praxis umzusetzen, sowohl wenn Sie ein Kind möchten als auch wenn Sie eine ungewollte Schwangerschaft vermeiden möchten.

Warum ist es wichtig?

Die Berechnung des Eisprungs erfordert die Kenntnis der Rhythmen und Zeiten des eigenen Körpers. Im Mittelpunkt steht dabei insbesondere die Funktionsweise des Menstruationszyklus. Tatsächlich ermöglicht es diese Methode, die fruchtbarsten Tage zu identifizieren und zu verstehen, wann bei sexuellen Beziehungen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist.

Eisprung und fruchtbare Zeit

Um die Berechnung des Eisprungs zu verstehen, sind einige Voraussetzungen erforderlich.

Was ist Eisprung?

In jedem Menstruationszyklus fallen die günstigsten Tage für die Empfängnis mit dem Eisprung und dem Zeitraum davor zusammen.

Im Allgemeinen tritt der Eisprung in der Mitte des Zyklus auf. Wenn die Frau also einen regelmäßigen Menstruationszyklus von 28 Tagen hat, tritt er 14 Tage vor Beginn des nächsten Menstruationsflusses auf.

Was passiert während des Eisprungs?

Während des Eisprungs wird die gereifte Eizelle aus dem Follikel freigesetzt, der sie enthält, und aus dem Eierstock in Richtung der Gebärmutterröhre (oder des Eileiters) ausgestoßen. An dieser Stelle kann es von einem Sperma männlichen Ursprungs befruchtet werden.

fruchtbares Alter

Jede Frau wird mit einem begrenzten Vorrat an Eizellen geboren, der im Laufe der Jahre allmählich abnimmt. Ab der Pubertät wiederholt sich der Eisprung monatlich bis zum Erreichen der Wechseljahre im Alter von durchschnittlich 50 Jahren.

Der Zeitraum zwischen Pubertät und Wechseljahren wird als fruchtbares Alter bezeichnet.

Eisprungberechnung: Zeiten und Dauer

Der Eisprung erfolgt etwa alle 28 Tage. Nach dem Einsetzen der Menstruation benötigt die Eizelle durchschnittlich 14 Tage, um eine angemessene Reifung zu erreichen und aus dem Eierstockfollikel zu entweichen, um die Tuba zu erreichen. Dieses Zeitintervall fällt mit der Follikelphase zusammen. Der eigentliche Eisprung entspricht also der Befreiung der Eizelle vom Eierstock; Die fruchtbarsten Tage fallen mit denen zusammen, die dieser Phase vorausgehen, und mit dem Moment, in dem die Eizelle in den Eileiter eintritt und ihre Reise zum Uterus beginnt.

Das "fruchtbare Fenster" und die Berechnung des Eisprungs

Empfängnis ist nur in wenigen Tagen des Menstruationszyklus einer Frau möglich.

  • Der Zeitpunkt maximaler Fruchtbarkeit fällt mit dem Tag des Eisprungs zusammen, an dem ein reifes Ei aus dem Eierstock entlassen wird, sich entlang der Eileiter bewegt und zur Befruchtung zur Verfügung steht.
  • Die fruchtbare Periode ist jedoch breiter, wenn man bedenkt, dass die aus dem Eierstock ausgestoßene Eizelle etwa 24 Stunden überleben kann, während die Spermien bis zu 72 bis 96 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr im weiblichen Genitalapparat lebensfähig bleiben können.

Daher beginnt das "fruchtbare Fenster", in dem das Ei befruchtet werden kann, 4-5 Tage vor dem Eisprung und endet 1-2 Tage später.

  • Es ist zu beachten, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft insbesondere in den beiden Tagen vor dem Eisprung und an dem Tag, an dem sie auftritt, signifikant zunimmt.

Außerhalb des "fruchtbaren Fensters" ist eine Empfängnis jedoch weniger wahrscheinlich.

Was passiert nach dem Eisprung?

Nach dem Eisprung wird der Menstruationszyklus durch die Lutealphase abgeschlossen, die vom 16. bis zum 28. Tag dauert. Während dieser Phase bereitet sich die innere Wand des Uterus (Endometrium) auf die Aufnahme der Eizelle vor, wenn eine Empfängnis eintritt. Wird die Eizelle befruchtet, teilen sich die entstehenden Zellen (Blastula) und implantieren sich 3 oder 4 Tage nach Erreichen der Gebärmutterhöhle, dh 6 bis 7 Tage nach dem Geschlechtsverkehr, in das Endometrium.

Wenn andererseits keine Empfängnis stattfindet, beginnt die Menstruation um den 28. Tag, mit dem die Überreste des Endometriums aus der Vagina ausgestoßen werden.

Wie berechnet man den Tag des Eisprungs?

  • Berücksichtigen Sie den Rhythmus und die Länge des Menstruationszyklus . Es ist eine gute Angewohnheit, sich monatlich zu Beginn der Menstruation Notizen zu machen, um den Fortschritt Ihres Menstruationszyklus zu beurteilen und den Tag, an dem der Eisprung auftreten wird, eindeutig zu bestimmen.

    NB: Um die Dauer Ihres Zyklus zu berechnen, muss der Zeitraum vom ersten Tag, an dem der Menstruationsfluss auftritt, bis zum Tag vor dem Beginn der nächsten Menstruation berücksichtigt werden.

  • Der Eisprung erfolgt etwa zwei Wochen vor der nächsten Menstruation . Wenn der Menstruationszyklus regelmäßig alle 28 Tage wiederholt wird, erfolgt der Eisprung ungefähr am 14. Tag (oder 14 Tage vor der nächsten Menstruation) und das "fruchtbare Fenster" beginnt am 10. Tag.

    NB: Dies ist eine anschauliche Begründung, und es ist nicht mit äußerster Gewissheit festzustellen, ob der Menstruationsfluss nach dem Eisprung tatsächlich am 28. Tag eintrifft (mit anderen Worten, es wird nicht gesagt, dass der Zyklus immer mit demselben Intervall von Tagen auftritt ).

Wenn der Menstruationszyklus länger oder kürzer ist, ist es wichtig zu berücksichtigen, dass die erste Phase des Menstruationszyklus (Östrogen) variabel ist und Schwankungen unterliegen kann, während die zweite Phase (Gestagen) konstanter ist und durchschnittlich 14 Tage dauert .

Auch wenn sich die Dauer des Menstruationszyklus von dem Durchschnitt von 28 Tagen unterscheidet, liegt die fruchtbare Zeit immer 14 Tage vor dem Eintritt der Menstruation und in den 4 bis 5 Tagen davor.

Beispielsweise sollte in einem 35-Tage-Zyklus der Eisprung am 21. Tag nach dem Ende der Menstruation erfolgen. Daher beginnt das "fruchtbare Fenster" am 17. Tag.

Bei kürzeren Zyklen, die beispielsweise alle 21 Tage auftreten, sollte der Eisprung am 7. Tag und das "fruchtbare Fenster" am 3. Tag beginnen.

  • Der Tag des Eisprungs und die beiden Tage davor sind am fruchtbarsten. Im Allgemeinen sind sechs Tage am günstigsten für die Empfängnis: der Tag des Eisprungs und die fünf Tage davor. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt jedoch in den beiden Tagen unmittelbar vor dem Eisprung und an dem Tag, an dem sie auftritt.
  • Wenn der Menstruationszyklus 28 Tage beträgt, findet der Eisprung um den 14. Tag statt, sodass die fruchtbarsten Tage dem 12., 13. und 14. entsprechen.
  • Wenn der Menstruationszyklus 35 Tage dauert, tritt der Eisprung am 21. auf und die fruchtbarste Zeit fällt mit den Tagen 19, 20 und 21 zusammen.
  • Wenn der Zyklus stattdessen 21 Tage beträgt, wird der Eisprung am 7. Tag berechnet und die fruchtbarsten Tage sind der 5., 6. und 7. Tag.

HINWEIS : Es ist zu beachten, dass die Berechnung des Eisprungs basierend auf dem Datum, an dem die Menstruation auftrat, selbst bei Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen fehleranfällig ist. Tatsächlich kann der Eisprung in einigen Monaten im Vergleich zum vorgesehenen Tag unerwartet vorweggenommen oder verzögert werden, was die einfache numerische Berechnung vergeblich macht.

Wann Sex haben

Die Menstruationszyklen können variieren und sind nicht immer so regelmäßig wie bei einer Uhr. Daher kann es schwierig sein, genau den Tag vorherzusagen, an dem der Eisprung auftreten sollte. Darüber hinaus hängen die Chancen auf eine Schwangerschaft von vielen Variablen ab, die das "fruchtbare Fenster" "irreführen" können, wie z. B. Alter, allgemeine Gesundheit und Lebensstil.

Für die Empfängnis ist daher regelmäßige sexuelle Aktivität wichtig. Insbesondere durch Geschlechtsverkehr alle 2 oder 3 Tage kann die vermutete fruchtbare Periode so weit wie möglich abgedeckt und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht werden.

Signale, mit denen gerechnet werden muss

Frauen mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus, der von Monat zu Monat variiert, können sich nicht nur auf die Berechnung der Tage verlassen, um zu verstehen, wann der Eisprung auftreten wird.

In diesen Fällen ist es wichtig, andere Methoden zur Erkennung der Fruchtbarkeitsperiode zuzuordnen, beispielsweise die Erkennung der Signale des eigenen Körpers.

Tatsächlich treten während der Ovulationsphase Veränderungen auf, die als Indikatoren dienen können (siehe Ovulationssymptome):

  • Die Brust wird angespannt und manchmal schmerzhaft;
  • Der Unterbauch schmerzt und schwillt an;
  • Das sexuelle Verlangen nimmt zu;
  • Die Sinne und Reflexe werden aktiver;
  • Vaginale Sekrete werden häufiger, transparenter und fadenziehender.

Andere Methoden zur Erkennung des Eisprungs

Zusätzlich zur Berechnung des Eisprungs, um zu verstehen, wann sich das "fruchtbare Fenster" nähert, können andere Methoden angewendet werden, darunter:

  • Beobachtung von Veränderungen im Zervixschleim . Ein System zur Erkennung des bevorstehenden Eisprungs basiert auf der Beobachtung der Menge und des Auftretens von Vaginalsekreten.

    Aufgrund der Wirkung von Östrogenen nimmt die Produktion von Zervixschleim in der präovulatorischen Phase zu, was sich in transparenten Verlusten bemerkbar macht. Wenn der Eisprung unmittelbar bevorsteht, werden die Sekrete sehr reichlich und viskos und elastisch, ähnlich wie bei Eiweiß. Aufgrund dieser Veränderung kann der Eisprung am selben Tag oder innerhalb von 24 bis 36 Stunden auftreten. In der Praxis "bereitet" der Zervixschleim den Boden auf die mögliche Befruchtung der reifen Eizelle vor, da er den Durchtritt von Spermien durch den Vaginalkanal erleichtert und deren Überleben fördert. Die Sekrete behalten diese Eigenschaften bis zum Ende des Eisprungs bei, so dass sie dicht, klebrig und nachlassen oder verschwinden.

    NB: Es muss berücksichtigt werden, dass es einige Bedingungen gibt, wie z. B. das Vorhandensein von Infektionen oder das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke, die die Konsistenz des Schleims verändern und dessen Beobachtung für Fortpflanzungszwecke erschweren können.

  • Die Basaltemperatur wird täglich aufgezeichnet . Um fruchtbare Tage zu identifizieren, ist es möglich, die tägliche Basaltemperaturmessung am Morgen zu verwenden, wenn Sie gerade wach sind. Es wird beobachtet, dass es jeden Monat einen Morgen gibt, an dem dieser Parameter um etwa 0, 2 bis 0, 5 ° C ansteigt und einige Tage bis zur nächsten Menstruation konstant bleibt. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass die Basaltemperatur aufgrund der Wirkung von Progesteron unmittelbar nach dem Eisprung tendenziell ansteigt. Der Erhöhung der Basaltemperatur geht auch eine leichte Abnahme derselben voraus; Der letzte Wert, der vor dem Anstieg der Basaltemperatur aufgezeichnet wurde, entspricht dem Tag des Eisprungs. Durch Aufzeichnen dieser Daten in einem Diagramm oder einer Tabelle und Beobachten der Analogien im Basaltemperaturtrend ist es daher möglich, zu bestimmen, in welcher Periode des Monats der Eisprung auftritt. Es ist jedoch zu beachten, dass die Basaltemperatur aufgrund anderer Faktoren wie unruhigem Schlaf, Alkohol- oder Heißgetränkekonsum, hormonellen Ungleichgewichten, schwerem Stress und Fieber ansteigen kann.
  • Ovulationstests verwenden . Die Ovulationsstäbchen warnen, wenn man die fruchtbare Phase durchläuft und messen den Hormonspiegel im Urin. Der Test sollte einige Tage wiederholt werden, beginnend mit dem Datum, an dem die Wahrscheinlichkeit des Eisprungs am größten ist. Wenn ein positives Ergebnis festgestellt wird, bedeutet dies, dass das luteinisierende Hormon (LH) eine hohe Konzentration erreicht hat, sodass die ovulatorische Phase unmittelbar bevorsteht und wir uns im fruchtbarsten Moment des Zyklus befinden. Wenn eine Schwangerschaft gewünscht wird, ist es daher möglich, ab dem Tag, an dem der Test positiv ist, ungeschützten Verkehr zu haben.