Ergänzungen

Reines Kreatin

Kreatin ist eine stickstoffhaltige Substanz, die in der Leber, in den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und mit drei weiteren Aminosäuren beginnt: Arginin, Methionin und Glycin. Die oben beschriebene körpereigene Synthese deckt etwa die Hälfte des Körperbedarfs, während die Restquote von Nahrungsmitteln, insbesondere von Fleisch (ohne Gemüse), gedeckt wird.

Kreatin ist seit einigen Jahren eines der am häufigsten verwendeten Präparate. Es ist eines der wenigen Präparate, bei denen wissenschaftliche Erkenntnisse vorliegen, um seine ergogene Wirkung zu untermauern (obwohl einige Personen, insbesondere diejenigen, die bestimmte Sportarten ausüben, nicht von einer bestimmten Supplementierung profitieren) ). Bei ähnlichen Prämissen ist es nicht verwunderlich, dass das weltweite Geschäft mit der Produktion und dem Handel von Kreatin besonders erfolgreich ist.

Der Verbraucher verlangt und fordert beim Kauf eines Supplements auf Kreatinbasis die maximale Reinheit und Qualität des Produkts. Beginnen wir damit, dass kein Supplement 100% reines Kreatin enthält . In dem berühmten und traditionellen Monohydrat finden wir, ob es mikronisiert ist oder nicht, etwa 88% reines Kreatin, während die restlichen 12% Wasser sind. In der Brauseform sinkt der Prozentsatz an reinem Kreatin aufgrund des höheren Molekulargewichts von Citrat auf etwa 50%. In ähnlicher Weise beträgt die Konzentration von Kreatin in der Phosphatform ungefähr 62%. In vielen anderen Produkten wird die Aminosäure mit Vitaminkomplexen, Zuckern oder Aminosäuren kombiniert, um - zumindest theoretisch - den Transport innerhalb der Muskelzellen zu fördern; Infolgedessen ist die Menge an Kreatin oft bescheiden.

Nicht alle Anwender wissen, dass es auf internationaler Ebene nur wenige Kreatinproduzenten gibt. Die verschiedenen Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel vermarkten, beschränken sich darauf, das Rohmaterial zu kaufen und es direkt in die Gläser zu überführen (wie es bei Kreatinmonohydrat oder mikronisiertem Pulver der Fall ist). in anderen Fällen wird das Rohmaterial verarbeitet, um aufwendigere Tabletten oder Formulierungen wie die oben erwähnten herzustellen. Das bekannteste und international geschätzte Kreatin für seinen hohen Reinheitsgrad, aber auch für seine höheren Kosten, ist creapureTM (SKW-degussa). Unternehmen, die diesen Rohstoff für ihre Nahrungsergänzungsmittel verwenden, haben großes Interesse daran, ihn eindeutig auf dem Etikett anzugeben. im Gegenteil, wenn dies nicht geschieht, ist Kreatin wahrscheinlich chinesischen Ursprungs (was natürlich niemals auf dem Etikett angegeben wird). Werbeschriften vom Typ "100% reines Kreatinmonohydrat" ohne eindeutigen Hinweis auf die Herkunft des Rohstoffs sind jedoch keinesfalls als Qualitätsgarantie zu verstehen. Wenn der Preis des Produkts im Vergleich zu den Mitbewerbern zu niedrig ist, ist zu vermuten, dass es keine Crêpure enthält oder von den Chinesen abgeschnitten wurde.

Das mit dem Kauf von chinesischem Kreatin verbundene Problem ergibt sich aus dem höheren Gehalt an Verunreinigungen und Abfallprodukten (wie Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin). Die eifrigsten Verbraucher, die häufig Geld sparen müssen, sollten diese Produkte als Erste meiden, da bei hohen Dosen die Menge der aufgenommenen Verunreinigungen konstant wird.

Einige amerikanische Unternehmen verwenden ausschließlich in den USA hergestelltes Kreatin für ihre Nahrungsergänzungsmittel, das einen viel höheren Reinheitsgrad aufweist als das deutsche. In diesem globalen Markt gibt es auch eine Nische für Italien, dank eines nordischen Unternehmens, das ausschließlich Kreatincitrat für die Marke Creapure herstellt.