EINFÜHRUNG
Der Blutdruck ist im gesamten Herz-Kreislauf-System NICHT gleichmäßig und gliedert sich in:
- Systemischer arterieller Druck: Je nach Herzzyklus pendelt er zwischen den beiden Werten Maximum (systolisch) und Minimum (diastolisch). Ein Übermaß an systemischem Blutdruck wird als Hypertonie bezeichnet
- Distaler Vasendruck: Er ist kleiner als der arterielle, weil er die Inversion des Kreises zwischen arteriell und venös darstellt. Der größte Verlust liegt auf der Ebene der Arteriolen, nimmt dann in den Venen weiter ab und stabilisiert sich in den Venen
- Zentraler Venendruck: Auf jugularer Ebene messbar, ist das Ergebnis des Gleichgewichts zwischen Herzzyklus und Atemzyklus
- Portaldruck: Er wird mit Hilfe der Katheterisierung gemessen und dient dazu, das Vorhandensein von Anomalien (Hypertonie) des Portalkreislaufs festzustellen, die zu Ruptur und Blutung von Ösophagusvarizen führen können (typische Komplikationen bei Leberzirrhose mit Leberversagen).
- Lungendruck: Er ist proportional niedriger als der des systemischen Kreises, hat aber das gleiche Flusssystem.
Arterielle Hypertonie
Essentielle arterielle Hypertonie ist eine Krankheit mit multipler Ätiologie; Es betrifft diejenigen, die genetisch veranlagt sind, aber auch diejenigen, die einige Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, andere Stoffwechselerkrankungen (wie Diabetes und Dyslipidämie), Bewegungsmangel, chronische Nervosität usw. aufweisen.
"Hypertonie" ist definiert als eine Beeinträchtigung des arteriellen Druckgleichgewichts, die zu einer konstanten Erhöhung des diastolischen (Minimum)> 90 mmHg oder des systolischen (Maximum)> 140 mmHg führt, verglichen mit einem Bereich der NORMALITÄT, der unter 85 mmHg liegt für diastolische und unter 135 mmHg für systolische.
Es gibt eine Form der sekundären Hypertonie, die 5 bis 10% der Fälle kaum betrifft und durch die Komplikation anderer Krankheiten bestimmt wird, z. B .: parenchymale Nephropathie, Hyperthyreose und Aortenkoarktation. Darüber hinaus können einige Medikamente, wie z. B. NSAR, Cortison und Cyclosporin, das Blutdruckgleichgewicht negativ beeinflussen.
NB . Mit Diabetes mellitus assoziierte Hypertonie erhöht EXPONENTLY das Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen und damit für eine negative Prognose.
Ursachen von Bluthochdruck
Die Ursachen für Bluthochdruck sind nicht genau definiert, und es wäre richtiger, von "prädisponierenden Faktoren" zu sprechen. Darunter sind zu erkennen: erhöhter Tonus des sympathischen Nervensystems, verminderte Fähigkeit der Niere, Natrium zu eliminieren, genetische Faktoren, Lebensmittel (natriumreiche und kaliumarme Ernährung), Bedingungen von sozialem Stress, Bewegungsmangel und Altern.
Bluthochdruck behandeln
Um Bluthochdruck zu behandeln oder sogar den Blutdruck zu verbessern, müssen Sie eine Reihe von Änderungen im Lebensstil vornehmen:
- Im Falle von Übergewicht oder Adipositas stellen Sie das normale Gewicht wieder her (insbesondere, wenn die Fettablagerung vom Typ Android und Viszeral ist).
- Starten Sie eine Diät gegen Bluthochdruck und seine Komplikationen, die Folgendes umfasst: NULLSTELLUNG des zugesetzten Natriums, Erhöhung des Nahrungskaliums (Obst und Gemüse), drastische Reduzierung von gesättigten Fetten und Cholesterin, Erhöhung der essentiellen Fettsäuren, drastische Reduzierung des Alkoholgehalts ( bei Missbrauch) und einfachen Zuckern (mit der Folge einer Abnahme der glykämischen Peaks)
- Beginnen Sie mit körperlicher Aktivität und verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Fitness
- Beseitigen Sie, falls vorhanden, die Gewohnheit zu rauchen.
Die Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, die vom Arzt in geeigneter Weise ausgewählt und dosiert werden, sind: Diuretika, sympatholytische / adrenerge Inhibitoren, Calciumantagonisten, Inhibitoren des Renin-Angiotensin-Systems, direkt wirkende Vasodilatatoren und Medikamente für hypertensive Notfälle.
Nützliche Ergänzungsmittel gegen Bluthochdruck
Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Senkung des Blutdrucks erleichtern, indem sie das Risiko für Bluthochdruck verringern, insbesondere wenn sie mit Ernährung und Sport verbunden sind. Diese Produkte werden nicht empfohlen für Personen mit normalen Druckwerten (unter 85 mmHg für diastolische und unter 135 mmHg für systolische) oder für Personen, die eine pharmakologische Heilung durchführen, die ausreicht, um eine hypertensive Form auszugleichen. Andererseits ist es in der letzteren Kategorie von Probanden möglich, nach ärztlicher Aufsicht und Beratung den pharmakologischen Ansatz zu überarbeiten (insbesondere nach der Verbesserung des Gewichts und des gesamten kardiovaskulären Risikos), wobei mehr Raum für einige zur Senkung des Risikos nützliche Ergänzungsmittel bleibt Druck.
Kategorien von Ergänzungsmitteln zur Senkung des Blutdrucks
Die Hauptkategorien von Nahrungsergänzungsmitteln zur Drucksenkung sind:
Pflanzen und Pflanzenextrakte
- Diuretika: Diuretika sind drucksenkende Präparate, die Moleküle (oder Extrakte) enthalten, die zur Förderung der Nierenfiltration nützlich sind. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass einige bemerkenswerte Konzentrationen von Molekülen aufweisen, die, obwohl sie harntreibend sind, auch eine stimulierende und hypertonische Wirkung haben; Aus diesem Grund fördern diese Produkte NICHT die Blutdrucksenkung (z. B. Koffein und Theina).
Einige harntreibende Moleküle können zusätzlich zu den klassischen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert und infundiert werden, um entwässernde Kräutertees zu erhalten.
NB . Es ist auch wichtig zu spezifizieren, dass Ergänzungsmittel zur Senkung des Drucks auf der Basis von Molekülen oder Drainageextrakten KEINE Diuretika sind ! Letztere sind nicht nur viel wirksamer, sondern auch bei Missbrauch oder falscher Dosierung gleichermaßen gefährlich.
- Blutdrucksenkende Heilpflanzenextrakte: Es gibt Pflanzen, Früchte, Samen und Blüten, die in der Lage sind, den Arteriendruck unabhängig von der Nierenfiltration (relativ effektiv) zu senken. Diese Produkte werden im Allgemeinen als "Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von blutdrucksenkenden Heilpflanzen" definiert. Zu den wirksamsten Sorten, an die wir uns erinnern: Knoblauch, Zwiebel, Rauwolfia, Birke, Weißdorn, Herz, Ginkgo biloba, Heidelbeere, Orthosiphon, Mistel, rote Rebe, Olive, Immergrün, Unkaria, Maiglöckchen, Ligustico, Carcadè (Hibiskus), iranischer Hibiskus, Yarrowia und Iran . Diese Pflanzen enthalten Wirkstoffe, die zur Drucksenkung nützlich sind und auch in Kombination mit demselben Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können.
Ergänzungsmittel auf Basis essentieller Moleküle wie Mineralsalze, Fettsäuren (AGE) und Aminosäuren
- Kalium : Kalium ist das wichtigste intrazelluläre Kation und als solches am Säure-Basen-Gleichgewicht und an der Kontrolle des osmotischen Drucks beteiligt. Selbst die verbleibende extrazelluläre Konzentration scheint jedoch sehr wichtige Funktionen zu erfüllen, einschließlich der Regulierung des arteriellen Drucks. Einige Studien legen nahe, dass ein erhöhter Kaliumspiegel den arteriellen Blutdruck senkt und die Natriumausscheidung im Urin erhöht. Dies hat eine Reflexwirkung auf die Senkung des systolischen Blutdrucks und (theoretisch) auf durch Bluthochdruck bedingte Todesfälle (Rose, 1986). Die durchschnittliche empfohlene Einnahme liegt zwischen 800 und 3100 mg / Tag. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des auf Kalium basierenden Drucks, der auf 2500-4000 mg / Tag ansteigt, kann jedoch eine Blutdrucksenkung von bis zu 4 mmHg bewirken.
- Magnesium : Magnesium ist ein hauptsächlich intrazelluläres Mineral, aber der kleine Anteil in der extrazellulären Flüssigkeit ist für das Membranpotential von Nerven und Muskeln verantwortlich. Auch wenn der Mechanismus wie Kalium noch nicht sehr klar ist, fördert Magnesium auch die Senkung des Blutdrucks. Einige neuere Studien zeigen, dass Dosen zwischen 120 und 973 mg Magnesium pro Tag (bei einem Bedarf von etwa 150-500 mg / Tag) effektiv zur Reduzierung des Druckniveaus beitragen. Letztendlich kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Magnesiumdrucks ein nützlicher Faktor sein, jedoch nur in Dosierungen, die 200% der empfohlenen Ration überschreiten können.
- Essentielle Fettsäure (AGE) omega3 (ω3) : ω3 ist ein essentielles mehrfach ungesättigtes Fett (PUFA), das in Mengen von 0, 5% oder mehr der Gesamtkcal in der Nahrung enthalten sein muss und (möglicherweise) eine Beziehung zu hat ein anderes ALTER (& ohgr; 6) von ungefähr 1: 4. Ω3 hat zahlreiche nützliche Funktionen für den Organismus; um nur einige zu nennen: die konstitution von membranen, die auslösung von entzündungshemmenden molekülen, die verbesserung des blutfetthaushalts und die senkung des arteriellen drucks sowie des kardiovaskulären risikos.
Im Falle der Verwendung von Ergänzungsmitteln zur Senkung des Drucks auf der Basis von ω3 weisen wir darauf hin, dass im Moment NO-Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Missbrauch von Fettsäuren ω3 bekannt sind. Daher ist es (auch wenn es NIEMALS angebracht ist, diese zu überschreiten) ratsam, hohe Dosierungen zu verwenden Sie erreichen 100% des Tagesbedarfs, daher Perlen, Tropfen oder Kapseln für mindestens 1 g / Tag.
NB . Das "reinste" und qualitativ beste Omega3 (reich an EPA und DHA) ist Krillöl, gefolgt von öligem Fischöl und Lebertran (sowohl flüssig als auch perlend). ACHTUNG! Die ω3-basierten Druckzusätze sind leicht verderblich und sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Arginin : Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, der viele Funktionen zugeschrieben werden. unter den verschiedenen, kürzlich entdeckten, aber von großem Interesse, erwähnen wir die Ausfällung von Stickoxid (NOS); Letzteres ist für die Aufrechterhaltung der vaskulären Endothelfunktion wesentlich und bestimmt die Verringerung des arteriellen Drucks dank der Verbesserung der vasalen Fähigkeit, sich auf elastische Weise auszudehnen und zu zwingen. Bei der Ergänzung mit Produkten auf Argininbasis zur Drucksenkung wird empfohlen, Tabletten mit einer Gesamtmenge von ca. 8 g / Tag zu verwenden.
